升天是神之法力，失恋是人之常情。
别的不多说了，都在节目里，祝收听愉快 ；D
【本期你会听到】
03:16 我是一个毒妇，毒妇怎么能柔软呢？毒妇怎么能落泪呢？
04:30 我以为我还好，直到脑海里再度响起陈珊妮的《情歌》，我想报警
10:21 失恋=那些被我忘却的华语流行情歌一夜之间都不由分说的回来了
10:52 都怪艾怡良，我的问题该问谁？
15:50 硬核的失恋风格：往伤口大泼酒精，痛到尖叫但我要保持清醒
19:20 谨遵林夕教诲：离开，不应再打搅爱人，对不对
23:41 爱是最伟大的情感，因此也是最艰难的
27:19 绝望是一种好处境，它意味着我必将生长出新的希望
31:59 “每一个未来，都有人在”，此中有真意，欲辨已忘言
38:42 承认吧，没人有答案，承认吧，没那么不堪，习惯吧，我们都不安
42:35 其实爱侣与挚友无赢跟输，能明白最后仍不算是迟
47:28 天大地大，何处没有好风景呢
51:22 我对本次失恋的最终判词：晚上折射到池底的灯光很美，但是，我都要离去不留恋到八时
【本期音乐】
Here I Go - Sam Ock
情歌 - 陈珊妮
给她的话 - 艾怡良
假如让我说下去 - 杨千嬅
爱情是一种法国甜品 - 林二汶
开始懂了 - 孙燕姿
出现又离开 - 梁博
不安小姐 - 徐佳莹
最好的债 - 杨千嬅
搜神记 -容祖儿
九龙公园游泳池 - My Little Airport
흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 张凡俊
【Last But Not Least】
到底谁还没在小红书找我玩儿啊！！
29 Sept 2024
把吃作为方法，来自Chef的巴黎赏味指南
又一年十一假期将至，本期节目特邀我的chef男友Jeremy，与我共同回忆去年此时，我们在巴黎展开的一场有关美食的探索之旅。
如果你计划出行，希望这是一份令你感到有所收获的巴黎美食手册；若你只想窝在家里来一场大休息，也不打紧，本期内容把助你足不出户，在脑海里，赏味巴黎。
祝假日愉快，食运亨通。
【本期你将听到】
08:20 非要吃米其林吗？Jeremy是这样选择巴黎餐厅的！
14:28 关于预订的小技巧&重要提示
16:55 巴黎第一餐，以法餐为基底、浓浓日本风味的Maison by Sota
23:43 由偶遇了Dersou主厨Taku的遗孀引发的故事
29:02 Jeremy的此行最佳，老牌米其林L'Astrance
34:50 贵在「精准」，Chef Pascal是食物交响乐的最佳指挥家
42:49 严格的Jeremy，最讨厌的事是客人迟到
43:48 Walk in也有惊喜，11区名不见经转的小餐厅Lou和了不起的女孩Leslie
48:05 Allard，有Alain Ducasse背书依然稳坐本次黑榜第一名
52:12 本次餐厅人均消费大总结
52:23 Le Servan，菲律宾裔姐妹花的亚洲香料魔法
57:39 不同地区的消费者每个消费选择的背后都有文化背景等因素在支撑
01:00:40 作为bistronomy领航人，Le chateaubriand究竟好吃吗？
01:05:02 Clamato & Spetime，谁不想在巴黎拥有两家这样的餐厅
01:09:20 我们里昂见！
【本期餐厅】
Septime
Maison by Sota
Le Clown Bar
Dersou
L'Astrance
Lou
Allard
Le Servan
Le Chateaubriand
Clamato
【本期音乐】
Find My Own Way by GRIZ; Wiz Khalifa
Nothing by Bruno Major
Wait For The Moment by Vulfpeck
我和自己的约会 by 梁静茹
Flying Pickets - Only You by 陈勋奇
25 Aug 2024
你是否 同样身处月色之中像我漂泊
本期节目的开始，我讲述了最近一次掉眼泪的始末，最离谱的是当剪辑结束我回听写shownotes的时候，听到结尾的歌，又哭了一鼻子，很难不让人怪罪最近是不是又有什么地球磁爆在影响人类气场，或者怪罪秋天，是否是昼渐长夜渐短才令人心生感伤。
临近中秋，加之本期话题也与思乡怀旧的心绪相关，本期标题来自杨千嬅的《捞月亮的人》，所选的音乐多数也都与「月亮」有关，回听的时候才发现，其中的每一首都多少叙述了生而为人的孤独，氛围之寂寥，感觉只有在结尾再放一首凤凰传奇的《月亮之上》才能缓和气氛。
期待收到听后感，另强行祝收听愉快 ；）
【本期你将听到】
01:29 日本烟花大会缘何让小张泪流满面
04:43 我们回不去家，就像无法再回到妈妈的腹中
11:35 近年来唯一一次心安理得的放松，是当我被下了病危通知书
16:25 当然，不知道怪什么的时候，还是可以怪秋天
20:18 忆中秋之和小时候喜欢过的人一起江边看月亮
26:00 近年来「我」与「家」的纠结关系
29:50 每年中秋必听曲目，是我生而为人的孤独。
【本期书籍/文章】
《猫鱼》陈冲
《把回想留给未来》 陈冲
《来不及》黄碧云
【本期音乐】
上弦月 by 许志安
捞月亮的人 by 杨千嬅
Grateful for by Natalie Layne
To Let A Good Thing Die by Bruno Major
月球下的人 by 李幸倪
22 Feb 2024
偌大的城市啊，女性朋友的家就是我的娘家
一切都要从和男朋友的一次吵架说起。
一月下旬的一个夜里，我收拾好东西，凌晨四点离开家，打车到虹口，在好朋友宋婧家里度过了一个周末。本期节目即是那个周末里的一次随性而发，作为十年好友，我与宋婧从相识至今的许多令人印象深刻的趣事聊起，探讨了从二十出头到如今三十岁，女性友谊当中一些颇有意思的模式转变。
我们从事无巨细地同步、掰开了揉碎了地分析，到独自度过低谷、千言万语浓缩成一句简单可以同步给对方的总结，十年里有好多事情变了，譬如我们不再喜欢给对方人生建议，不再深度参与任何一个有关对方情感的决策，但另一些事情从未改变分毫，譬如彼此之间的信任和无条件的支撑。像宋婧在节目中说的那样，也许我们不再每时每刻地聊天了，但对我而言重要的事情，我都需要你知道。
那天瘫在宋婧家的沙发里，我度过了一个完全放松的周末，回想起来，甚至觉得自己在那时获得了某种短暂但很极致的自我。这让我想起有次和克里斯吃完饭收到的他发来的微信，他说我是他的「士力架」，我一边揶揄他好土，一边想了想这个奇妙的形容，朋友的意义也许就在那句广告词里，无论何时何地，都能帮你「横扫饥饿，做回你自己」。
p.s. 宋婧的个人播客：Just look around（给我大写！！！加粗！！！！）
【本期你将听到】
06:04 小张凌晨三点在小区荡秋千，竟是因为 ……
08:58 30岁的女的离家出走前，当然会进行一番理性调研
11:41 同居生活就是不管平时多爱，吵架时只想让对方消失
13:52 友谊维持十年的唯一要义：对彼此无要求，只希望对方能活着
22:42 九年前一段没有开花结果的爱情，却让我们的友情瓜熟蒂落
30:15 宋婧为了给小张改论文格式凌晨五点起床，多么伟大的友谊！
36:57 失恋后倾诉烦恼，男性朋友和女性朋友的反应大有不同？
46:10 作为英国留子，我们怎么看“一年读水硕，一生英伦情”
48:42 30岁+的友谊模式转变：只更新重点，不逐帧分析
01:01:56 关于友情中的那些建议：「别人说的话，随便听一听，自己做决定」
01:05:00 宋婧此生最丢脸的感情经历，让我们再回顾一遍啊哈哈哈哈哈哈
01:11:13 早就「不劝分」了，但在节目里小张要最后「劝分」一次
01:16:50 祝愿大家无论多少岁，都有凌晨可以一起吃烧烤的朋友！
【本期音乐】
LAst DAy oN EaRTh by Tai Verdes
The Cool Kid by Chris James
sira kavakes 女性朋友之歌 董美妹; 陈建年
I Just Couldn't Save You Tonight by Ardhito Pramono, Aurelie Moeremans
Parachute by John K
Maybe We Could Be a Thing by Jesse Barrera; Michael Carreon; Albert Posis
房间（新版）by 刘瑞琦
【Last But Not Least】
到底谁还没在小红书找我玩儿啊！！
25 Jan 2024
重返欧洲，生活是否依然在别处(下)
在下集里，我分享了在巴黎和十年好友的一次对话。我们在夜里沿着塞纳河一路走，最后在巴黎圣母院门前的小广场坐下，伴着吉他声和交谈声，一片片拼凑起这些年彼此不曾参与的生活空白；在阿姆斯特丹，我和Benny一路暴走把24小时拉到无限长，却在运河边被一块阳光下的草坪吸引，感叹能不能明天不上飞机，把户口就黑在这里。
结束短短七日的欧洲之旅，我在结尾分享了旅途结束后产生的对工作生活的思考：自给自足、有一个相信的事可以去付出是重要的，但是在一个大集体里做价值感很低的事是否真的那么重要？要搞清楚这个问题，也许需要许多的智慧和勇气，但今年的我会非常非常努力的寻找这个问题的答案。
最后但同样重要的是，本期的歌单首首都是近期挚爱，希望你们也会喜欢。
收听愉快。；D
【本期你将听到】
01:33 「虽然没时间观光但必须要购物」之 La Samaritaine 和 Le Bon Marche
04:09 火灾后的巴黎圣母院，反而成为我最推荐的景点
09:08 生活在美景中的人，是否总是不知不觉?
10:21 克老师嘱咐我,在巴黎遇到小偷要以最抓马的方式大喊
11:51 中国有「调休」，法国有「搭桥」
15:25 当一个东亚人在阿姆斯特丹只有24小时，ta会变成特种兵
19:12 阿姆运河边有感：我能不能明天不上飞机了，我想把户口黑在这里
24:44 「今年很糟，但是是未来十年最好的一年」，就问你听没听过这句话
27:27 我的生活是一场巨大的幻术
32:51 自给自足、有一个相信的事可以去做是重要的，但是在一个大集体里做价值感很低的事是否重要，我先画一个问号
【本期音乐】
Home by Aaron Taylor
Shake It Off by 藤井風
Time Alone With You by Jacob Collier; Daniel Caesar
我不会飞 by 张玉华
Last But Not Least】
到底谁还没在小红书找我玩儿啊！！
24 Jan 2024
重返欧洲，生活是否依然在别处(上)
录节目前，刚好收到新一期的《DEMO》杂志，卷首语里建筑大王引用了意大利建筑师索特萨斯的话：「每个人一生唯一应该做的一件事，就是讲述自己的人生以及写无数日记。」这当然不是什么的真理，我甚至看乐了，因为前几个月我还在和朋友自嘲：「正常人谁像咱们一样爱写日记啊！」
本期节目即是我今年五月重返欧洲大陆的一次旅游日记，彼时加上往返总共七天的旅程让人异常疲惫，但即便在身体巨大的能耗分散掉了很多注意力的情况下，我还是时时可以感受到一种情感上的冲击。
在你即将收听的上集里，我与大家分享了里斯本—巴黎—蓬穆松一路上的所想所感，以及发生在黄女士婚礼上的种种趣事。快乐真是无边无际，时时回忆，时时给我补给；在上集的后半部分，我也回忆了七年前与好友在巴黎度过的短暂几日，却惊觉对彼时的所想所感已经不能感同身受。看着眼前同样的景色，伤感于「譬如朝露，去日苦多」的同时，也庆幸于人类流动的心思：我们会有新的痛苦和新的快乐，我们永远不必被囿于原地，这其实是多么积极的事情。
我笑称这次旅行为「感性之旅」，自然，本期节目也保持了一如既往的、不值钱的感性，但或许如我非常喜欢的电影，索伦蒂诺的《年轻气盛》中我最喜欢的那句台词所说的那样：
「You say that emotions are overrated, but that's bullshit, emotions are all what we've got.」
冬日平安，收听愉快。
【本期你将听到】
05:46 在发热急诊的小张，是《幸福终点站》里的汤姆汉克斯本斯
14:23 Gennaro：「访问一个地方是事件，对事件投注意识才构成了体验」
16:39 玩儿了一圈回到工位上怅然若失到想死，正常吗？
25:05 在里斯本机场大厅感觉世界还是一个村，但并不真切
28:42 目前为止住过的最好玩的酒店，是位于蓬穆松的修道院改建的
31:52 我和我的朋友们但凡有一个人不是傻逼，都不会聚在这里
32:50 最具松弛感的新娘黄女士，在天主教婚礼上跟我说的第一句话居然是……
38:19 Ray在after party上做了什么，让我当晚把床笑塌了
43:35 七年前离开巴黎的当晚，我和宋婧在airbnb里失声痛哭
48:52 人的心思是流动的，意味着我们不必被囿于原地，我们会有新的痛苦和新的快乐
52:27 上集结束，按头安利大家，收听我最近循环的挚爱单曲（微笑
【本期音乐】
Marketa by JORDANN
新年冬新希望 by 青虫aoi
God Is by Kanye West
L'Aquoiboniste by Jane Birkin
A Waltz for a Night by Julie Delpy
Junk Of The Heart (Happy) by The Kooks
巴黎塔尖 by 王菲
冬天一个游 by Gordon Flanders
【Last But Not Least】
到底还有谁没在小红书找我玩啊啊！
28 Aug 2023
祝快乐，祝进步，不如祝我们都放松
本期节目是我和我的好朋友John Brave，于春末夏初的一个有微风的傍晚，在延平路的一家啤酒bar里展开的对话。围绕着他结婚以及即将赴枫叶国开始新生活等事件，我们展开了对彼此的亲密关系、生活状态一系列充满启发的探讨。
于我而言，今年到目前为止所有的关键词或许都有关「社会时钟」。影视文学作品常常告诉我，「到了三十岁都会好的」，那些二十来岁的焦虑和拧巴会在一夜之间烟消云散，忽然地，仿佛抽中了某个大女主剧本，我会火力全开，我会更轻盈，更舒展。但事实是人生这场线性叙事并不常有重大转折，在我的种种困惑面前，John Brave分享了他的看法，提供给我许多新鲜的视角。
在聊天的当下我伤心于今年许多朋友的离开，但在完成剪辑的一刻，我明白人与人之间最珍贵的是照亮彼此的一瞬间，与此同时，我相信还有许许多多能与自己达成共识的人，正与我在同一条路径上朝前走，总有一天我们可以碰上。
【本期你将听到】
02:49 美妙时刻之我梦见井柏然是我男朋友，两次！
18:44 烟瘾的本质：不是在爬山而是在填坑
23:10 「为什么这婚结的非常之坦然，因为在她面前我能做真正的自己」
25:17 不用和所有人恋爱过之后再选一个完美的结婚对象
33:06 「报答我父母最好方式，是将来让我孩子做他自己想做的事」
41:21 到了三十岁都会好的？Not really！
45:31 遇到可以结婚的人，脑袋里到底会不会有「叮！」的一声？
48:01 我们在亲密关系中，最近一次感到快乐是因为什么？
53:42 祝快乐，祝进步，不如祝我们都放松
59:54 「大家不同，大家都好」背后的故事
01:08:11 为什么我必须要「意义感」，没有又怎么了？
01:11:06 夸夸小张：自然是规训的结果，自由是一个天生的特质
01:16:15 天大的理，敌不过我开心
【音乐】
First Avenue by Cory Wong (feat. Joey Dosik)
ALONE by 高中正義
夏夜晚风 by 伍佰 & China Blue
Fake Plastic Trees by Radiohead
Streets Of Love by The Rolling Stones
给儿子的信 by 陈咏谦
Imagin by John Lennon
Let's Get The Mood Right by Johnny Gill
海枯石烂 by Olivia Ong
【Last But Not Least】
到底有没有人要在小红书找我玩啊啊啊啊啊啊！
4 Aug 2023
新节目的故事
给这期节目取名字的时候，不知为何，脑海里一直萦绕着恐怖片《我知道你去年夏天干了什么》，遂想取名为《mtg停更之后，我一直都知道你干了什么》。但鉴于个别老听友因为mtg停更太久一度怀疑我和小万吵架决裂，故此名虽达到了故弄玄虚的恶臭目的但语气太冲难免有点加深误解的意思，所以放弃了。转而借鉴埃莱娜·费兰特的《新名字的故事》，在第一期节目里，咱们来聊聊新节目的故事。
本期节目里，除了能听到我本人在阔别7个月后对各位连绵不绝的思念之情（我看谁看到这里敢翻白眼）和停更后生活的catch up之外，也对大家关心的、「Mind The Gap」的停更状态进行了一些简单说明，希望能够解答大家这段时间的一些疑惑。
除此之外，我知道我不必再介绍什么，你已经那么了解我。
【本期你将听到】
01:29 冯巩﹒张：亲爱的观众朋友们，我想死你们啦！
04:30 花式催更都收到了，但我和小万是真的真的没有吵架
05:31 来，唠唠mind the gap停更的真实原因
12:24 新节目，新气象。是我的灵感板，亦是我的会客厅
17:30 生活的痛苦激发表达欲，但表达欲这事儿真有那么重要吗？
21:49 本人的mbti，由p变j不可能，但会在e和i 之间反复横跳
23:00 猜猜我用了哪首近期挚爱单曲结束本期节目？
【本期音乐】
Durian by Ocean Radio
真想见到你 by CoCo李玟
Midnight Angel by Gerald Alston
Rambling Rose by THREE1989
烟花 by 窦靖童
Reach and audience
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