About Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia
Move YOUR Boundaries är en varm och avslappnad podd om självledarskap. Hur vill du ha det? Reagera eller agera? Är du offer för dina omständigheter eller sitter du i förarsätet i ditt liv? Här inne utforskar vi genuint verktyg och insikter som hjälper dig förstå dig själv, stärka ditt mentala välmående och utveckla din personliga ledarskapsförmåga – både i vardagen och med specifika mål i sikte.
Missförstånd, tolkningar och kommunikationens gråzoner
Hur många bråk och besvikelser hade kunnat undvikas om vi bara ställt en följdfråga? I det här avsnittet pratar jag om tolkningar, antaganden och vikten av att våga checka av den andre – vad betyder egentligen “lugn och ro” för dig?
Tre saker du lär dig:
Varför samma ord kan betyda helt olika saker för olika personer
Hur du gör en enkel förväntanscheck för att undvika krockar
Tre nyckelfrågor som förebygger missförstånd i relationer, på jobbet och hemma
7 Jul 2025
Lyssnar du för att förstå eller för att vinna?
Vad händer när vi lyssnar för att förstå – istället för att vinna? I det här avsnittet får du konkreta verktyg för att bli en bättre lyssnare, minska konflikter och bygga relationer med mer respekt, nyfikenhet och samförstånd – även när ni tycker olika.
Tre saker du lär dig:
Hur du känner igen om du lyssnar för att förstå eller vinna
Tre konkreta verktyg: öppna frågor, spegelsammanfattning och gemensamt syfte
Varför aktivt lyssnande bygger tillit – även i samtal där ni inte håller med varandra
25 Jun 2025
Kommunikation när du inte når fram
This episode explores smarter communication strategies based on brain logic, revealing how emotional states impact communication and offering questions to consider before important conversations.
25 Jun 2025
Låt din längtan bli din riktning
This episode explores how listeners can use their desires as a compass to navigate life's challenges, offering practical exercises for identifying and acting on their longings in an interview.
4 Apr 2025
Krav & resurser: När räcker du inte till – och varför?
Vad händer när kraven på dig överstiger dina resurser? I det här avsnittet hjälper jag dig förstå varför stress, skuld och otillräcklighet ofta uppstår – och hur du kan skapa en mer hållbar vardag genom tydliga ramar, reflektion och bättre balans.
Tre saker du lär dig:
Hur du identifierar och sorterar krav från olika delar av livet
Varför tydlighet i roller och förväntningar är avgörande för balans
Tre steg för att matcha dina resurser med kraven – istället för att krascha
21 Mar 2025
Hur du tystar din inre kritiker - utan att trycka undan den
I det här avsnittet får du konkreta tips för att förstå, hantera och omformulera din inre kritiker. Du lär dig varför den uppstår, hur den påverkar ditt självprat – och hur du kan vända den till din styrka istället för din broms.
Tre saker du lär dig:
Hur du identifierar och förändrar ett negativt självprat
Varför jämförelse, skam och perfektionism göder din inre kritiker
Fem enkla verktyg för att skapa en snällare röst inom dig
15 Dec 2024
Krav vs Resurser - Vad händer när de är i obalans med varandra?
Therapist and author Petra Nordqvist explores how to balance unrealistic expectations with realistic resources, helping listeners set achievable goals without losing direction.
12 Dec 2024
Tillståndsmål - Ett sätt att skapa mer lustfylld förändring utan prestation
Ett av de absolut bästa och enklaste verktygen att använda för att börja skapa en förändring. Hur vill du ha det?
Contact Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
