MOX = a vida no presente

About MOX = a vida no presente

MOX - programa aplicado de atenção plena, meditação e gestão de emoções. Técnicas de meditação, respiração consciente e yoganidra, ou sono consciente (práticas de Hatha Yoga indiano) para atingir estados mentais diferenciados. Pesquisas e artigos sobre a mente humana. Por Juliana Vilas, especialista em Comunicação, Yoga e Neurociências.

Publisher

Juliana Vilas

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

25 Feb 2021

Latest episode

14 Dec 2022

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   14 Dec 2022

   Yoganidra: Sankalpa

   Condução de yoganidra com mentalização do Sankalpa (intenção). Deite-se em postura confortável, feche os olhos, coloque os fones e boa viagem!

2. 

   23 Aug 2022

   Yoganidra: o sono consciente

   Aulão de Yoganidra para professores de yoga (por Juliana Vilas), no Ashram Urbano. A prática de yoganidra restaura, acalma a mente e prepara o corpo para atingir estados mentais diferenciados de meditação e relaxamento completo.

3. 

   19 Aug 2022

   Rajapranayama - respiração completa e consciente

   Aprenda a técnica fundamental de respiração consciente

4. 

   22 Mar 2021

   Turiya do Mar com trilha sonora

   Condução de yoganidra com mentalização criativa

5. 

   22 Mar 2021

   Turiya do Mar

   Condução de yoganidra com metalização criativa - luz dourada

6. 

   25 Feb 2021

   ResPIRE sempre

   A respiração completa, rajapranayama, é a base da prática de Hatha Yoga e, se realizada de modo atento e concentrado, pode alterar estados mentais e tranquilizar os ritmos internos...

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