Este podcast é dedicado a todos aqueles que têm interesse em fitness, bodybuilding, desenvolvimento pessoal e healthy lifestyle no geral!
Não basta pensar, temos de verbalizar e cruzar informação.
Nunca ninguém cresceu em zonas de conforto… Por isso mesmo é que nós decidimos que íamos trabalhar por conta própria, a fazer o que mais gostamos!
Não te serve de nada passares uma vida num trabalho que não gostas. Arrisca!!
Neste episódio falamos de como nos tornámos freelancers na área e as dificuldades que passámos.
21 Jul 2023
Ep. 15 - Dieta VS Férias
Férias todos merecemos… agora férias do que nos faz bem? Talvez não seja a melhor ideia.
Neste podcast abordamos estratégias sobre como gerir a dieta e o treino durante as férias do verão!
23 Jun 2023
Ep. 14 Catch Up
O episódio de hoje foi um pequeno catch up entre dois amigos! Foi assim que demos início a este podcast e por vezes é disso que precisamos: meter a conversa em dia, saber como o outro se está a sentir, etc.
Juntem-se a nós para ficarem a par de todas as novidades!
31 May 2023
Ep. 13 Ginásio: Melhor divisão de treino semanal?
Se tens 7 dias na semana, tens 7 oportunidades diferentes para treinares… mas como é que deverás dividir o teu plano de treino?
Isso nós explicamos!!
Full body, half body, upper, lower, bro split… ouve o podcast e fica a par da ciência!
25 May 2023
Ep. 12 Fitness: Mitos famosos do ginásio
Já todos ouvimos falar de histórias míticas de guerreiros e de Reis… mas e então as míticas invenções do comum dos mortais??
Vamos então desmistificar esses mitos!
17 May 2023
Ep. 11 Bodybuilding: Deixar de ser natural...
Para alguns é tabu para nós, é só mais um assunto.
Dá um passo em frente neste podcast tal como o Guilherme deu com a sua carreira. Existem dois caminhos neste mundo, the light and the dark side.
O Guilherme tomou a sua decisão, vem ouvir e perceber o porquê!
12 May 2023
Ep. 10 Competição: O que implica fazer um triatlo?
Correr já é desafiante… quanto mais correr, nadar e pedalar, tudo numa só prova!!! Não é para os fracos aviso-vos já.
Neste episódio falamos sobre o triatlo em que o Tiago participou e de como foi toda a preparação e experiência!!
13 Apr 2023
Ep. 9 Bodybuilding: Dicas para uma boa Prep
Não interessa se nunca competiste ou se já competiste 10x… se há algo que não pode faltar na tua mala do dia de prova é…
Ouve este podcast para saberes as nossas dicas para todos os atletas que irão competir já este mês!
3 Apr 2023
Ep. 8 Catch up
Nós gostamos muito de falar sobre assuntos interessantes mas hoje decidimos falar sobre nós. “Então como te correu a semana?” É um dos vários assuntos que abordamos neste episódio! Foi um pequeno catch up entre dois amigos!
Por vezes conversas casuais causam um maior impacto do que conversas estruturadas e cheias de “conteúdo”.
17 Mar 2023
Ep. 7 Nutrição e Suplementação
Treinar todos sabem, e comer? Isso já é outra conversa… Neste episódio falamos das nossas experiências com a alimentação, histórias sobre comida durante uma preparação de bodybuilding, entre outras coisas.
Puxa da marmita e junta-te a nós para te darmos algumas dicas e segredos de como gerir melhor esta parte fundamental das nossas vidas!
23 Feb 2023
Ep. 6 Depressão e Ansiedade
Há quem viva no passado e há quem viva no futuro. Mas já pararam para pensar porque é que o dia de hoje se chama presente?
Depressão e ansiedade são um assunto muito falado nos dias de hoje, ouve este episódio para ficares a par da nossa conversa sobre o mesmo!
10 Feb 2023
Ep. 5 Logbook: Prós e contras
Neste episódio do nosso estimado podcast discutimos o quão analíticos devemos ser em relação ao treino.
Log book? O que é isto? Será que é benéfico ou pode ter pontos negativos? Ouve até ao fim para perceberes a nossa opinião sobre o assunto.
24 Jan 2023
Ep. 4 Volume: High vs Low?
Intenso… pouco intenso… longa duração… pouca duração… são estes pequenos detalhes que realmente importam quando se trata de hipertrofia…
Neste podcast abordamos diversos métodos de treino, todos baseados em diferentes abordagens ao volume de treino. Se queres potenciar os teus ganhos musculares, puxa um café, a tua papa de aveia e desfruta deste episódio.
5 Jan 2023
Ep. 3 Férias: como abordar o treino?
Neste episódio tocamos no assunto mais falado das últimas semanas… Natal e Fim de ano.
Como é que abordámos esta época festiva? Como é que nos razoavelmente dentro de tudo o que são os nossos objetivos?
Fiquem a descobrir neste pequeno “catch up” dos vossos overthinkers favoritos.
14 Dec 2022
Ep. 2 Ginásio: Como começar?
Como sabem este podcast é bastante recente e nós estamos apenas no início… e por essa mesma razão, neste episódio, decidimos falar sobre como dar início ao teu processo de ganhar massa muscular!
8 Dec 2022
Ep. 1 Introdução: o que é este podcast?
Sendo este o primeiro episódio do Mr. Overthinker, achámos por bem começar com uma pequena conversa de introdução.
Neste episódio abordamos alguns aspetos como objetivos passados e concluídos assim como planos para o futuro.
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