About Morning Podcast - Inspirație de la prima oră
Salut, sunt Gabriela si ma trezesc de peste 4 ani la 5 AM. Imi plac diminetile si am folosit tot acest timp pentru a invata si a ma dezvolta. Sunt psiholog si coach acreditat international si vreau sa te ajut sa-ti gasesti inspiratia si motivatia pentru o viata mai buna.
Morning Podcast este un proiect de învățare, pentru că fiecare invitat oferă lecțiile lui de viață.
Fiecare episod este o călătorie către succes, dar succesul definit de echilibru și mindset sănătos.
Mă poți gasi pe gabrielailie.ro sau https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/
Repost Podcast Pofta de Viata cu Claudia Buneci: Despre anxietate și echilibrare hormonală
Acesta este un Repost din Podcastul Pofta de Viață în care am povestit cu Claudia Buneci despre solutiile pentru sindromul pre-menstrual.
🌷Mi-aș dori ca toate femeile să știe că menstruația nu înseamnă dureri, schimbări bruște de dispoziție, anxietate, poftă de dulciuri sau oboseala. Mult timp am crezut că toate acestea sunt normale și că soluția este doar un Nurofen sau o cutie de ciocolată.🌱Dar, nu e deloc așa. Aceste lucruri au fost normalizate când de fapt simptomele PMS (sindromului pre-menstrual) indică probleme, în special dezechilibre hormonale care pot avea apoi consecințe negative pe termen lung pentru sănătatea ta.🌱Eu la rândul meu am trecut prin aceste dezechilibre și știu că se pot rezolva dacă faci câteva mici schimbări.🌱Am creat impreuna cu @claudia.buneci
(Health coach și specialist în medicină funcțională) un program de 21 de zile care te va ajuta să trăiești în armonie cu corpul tău, și nu
împotriva lui.🌹Te poți înscrie la link-ul https://gabrielailie.ro/product/flow/🌱Ne vom întâlni într-un grup de Whatsapp unde vei primi zilnic informații și teme care te vor ajuta să îți transformi viața și obiceiurile. ✍️Programul include pe langa partea educativa în sănătatea hormonala și teme de journaling pentru gestionarea mai ușoară a stresului si anxietății.
28 Apr 2022
Cum amplificăm armonia în viața noastră printr-o rutină de dimineață (Repost Women Got Power unde am fost invitata Biancăi Gheorghescu)
De data aceasta, eu sunt luată la intrebari de catre Bianca https://www.instagram.com/biancazenconsulting/
În centrul conversației noastre am pus rutina de dimineață și importanța acesteia în amplificarea calității vieții noastre. Am explorat și tema fricii, dar și a mecanismelor care ne ajută să navigăm momentele de neliniște, stres sau anxietate. Ne-am dorit ca această conversație să contribuie la un plus de încredere și de auto-cunoaștere, așa că ne veți auzi vorbind despre:
Min 1 – Min 9: Transformarea orelor de dimineață într-o rutină personală
Min 9 – Min 14: Ritualul văzut ca un spațiul mental flexibil, fără rigiditate
Min 14 – Min 17: Importanța și explorarea întrebării „Ce am eu nevoie?” dintr-o rutină
Min 17 – Min 28: Cele 4 răspunsuri la frică
Min 28 – Min 37: Resursele care ne ajută să traversăm frica și stările de neliniște
Min 37 – Min 41: Conexiunea și siguranța ca nevoi principale
Min 41 – Min 45: Înțelegerea corpului – un instrument de conectare la noi însene
7 Mar 2022
Care sunt credințele care duc la burnout. Despre hustle culture, setarea de limite și cum ne găsim sensul atunci când pare să nu mai existe cu Ioana Patale Burnout Coach
Episodul de astazi este unul dintre cele mai interesante episoade din acest an.
Ioana a trecut printr-un burnout care o schimbat-o definitiv și a condus-o către o carieră nouă, ceea de burnout-out coach.
Pe Ioana o gasesti aici : https://www.instagram.com/ioanapatale_burnoutguide/
Câteva idei din episod:
Burnout-ul și epuizarea nu sunt disfuncții, și nici dovezi ale lipsei de competență. Ele sunt semnale absolut normale ale unui corp normal care îți arată ceva ce mintea ta refuză să accepte.
Burnout-ul nu arată la fel la toata lumea, se manifesta diferit si treptat
Problema vine de la neacceptarea limitelor si dorinta de a face cat mai mult
Unele din cauzele burnout-ului: sindromul impostorului, sindromul de a duce lumea in spate, de a face totul singur, frica de a nu fi iubitor si generos
Problemele sunt cauzate si de „hustle culture”, avem nevoie si de pauze, de reincarcare
Sa ne uitam la rezultate, nu doar la orele de munca depusa
Orice job poate avea un sens, dacă incercam să ne uitam la sens in sens larg.
Burnout-ul se vindeca, nu e pe viata; te poate realinia la valorile tale
Contact Morning Podcast - Inspirație de la prima oră
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Morning Podcast - Inspirație de la prima oră?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
