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Olá, sou Caroline Matos e seja muito bem vindo a este novo canal. Aqui vamos falar um pouco sobre saúde, bem estar e como podemos minimizar os efeitos negativos na nossa vida, possibilitando uma melhor qualidade de vida de forma simples. Espero que gostem!

Publisher

Caroline Matos

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

20 May 2020

Latest episode

1 Jul 2020

Latest episodes

5 episodes in the feed.

1. 

   1 Jul 2020

   Episódio 5 : O que é ter saúde para você?

   Te convido a fazer essa reflexão junto comigo! Vamos pensar em todos os elementos que constroem a tão sonhado “qualidade de vida / saúde”.

2. 

   24 Jun 2020

   Episódio 4: A melhor posição para dormir

   Será que você dorme na posição ideal? A posição que dormimos interfere na qualidade de nosso sono, e consequentemente na qualidade de nossa saúde e vida! Ficou curioso? Vem comigo

3. 

   18 Jun 2020

   Episódio 3: Como anda a qualidade de seu Sono?

   Não é à toa que devemos nos preocupar com a qualidade de nosso sono, afinal, passamos 1/3 de nossas vidas dormindo 😅 então vamos conversar?

4. 

   27 May 2020

   Episódio 2: Aprendendo a respirar melhor

   A respiração é algo nato em nós, mas será que conseguimos respirar com eficiência? Aqui segue 4 dicas que irão te ajudar a tomar consciência da sua respiração.

5. 

   20 May 2020

   Episódio I : Da Série parece fácil mais não é!

   Reinvente-se! Quando decidimos mudar algo isso primeiramente tem que partir de uma necessidade. E aqui vamos falar um pouco sobre a mudança de hábitos, como ela ocorre e quais estratégias podemos usar para ter sucesso nesta mudança. Vem comigo, espero que goste!

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