Luis e Ylenia han cambiado su método de transporte en la bella isla de Puerto Rico, dónde la mayoría de las personas se mueven en auto por ser una isla tropical y dónde no hay infraestructura ni para ciclistas ni para peatones. Aún así se resisten a dejar parte de su salario en gasolina, mensualidades de gimnasio y visitas al doctor y han optado por un modo de vida más saludable.
En estas últimas semanas han ocurrido varios atropellos a ciclistas "hit and run", algunos de los comentarios en las redes dejan entender que el ciclista tiene la culpa por no prevenir el atropello.
11 Oct 2020
P 106 Entrenamiento para tu Viaje en Bicicleta
Compartimos nuestros consejos para entrenar para tu próximo viaje en bicicleta. Estamos realizando una serie de podcast hablando de cómo prepararte para realizar un viaje de varios días en bicicleta, donde el reto más grande podría ser correr largas distancias en días corridos.
Cómo comenzar desde no correr 10 millas a llegar a correr 50 millas en un día. Todo será cuestión de ir aumentando distancia y mph en cada salida, aumentar además los días de entrenamiento. Tu cuerpo te pedirá una buena alimentación, una buena hidratación. Te entregamos nuestros consejos desde asistir a tu médico primario hasta qué aplicación utilizamos para medir tu progreso. La aventura de tu viaje comienza desde la planificación y se desarrolla con tu entrenamiento. Entre más entrenes, más disfrutarás de tu viaje en bicicleta. Escúchanos, léenos y encuentra nuestras redes sociales en www.muevetebicipr.com (http://www.muevetebicipr.com)
13 Sept 2020
P 105 Preparación para un Viaje en Bicicleta #Bikepacking
Comienza preguntándote ¿Qué quieres hacer? ¿Cuántos días tienes disponibles? ¿Qué presupuesto tienes? ¿Cuál es tu nivel de resistencia? ¿Cuáles son tus preferencias? En este episodio te ayudamos a responder estas preguntas para que comiences a planificar el viaje de tus sueños, realizado con tu propio esfuerzo, paso a paso. Quédate donde deseas, y disfruta de tu isla Puerto Rico en bicicleta.
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