Für ein bewegtes Leben draußen in der Natur!
MovetoTheSky ist die Plattform für Alle die Bergsport lieben und gemeinsam strukturiert trainieren wollen. Wir beleuchten spannende Themen aus ganzheitlicher Sicht und wollen mit euch den Horizont erweitern :-)
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Disclaimer: Wir sprechen in erster Linie aus eigener Erfahrung und geben unsere Meinungen wieder. Wissenschaftlich begründete Aussagen sind nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und in dem InfoPaper zur jeweiligen Episode findet ihr Quellenangaben(https://www.patreon.com/movetothesky).
In der sechsten Ausgange reden wir gemeinsam über das Thema Support während eines Trail-Rennens. Wir haben uns alle mehrfach schon bei großen Rennen und Projekten gegenseitig unterstützt und dabei viel gelernt :-) Was ist erlaubt? Was hilft dem Läufer ab Km 80 besonders? Was muss unbedingt in die Supoort-Tasche? Wir haben viele nützliche Tips für euch. Dazu gibt es eine Packliste für dich und deinen nächsten Support Auftrag, kostenlos für alle die mit movetothesky.com trainieren oder als Patreon Unterstützer https://www.patreon.com/movetothesky Melde dich unter movetothesky.com wenn du mit uns in Kontakt treten willst, vielleicht trainieren wir bald gemeinsam :-)
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Musik, Audiotechnik und Produktion: Lukas Schaffenrath (c) 2022 Alle Rechte Vorbehalten
29 Oct 2021
EP05 - 100KmTrailultra
Die 5te Folge widmet sich der (vielleicht) Königsdisziplin: Dem 100 Trailultra. Drei Läufer:innen erzählen von ihren ganz unterschiedlichen Erfahrung bei ihren ersten 100Km Trailultras. Was braucht es um einen Trailultra mit 100km laufen zu können? ...und wie schaut das Training dazu aus?
Das erfahrt ihr in dem 60 Seiten Ebook "Training für deinen Ersten 100 Trailultra", kostenlos für alle die mit movetothesky.com trainieren oder als Patreon Unterstützer https://www.patreon.com/movetothesky Melde dich unter movetothesky.com wenn du mit uns in Kontakt treten willst, vielleicht trainieren wir bald gemeinsam :-) ----------------------------------------------------------------------- Musik, Audiotechnik und Produktion: Lukas Schaffenrath (c) 2021 Alle Rechte Vorbehalten
20 Jul 2021
EP04 - Routine
Routinen, im großen und im kleinen, bestimmen unser Leben Also lohnt es sich hinzuschauen wie diese neuronalen Abkürzungen funktionieren und wie wir diese für uns nutzen können.
Trailrunning Camps: www.austriantrailcamps.com
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Musik, Audiotechnik und Produktion: Lukas Schaffenrath
(c) 2021 Alle Rechte Vorbehalten
26 Apr 2021
EP3 - Fastest Known Time
Willkommen zu einer ganz besonderen Episode unseres Podcast. heute dürfen wir mit Michael Geisler unseren ersten Gast begrüßen. Michael hat letztes Frühjahr, gemeinsam mit Adrian Niski die Fastest Known Time Austria Serien ins Leben gerufen um allen Trailrunnern eine lohnende Alternative zu den ausgefallenen Wettkämpfen zu bieten. Wir sprechen im Podcast über die Entstehung dieser Idee, klären was einen FKT überhaupt ausmacht und erfahren allerlei spannende Geschichten von Michael.
Weitere Informationen zur FKT-Austria Serie 2021 gibts hier: https://fastestknowntimeaustria.com/ (https://fastestknowntimeaustria.com/)
Näheres und Buchung der Trailrunning und Yoga Camps 2021 hier: https://www.austriantrailcamps.com/ (https://www.austriantrailcamps.com/)
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4 Mar 2021
EP2 Strukturiertes Training
Hallo, wir melden uns zurück zur zweiten Episode! In dieser Ausgabe reden wir auf euren Wunsch über strukturiertes Training. Wie klären gemeinsam die Frage ab wann wir überhaupt von strukturiertem Training sprechen. Außerdem reden wir über die grundlegenden Traningsprinzipien, unseren persönlichen Erfahrungen damit und wie ihr euer Traininig strukturieren könnt!
Viel Spaß beim Anhören!
Wie immer Freuen wir uns über eure Fragen und Anregungen.
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Musik, Audiotechnik und Produktion: Lukas Schaffenrath
(c) 2021 Alle Rechte Vorbehalten
10 Feb 2021
EP1 Ernährung Teil 1
Hallo und herzlich willkommen zum MovetoTheSky Podcast! Sarah und ich reden in der ersten Folge über das Thema Ernährung, wobei wir versuchen diesem dogmatischen Thema aus ganzheitlicher Sicht zu begegnen und dabei alle sportlich aktiven Menschen abzuholen :-)
Das Thema ist natürlich rießengroß aber wir reden unter anderem über folgendes: Um ein aktives Leben zu führen ist die Versorgung mit Energie und Nährstoffen essentiell, aber wie hoch ist der Energiebedarf eigentlich und wie viel mehr benötige ich als Trailrunner?
Für alle MovetoTheSky Athleten und Patreon Unterstützer gibt es das InfoPaper mit tiefer gehenden Infos und Quellenverweisen EXTRA.
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Musik, Audiotechnik und Produktion: Lukas Schaffenrath
(c) 2021 Alle Rechte Vorbehalten
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