مش دايت Mish Diet
Claim This Podcastby Rola Ghaddar
Podcast Overview
<p>بعد 12 سنوات من العمل كأخصائية تغذية، أصبحت على يقين أن اتباع الدايت الصارم لن يجعل الناس أكثر صحة أو سعادة. من خلال هذا البودكاست، سأشارككم قصتي وشغفي بـ“ التغذية الحدسية “. اشتركوا لتتعلموا نصائح عملية حول كيفية رفض عقلية، التمرد على المعايير الجمال المفروضة من المجتمع، تحسين صورة الجسد، التواصل مع إشارات الجسم والعناية بالصحة بدون هوس. الحياة أهم بكثير من مجرّد التفكير فقط بخسارة الوزن و تقليص حجم الجسد، وأنا هنا لمساعدتكم على عيش الحياة بأفضل طريقة. هذا البودكاست من تقديم رولا غدار، أخصائية معتمدة بالتغذية الحدسية ومدربة يوغا.</p><p></p><p>After 12 years of working as a dietitian, I firmly believe that strict diets aren't going to make you healthier nor happier. In this podcast, I want to share with you my story and my passion for intuitive eating. Subscribe to learn actionable tips on how to reject the diet mentality, rebel against societal standards, improve your body image, connect to your body cues and take care of your health with no obsession. Life has a lot more to offer than chasing a smaller body and I am here to help you live it to the fullest. This podcast is brought to you by Rola Ghaddar Registered Dietitian, Certified Intuitive Eating Counselor Yoga teacher.</p>
Language
🇸🇦
Publishing Since
10/4/2022
1 verified contact email on file for مش دايت Mish Diet
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 6, 2025
أسئلة وأجوبه عن صيام رمضان الحلقة #42
<p style="text-align:right;">إذا انتو كمان عم تسألوا حالكم الأسئلة بالأسفل حول الصيام في رمضان، إسمعوا الحلقة الكاملة لنصائح عملية </p><p style="text-align:right;">وواقعية لطاقة أعلى، هضم أسهل، وصحة أفضل خلال الشهر الفضيل.</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">00:00-00:36 مقدمة</p><p style="text-align:right;"> 00:36-4:18 كيف أتجنب الوصول إلى التخمة في وقت الافطار؟</p><p style="text-align:right;">4:18-5:21 كيف ما أقل الحلو مباشرةً بعد الافطار؟</p><p style="text-align:right;"> 5:21-6:04 الرياضة: قبل أو بعد الإفطار؟</p><p style="text-align:right;">6:04- 7:06 استراتيجة الخامس دقائق</p><p style="text-align:right;">7:06-8:24 شو أفضل وجبه خفيف بن لإفطار والسحور؟</p><p style="text-align:right;"> 8:24-9:40 أفكار لسحور خفيف؟</p><p style="text-align:right;">9:40-10:40 ما بحب فيق لاتسحر، شو بعمل؟</p><p style="text-align:right;"> 10:40- 13:20 نصائح لتجنب الإمساك</p><p style="text-align:right;">13:20-15:05 هل بقدر اخسر وزن إذا عم باكل حلويات يومياً؟</p><p style="text-align:right;">15:05-16:08 جوع التذوق والحلويات</p><p style="text-align:right;"> 16:08- 16:42 هل الفواكه والقهوه كافية على السحور؟</p><p style="text-align:right;">16:42-18:21 كيف ممكن أخد احتيجات جسمي كلها خلال الصيام؟</p><p style="text-align:right;">18:21-18:46 الخاتمة</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;"> <a href="https://www.instagram.com/rola_ghaddar">إذا عندكن أي إستفسار أو اسئلة تانية، توصلوا معي على صفحتي على الانستغرام.</a></p>
February 19, 2025
رحلتي مع البطن الممسوح #41
<p style="text-align:right;">البطن الممسوح كان هدف حابه أوصل إله لفترة كتير طويلة. وبرحلتي مع هيدا الهدف تعلمت كتير دروس عن جسم الإمرأة غيرولي نظرتي لنفسي ولجسمي وعطوني القوه لواجه المجتمع وثقافة الدايت وساعدوني إهتم بصحتي وعيش حياة أحلى. </p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">بشارك بهذه الحلقة 7 دروس بتمنى تستفيدوا منها!</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;"> بعض الأسئلة يلي بجاوب عليها: </p><p style="text-align:right;">- هل فعلاً كل النساء لازم يكون عندها بطن ممسوح؟</p><p style="text-align:right;">- كيف بطني بؤثر على صحتي؟</p><p style="text-align:right;">- كيف بجاوب إذا حدا علّق وسألني إذا حامل حتى قبل ما اتزوج؟</p><p style="text-align:right;">- كيف ممكن أتقبل بطني إذا ما كان ممسوح؟</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;"> تواصلوا معي بالتعليقات او على <a href="www.instagram.com/rola_ghaddar">الانستغرام </a>وخبروني إذا حدا فيكن مرق بنفس التجربة. </p>
February 5, 2025
تحرير المشاعر من الجسم مع سارة عواضة #40
<p style="text-align:right;">كل إنسان بيقطع بمشاعر ما بحب يحسها. بحول يهرب منها، يلهي نفسه وما يفكر فيها. بس شو بصير بحل مشاعر بس نكبتها؟ هل بتختفي؟ هل بتتخزن بجسمنا؟ هل بتتحول لأمراض وأكل عاطفي؟</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">كلنا بنسمع إنه لازم نحرر المشاعر بالحكي ونعبر عن شعورنا بس ما حدا خبرنا إنو كمان في مشاعر لزم نحررها من الجسم!</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">رح تجاوب على كل هيدي الأسئلة ساره عواضة متخصصة بعلم ال somatics أو إعادة التواصل مع الجسد.</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">00:00- 1:34 مقدمة</p><p style="text-align:right;"> 1:34- 7:15 رحلة ساره مع إعادة التواصل مع الجسد</p><p style="text-align:right;"> 7:16-9:55 تعريف ال-somatics/ علم إعادة التواصل مع الجسم</p><p style="text-align:right;"> 9:56-14:33 شو بصير بس نهرب من مشاعرنا؟</p><p style="text-align:right;"> 14:58-25:27 تجربه رولا مع المشاعر خلال فترة انتقالية</p><p style="text-align:right;">25:28- 35:30 خطوات لتفهم مشاعرك واحتياجاتك</p><p style="text-align:right;">35:31-45:34 الصدمات</p><p style="text-align:right;"> 45:35- 54:17 تمارين لتفريغ المشاعر من الجسم</p><p style="text-align:right;">54:18-56:40 الخاتمة</p><p style="text-align:right;"> </p><p style="text-align:right;">للتواصل معي على الإنستغرام، <a href="https://www.instagram.com/rola_ghaddar">إضغط هنا</a>.</p><p style="text-align:right;">للتواصل مع ساره على الإنستغرام، <a href="https://www.instagram.com/sarasuperslow">إضغط هنا</a>.</p>
42 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
بودكاست أبجورة
بودكاست أبجورة
بودكاست طمئن
Samar
جرائم وغموض
Sowt Media | صوت
ّمن النهاردة مع حنان البهي | Men El Naharda
TPP
بودكاست رذاذ
RathathPodcast
في الحياة مُتسع
هاجر الجهني
قصص ميز
Ahmed Amr
سحاب
Unknown author
بودكاست وسق
عبدالله بن علي
بودكاست خالد
خالد محمد
السكري يوم بيوم
www.sukkaryweb.com
كفاية دايت
أروى التركيت
Deep-dive analytics for مش دايت Mish Diet
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is مش دايت Mish Diet?
<p>بعد 12 سنوات من العمل كأخصائية تغذية، أصبحت على يقين أن اتباع الدايت الصارم لن يجعل الناس أكثر صحة أو سعادة. من خلال هذا البودكاست، سأشارككم قصتي وشغفي بـ“ التغذية الحدسية “. اشتركوا لتتعلموا نصائح عملية حول كيفية رفض عقلية، التمرد على المعايير الجمال المفروضة من المجتمع، تحسين صورة الجسد، التواصل مع إشارات الجسم والعناية بالصحة بدون هوس. الحياة أهم بكثير من مجرّد التفكير فقط بخسارة الوزن و تقليص حجم الجسد، وأنا هنا لمساعدتكم على عيش الحياة بأفضل طريقة. هذا البودكاست من تقديم رولا غدار، أخصائية معتمدة بالتغذية الحدسية ومدربة يوغا.</p><p></p><p>After 12 years of working as a dietitian, I firmly believe that strict diets aren't going to make you healthier nor happier. In this podcast, I want to share with you my story and my passion for intuitive eating. Subscribe to learn actionable tips on how to reject the diet mentality, rebel against societal standards, improve your body image, connect to your body cues and take care of your health with no obsession. Life has a lot more to offer than chasing a smaller body and I am here to help you live it to the fullest. This podcast is brought to you by Rola Ghaddar Registered Dietitian, Certified Intuitive Eating Counselor Yoga teacher.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.