Podcast “Mówię jak zdrowo” to miejsce, w którym usłyszysz inspirujące rozwiązania, by żyć smaczniej, zdrowiej i po prostu przyjemniej.
Doktor nauk o zdrowiu Ola Olsson - zapraszam!
Odc. 15 | O mojej książce i o tym, jak żyć bez toksyn
Napisałam książkę! Dziś opowiadam Wam, jak mi się ją pisało, co w niej znajdziecie oraz dlaczego unikanie szkodliwych związków jest tak ważne dla każdego z nas.
|
wiemjakzdrowo.pl
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
14 Dec 2020
Odc. 14 | Polsko-szwedzkie opowieści na ciut fajniejsze Święta
O świętach online, skrzacie-psotniku Nisse i o szwedzko-polskich pomysłach na ciepłą i swobodną atmosferę Świąt.
|
wiemjakzdrowo.pl
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
30 Nov 2020
Odc. 13 | Życie z plastikiem - jak mądrze go ograniczać
Moja historia o badaniach nad plastikiem, jego wpływie na zdrowie oraz o spokojnym ograniczaniu tworzyw sztucznych w codziennym życiu.
|
wiemjakzdrowo.pl
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
16 Nov 2020
Odc. 12 | Mity żywieniowe - jak jeść bez obaw?
O ośmiu popularnych mitach żywieniowych. O tym, skąd się wzięły i ile w nich prawdy, oraz o tym, czy pomidor i ogórek są jak Romeo i Julia.
|
wiemjakzdrowo.pl
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
2 Nov 2020
Odc. 11 | Żywienie w ciąży – co warto jeść, a czego unikać
O tym co ważne w żywieniu w ciąży, a także o wyjątkowych zachciankach przyszłych mam.
A wszystko to oparte o badania naukowe i aktualne rekomendacje.
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
5 Oct 2020
Odc. 10 | Jesienna chandra – skąd się bierze i jak jej zaradzić
O tym dlaczego jesienią mamy obniżony nastrój, jak się obchodzić z chandrą oraz jak poprawić sobie samopoczucie - nawet jeśli nie jesteśmy jesieniarami ani jesieniarzami.
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
21 Sept 2020
Odc. 9 | Sprawdzone sposoby, by wzmocnić odporność i zadbać o siebie i bliskich
O trzech filarach odporności i potwierdzonych naukowo sposobach jak je wzmocnić. Tak, aby rzadziej chorować, oszczędzać czas i pieniądze oraz mieć więcej energii na co dzień.
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
20 Jul 2020
Odc. 8 | Co warto wiedzieć przed wizytą u dietetyka?
Do wizyty u dietetyka warto się przygotować. Z tego odcinka dowiecie się, co warto mieć ze sobą, jak rozpoznać dobrego specjalistę, a także jak wygląda wizyta w gabinecie, a jak konsultacje online.
|
Kontakt ze mną: wiemjakzdrowo@gmail.com (mailto:wiemjakzdrowo@gmail.com)
13 Jul 2020
Odc. 7 | Kiedy warto iść do dietetyka?
Q&A, a więc 9 pytań o zawód dietetyka: na czym polega, co wspólnego mają dietetyk i Sherlock Holmes, komu i w czym może pomóc wizyta w gabinecie i wiele innych. Odpowiedzi w odcinku :)
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223)
|
Linki do źródeł informacji o żywieniu:
|
https://dietetycy.org.pl/ (https://dietetycy.org.pl/)
|
https://1000dni.pl/ (https://1000dni.pl/)
|
https://okiemdietetyka.pl/category/blog/diety/ (https://okiemdietetyka.pl/category/blog/diety/)
6 Jul 2020
Odc. 6 | Czym zaskoczyła mnie kuchnia szwedzka?
Czym jest "fika" - jedno z popularniejszych słów w Szwecji, kiedy je się klopsiki, a kiedy fermentowanego śledzia, oraz kilka tradycji, którymi warto słodko celebrować okazje małe i duże.
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223)
29 Jun 2020
Odc. 5 | Inspirująca opowieść o przypadkowym schudnięciu
By schudnąć, trzeba: a) chodzić głodnym; b) dużo ćwiczyć; c) wiedzieć, że jest się na diecie; d) żadne z wymienionych. Odpowiedź w odcinku :)
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223)
22 Jun 2020
Odc. 4 | Jak dobrze i zdrowo przeżyć lato
Odcinek specjalny, bo w formacie telewizji śniadaniowej. O tym, jak radzić sobie z upałami, co jeść, kiedy ćwiczyć i gdzie szukać ochłody.
|
FB: Wiem jak zdrowo
|
Zachęcam do ocenienia na Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/m%C3%B3wi%C4%99-jak-zdrowo/id1519749223)
|
Link do artykułu:
https://www.researchgate.net/publication/41427923_Health_effects_of_hot_weather_From_awareness_of_risk_factors_to_effective_health_protection (https://www.researchgate.net/publication/41427923_Health_effects_of_hot_weather_From_awareness_of_risk_factors_to_effective_health_protection)
15 Jun 2020
Odc. 3 | Czy superfoods dadzą nam zdrowie i jakie są polskie cud-produkty
Zapraszam na opowieść o superfoods, o tym czego (nie)magicznego szukamy w jedzeniu oraz o tym, jak jeść zdrowo, a nie drogo.
FB: Wiem jak zdrowo
Linki do wspomnianych tekstów:
https://kukbuk.pl/artykuly/krytyczna-perspektywa-co-nie-tak-jest-z-superfoods/ (https://kukbuk.pl/artykuly/krytyczna-perspektywa-co-nie-tak-jest-z-superfoods/)
https://oko.press/psycholog-o-epidemii/ (https://oko.press/psycholog-o-epidemii/)
8 Jun 2020
Odc. 2 | Czy gotujesz źle i dlaczego nie?
Wiele osób uważa, że nie gotuje dobrze. Skąd się bierze taka myśl i jak nie pogubić się w tańcu z garami? FB: Wiem jak zdrowo
1 Jun 2020
Odc. 1 | Za jakie nawyki żywieniowe podziękują nam dzieci, gdy dorosną
To, co jedzą dzieci, wpływa na ich późniejsze decyzje żywieniowe. Dziś opowiem Wam, jak sprawić, by były one jak najlepsze. FB: Wiem jak zdrowo
31 May 2020
Odc. 0 | O mnie, o Was i o podcaście
Hej, poznajmy się - tak na dobry początek. FB: Wiem jak zdrowo
Contact Mówię jak zdrowo
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Mówię jak zdrowo?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
