La meta eres tu
Esto es algo que no nos han enseñado. Nos han contado que la meta está ahí fuera: en un trabajo, una familia, una pareja, un viaje, una casa,…
¿Qué me trae caminar hacia esa meta?
te sientes en paz, satisfecha con tu vida y llena de ti. Te conquistas a ti misma y eres dueña de tu vida.
En este podcast, descubrirás semana a semana, herramientas, trucos y recursos para lograr que tú meta seas tú.
Me puedes encontrar en mi web www.inescadena.com
También @inescadenag
A los 40 se produce un cambio de etapa que te va a llevar a mirar atrás con el tiempo.
Es importante ser capaces de mirar hacia dentro de perdonarnos y hacer las paces con el pasado.
Vivir con rencor y con pena te enferma físicamente.
Perdonarse y perdonar es clave para no vivir amargada. Ser tolerante contigo mismas.
Cuando eres joven estás lleno de posibilidades y cuando eres mayor está lleno de realidades- Luis Rojas
Resumiendo, no podemos olvidar que lo más importante es la salud en esta etapa y más temas que encontrarás en el podcast.
Me puedes encontrar en www.inescadena.com
31 Aug 2023
Conquistarse a una misma
“Quien conoce el exterior, es una erudita. Quien conoce su interior, es sabia. Quien conquista el mundo, es poderosa. Quien se conquista a sí misma, es INVENCIBLE.”
Conquistarse a una misma lleva consigo muchas conquistas: pasado, opiniones, deseos, miedos, dudas… y seguro que muchas otras más. Disponemos de la voluntad, las ganas y la determinación para ir caminando hacia nosotras mismas. Nadie dijo que era fácil pero sabemos que es posible.
En este podcast te doy claves para esa conquista de ti misma.
Recuerda que si quieres hacerlo acompañada tienes una sesión gratuita conmigo. Reserva tu cita en mi web www.inescadena.com
13 Aug 2023
Mindfulness, una herramienta definitiva a los 40
Practicar mindfulness a partir de los 40 años puede ser especialmente beneficioso debido a los cambios y desafíos que enfrentamos en esta etapa de la vida.
¿Por qué realizar esta practica? y ¿cuáles son los obstáculos para practicarlo? son algunas preguntas que se resuelven en el podcast.
Si quieres comenzar con esta práctica puedes ponerte en contacto conmigo, www.inescadena.com
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