Ce podcast a été crée afin de partager des réflexions, des conseils et de démystifier l'activité physique. Au fil des épisodes, nous irons à la rencontre de professionnels de l'activité physique (des chercheurs, des sportifs, des coachs etc.) mais plus largement de personnes inspirantes afin d'échanger sur la motivation, la santé physique & mentale, la performance, le rapport au corps, la société...
Gestion du poids, Habitudes de vie et Image corporelle avec Jo-Anne Gilbert, phD - MT3
Dans cet épisode, nous recevons Jo-Anne Gilbert, titulaire d'un doctorat en sciences de l'activité physique. Au cours de cet épisode, elle nous a partagé son expertise en gestion du poids ainsi que les éléments de base de son approche "Imparfait et en santé". Nous avons notamment discuté des habitudes de vie comme la gestion du stress, l'alimentation, le sommeil et bien sûr, l'activité physique.
Nous avons également abordé certaines croyances qui persistent autour du poids corporel et de l'impact néfaste qu'elles peuvent avoir sur les personnes ayant un surplus de poids.
Vous pouvez retrouver Jo-Anne sur :
Son site : https://www.imparfaitetensante.com/
Facebook : Imparfait et en santé - Jo-Anne Gilbert, PhD
Instagram : joanne.gilbert.phd
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Titre : Jamaica Jive
Auteur : Mr.ruiZ
Source : Free Music Archive - https://freemusicarchive.org/music/mrruiz/winter-haze-summer-daze/jamaica-jive
Licence : Attribution-NonCommercial 4.0 International License - https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/legalcode
13 Oct 2021
Éducation physique, performance et motivation avec Greg - MT2
Dans cet épisode, nous recevons Grégory, professionnel de l'activité physique, massothérapeute et ancien champion de France de Yoseikan Budo. Nous avons notamment discuté des cours d'éducation physique, de compétition et de motivation.
Grégory nous a généreusement partagé son expérience de la compétition de haut niveau ainsi qu'une partie de son expérience professionnelle aux cotés de personnes atteintes de troubles neurologiques. Il nous a également parlé de l'impact et des bienfaits que le fait d'être actif peut avoir même dans le cas de maladies dégénératives.
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26 Jul 2021
Roller Skate, Confinement et Bien-être avec Ti Souda - MT1
Dans ce premier épisode, nous recevons Sarah, 27 ans, étudiante en alternance dans le digital et la communication. Elle a décidé de se lancer dans une nouvelle activité après le 2ème confinement annoncé en France : le Roller Skate.
Nous avons discuté des bienfaits du Roller Skate à la fois sur son bien-être physique, mais aussi mental. Elle a également partagé avec nous quelques conseils pour ceux qui souhaiteraient débuter ainsi que les principaux défis qu'elle a dû relever !
Vous pouvez la suivre sur Instagram : @ti_souda & @tisouda.skate ainsi que sur TikTok : tisouda
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5 Jul 2021
MT0 - Teaser
Teaser du podcast
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