Hey, ich bin Julia und mit diesem Podcast möchte ich Erfahrungen, Tipps und Wissen in der Fitnessbranche mit euch teilen. Ich bewege mich leidenschaftlich gerne und übe verschiedene Sportarten und Bewegungsformen aus.
Mit meinem Unternehmen “MoveSpiration” habe ich das Glück, diese Leidenschaft zusätzlich beruflich ausleben zu können und andere mit meiner Bewegungsfreude anstecken und im Training coachen zu dürfen.
In dieser Folge lassen wir gemeinsam das alte Jahr Revue passieren und schmieden Pläne fürs neue.
Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen!
6 Nov 2023
9.Folge - Interview mit Ines über Triathlon
In dieser Folge habe ich die Ehre meine liebe Kundin, Ines, über das Thema "Triathlon" interviewen zu dürfen. Sie gibt dir spannende Einblicke darüber und erzählt etwas zu ihrem Zugang zu Sport und Bewegung.
Viel Spaß beim Anhören!
26 Sept 2023
8.Folge - Über mentale Limitierungen, Selbstwert und der Umgang mit negativen Gefühlen
In dieser Folge geht es nochmal um mentale Gesundheitsthemen, da es mir sehr wichtig ist ausführlich über diese Themen zu sprechen.
Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen damit und lade dich dazu ein, dich mit Misserfolgen und negativen Gefühlen auseinander zu setzen.
Viel Freude beim Anhören und Ausprobieren!
26 Aug 2023
7.Folge - Austausch über das Thema Training und Bewegung
In dieser Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast in meinem Podcast - niemand geringerer als mein Mann, Marco :)
Wir tauschen uns aus über Training und Bewegung aus und teilen unsere Perspektiven dazu.
Viel Spaß beim Zuhören!
26 Jul 2023
6.Folge - Mentale Gesundheit
Diese Folge liegt mir besonders am Herzen, da mentale Gesundheit einen großen Stellenwert in meinem Leben hat und ich sie im Allgemeinen als enorm wichtig einstufe.
Ich freue mich, wenn du dir was daraus mitnehmen kannst und das ein oder andere Gesagte dir hilft.
Ich beziehe mich auf folgenden TED Talk - unbedingt anhören!
https://youtu.be/8so1WZ4j1oQ
5 Jul 2023
5.Folge - Tipps fürs Training - Teil 3
Hier ist die vorerst letzte Tipps Folge der dreiteiligen Miniserie. Ich hoffe, sie bringen euch ganz viel Motivation und etwas Leichtigkeit. Viel Freude bei der Umsetzung!
21 Jun 2023
4.Folge - Tipps fürs Training - Teil 2
Und hier sind die nächsten fünf Tipps für dein Training und wie du Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören und vor allem bei der Umsetzung!
7 Jun 2023
3. Folge - Tipps fürs Training - Teil 1
In dieser kurzen und knackigen Folge bekommst du die ersten fünf Tipps für dein Training an die Hand. Viel Spaß bei der Umsetzung!
In dieser Folge möchte ich vermitteln, dass Krafttraining für alle Menschen von Bedeutung ist und erzähle euch etwas über gesundheitsrelevante Kraftwerte.
23 May 2023
1.Folge - MoveSpiration - Über mich und Motivation im Training
In dieser Folge stelle ich mich kurz vor, damit ihr wisst mit wem ihr das Vergnügen habt ;-) Danach erzähle ich etwas zu Motivation im Training und gebe euch dazu eine kleine Hausaufgabe auf.
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