Mudramietteitä on joogapodcast ihan tavalliselle joogamaton kuluttajalle. Podcastissa puhutaan kaikesta, mikä vakavasti joogaan hurahtanutta saattaa kiinnostaa: Asananörtteilystä, elämäntavoista, ajankohtaisista joogailmiöistä ja ajoittain myös joogafilosofian syvällisistä kysymyksistä.
Äänessä on joogaan jo teini-iässä ihastunut joogaopettaja, psykologi ja kirjoittaja Outi Pikkuoksa.
Onko psoas sielun lihas ja varastoituuko lantion alueelle negatiivisia tunteita? Tässä jaksossa Outi tutkii ja pohdiskelee joogassa usein esitettyä väitettä siitä, että lantion alueen lihasten venytykset vapauttaisivat emotionaalisia lukkoja ja ikäviä tunteita. Mitä kertovat omat kokemukset ja anekdootit, mitä taas sanoo tutkimustieto? Outin podcastissa siteeraama artikkeli löytyy osoitteesta: https://www.yogajournal.com/practice/yoga-sequences/emotions-in-motion/
8 Feb 2021
Miten ylläpidän säännöllistä harjoitusta?
Joogafilosofia kehottaa suhtautumaan joogaharjoitukseen samaan tapaan kuin vaikkapa hammaspesuun: osana päivittäistä elämää. Harva meistä erityisesti odottaa hampaiden harjausta mutta yleensä tekee sen rutiininomaisesti osana aamutoimia. Tavasta on tullut tottumus, jonka hyödytkin ovat hyvin selvillä. Välittömästi raikastuneen olon lisäksi tietää vaalivansa hyvinvointia ja terveyttä pitkällä aikavälillä. Voisiko joogaharjoituksesta tulla yhtä helppo ja itsestäänselvä osa itsestä huolehtimista?
On joogan harjoittelu sitten itselle uusi juttu tai vuosien tapa, ajoittain joudumme kaikki neuvottelemaan itsemme kanssa maton aukirullauksesta. Outi pohtii jaksossa säännöllisen joogaharjoituksen hyötyjä sekä sitä, mikä helpottaisi harjoitukseen ryhtymistä silloinkin, kun elämä ympärillä on myllerryksessä. Ja varsinkin silloin.
23 Jan 2021
Mitä mudrat oikein ovat ja mitä hyötyä niistä voisi olla minulle?
Mudramietteitä on leppoisa jooga-aiheinen podcast, jossa ihmetellään joogan monimuotoista maailmaa. Tässä ensimmäisessä jaksossa Outi esittelee itsensä ja sukeltaa sitten tutkimaan mitä ne mudrat oikein ovat ja miten niitä voi käyttää joogaharjoituksessa ja muussakin elämässä. Lopuksi päästään konkreettisesti hands-on -harjoituksiin.
Contact Mudramietteitä
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Mudramietteitä?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
