by Stressz-M
A hanganyagok a témákhoz illeszkedően segítenek abban, hogyan tartsd karban a mentális állapotodat. A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson a használóinak. Hallgasd meg őket és alkalmazd a mindennapokban! Ha kérdésed van, keress minket a kommunikacio@stressz-m.hu email címen.
Language
🇭🇺
Publishing Since
6/7/2021
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
July 16, 2021
<ul> <li><strong>Szükséges eszközök: nincs<br> </strong></li> <li><strong>időigény: kb. 6 perc<br> </strong></li> <li><strong>Helyszín: bárhol<br> </strong></li> </ul> <p>Amikor negatív gondolatok cikáznak a fejünkben, akkor nem igazán vagyunk képesek jó döntéseket hozni, ilyenkor vagy a múlton rágódunk, vagy a jövő bizonytalansága, vagy kiszámíthatatlansága miatt aggódunk. Egyetlen időállapot van, amikor eredményesen és hatékonyan tudunk megküzdeni a bennünket foglalkoztató problémákkal és igazán pozitív hatással tudunk lenni a jövőbeni helyzetünkre is, ez pedig a JELENLÉT állapota.</p> <p><br></p> <p><strong>Csak legyél jelen az ITT és MOST-ban és meg fog változni az életed!</strong></p> <p><br></p> <p><strong>Előadó: Faragó István </strong>I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora</p> <p><strong>Zene: </strong>Brotherhood by <a href="https://www.chosic.com/free-music/all/?keyword=Monplaisir&artist">Monplaisir</a> I Licensed under <a href="https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/">Creative Commons CC0 1.0 Universal (CC0 1.0) Public Domain Dedication</a> I Music promoted by https://www.chosic.com/</p>
July 16, 2021
<ul> <li><strong>Szükséges eszközök: papír, toll,<br> </strong></li> <li><strong>Időigény: kb. 25-30 perc<br> </strong></li> <li><strong>Helyszín:egy zárt helyiség, ahol nem zavarnak<br> </strong></li> </ul> <p>Ez egy igazán különleges gyakorlat. Képzeld el, hogy a hanganyag segítségével képes lehetsz arra, hogy tanácsot, megoldásokat, esetleg új nézőpontokat kérj az éppen aktuális problémádra bárkitől, aki úgy érzed a segítségedre lehet. Ismétlem bárkitől… lehet az természetes, vagy akár képzeletbeli személy is. 😊</p> <p><br></p> <p>Előkészületek: Kérlek készíts elő 6 db papír cetlit, lehet post it is.</p> <p>Írd fel rájuk a következő szöveget:</p> <ol> <li><strong>Semleges hely<br> </strong></li> <li><strong>Probléma hely<br> </strong></li> <li><strong>Kívánt helyzet – megoldás helye<br> </strong></li> <li><strong>Első mentor<br> </strong></li> <li><strong>Második mentor<br> </strong></li> <li><strong>Harmadik mentor<br> </strong></li> </ol> <p>Keress egy nyugodt helyet, szobát, tárgyalót, ahol nem látnak és senki nem fog megzavarni legalább 30 percig.</p> <p><br></p> <p>Egy olyan gyakorlatot, ahol különböző instrukciókat fogsz kapni. Többször kell majd helyet változtatnod és utána átgondolni, vagy leírni a feltett kérdésre adott válaszokat. Nem kell sietned, csak figyelj belülre és a kapott instrukciókra. Ha rendesen elvégzed a megadott feladatokat, közben többször meg kell állítanod a hanganyagot, majd újra kell indítanod, meg fogsz lepődni mi mindenre vagy képes egyedül, a hanganyag instrukcióit követve. </p> <p><br></p> <p><strong>Vágj bele és ha vége és úgy érzed megosztanád a tapasztalatodat akkor írj nekem: </strong><a href="mailto:istvan.farago@stressz-m.hu"><u><strong>istvan.farago@stressz-m.hu</strong></u></a></p> <p><br></p> <p><strong>Előadó: Faragó István </strong>I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora</p> <p><strong>Zene: </strong>Forest Walk by Alexander Nakarada | https://www.serpentsoundstudios.com I Music promoted by https://www.chosic.com/ I Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) I <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/"><u>https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</u></a></p>
July 16, 2021
<ul> <li><strong>Szükséges eszközök: nincs<br> </strong></li> <li><strong>időigény: kb. 25-30 perc<br> </strong></li> <li><strong>Helyszín: bárhol ahol tudsz időt szánni magadra<br> </strong></li> </ul> <p><u><strong>Miről szól a gyakorlat:</strong></u></p> <ul> <li>Hogyan lehet áthangolni az idegrendszerünket?<br> </li> <li>Milyen témák mentén tehetjük ezt meg?<br> </li> <li>Mi az ami változni tud ezek után?<strong><br> </strong></li> </ul> <p>Egy olyan hosszabb hanganyagot készítettünk neked, mely segítségedre lehet abban, hogyan tudsz ahhoz az adott helyzethez máshogyan hozzáállni, hogyan tudod újratervezni az életedet és mire figyelj eközben.</p> <p><br></p> <p>Azt mondják <strong>a helyzetet nem mindig, de a hozzáállásodat azonnal meg tudod változtatni</strong>. </p> <p><br></p> <p>Pont ezzel a hozzáállással foglalkozunk ebben a hanganyagban, mely nyilvánosan a youtube csatornán is elérhető: (Attention Training Exercize címmel Vishen Lakhiani előadásában)</p> <p>Egy kicsit magyarosított, újragondolt formában hallgathatod meg most.</p> <p><strong>Mi az amit tegyél?</strong></p> <p>Legyél nyitott a halottakra, még ha elsőre furcsa dolgokat is kérek majd tőled...</p> <p><strong>Mire készülj a gyakorlat során?</strong></p> <p>Ez egy 6 fázisú gyakorlat, mely abban segít, hogy áthangold a gondolataidat, érzéseidet és a hangulatodat, hogy egy pozitív kiegyensúlyozott állapotba kerülj.</p> <p><br></p> <p>Ha készen vagy akkor csapjunk bele! :)</p> <p><strong>Előadó: Faragó István </strong>I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora</p> <p><strong>Zene: </strong>Moonlight (Mastered) I Music by <a href="https://pixabay.com/users/xendomarts-11117859/?tab=audio">xendomarts</a> I Music promoted by <a href="https://pixabay.com">https://pixabay.com</a></p>
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
A hanganyagok a témákhoz illeszkedően segítenek abban, hogyan tartsd karban a mentális állapotodat. A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson a használóinak.
Hallgasd meg őket és alkalmazd a mindennapokban!
Ha kérdésed van, keress minket a kommunikacio@stressz-m.hu email címen.
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
No, this podcast does not typically feature guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.