Em dic Arnau Soldevila Busquets i sempre he sigut un apassionat de l'esport i la muntanya. Gràcies per seguir dita passió, vaig poder estudiar i llicenciar-me amb ciències del esport a Font-Romeu, un poble situat a 2000m d'altitud per poder compaginar la meva carrera esportiva com a esportista d'elit i a la vegada continuar formant-me com a persona. Sempre he sigut una persona inquieta on m'agrada pensar i donar-li voltes a les coses. Reflexionar, pensar i debatre, aquest serà un espai on publicarem les diferents entrevistes i reflexions personals oberts a tots vosaltres ;)
Sempre m'he preguntat quin és el camí correcte. Sempre m'he preguntat quina és la fórmula a seguir per perdurar el màxim de temps amb aquest joc on a vegades es complica. Sempre m'he preguntat quines són les accions que han fet aquelles persones que ho han aconseguit. Després de pensar-ho molt, t'adones que la solució és gaudir del camí, més enllà que sembli un tòpic, és la realitat. Avui us porto un petit fragment del qual penso, un petit fragment d'una història que vaig començar fa molts anys i que avui dia continua persistent. La història del tren és una d'aquelles històries on relata a 2 nens que entren en un tren i tenen percepcions totalment diferents. Un es centra molt en el futur, quan arribarem al destí final, quan. Per contra, l'altre nen, tot al contrari, observa detingudament tots els detalls i centra la seva ment en el moment present, sense pensar (massa) amb les conseqüències del futur.
28 Feb 2024
EP.31: Trail Running ¿Cuándo es Mejor Correr o Andar?
Si eres corredor de montaña, seguro que, en una subida, has tenido la duda de si era mejor andar o correr en un determinado momento.
Y es que hacer una u otra cuando no toca puede perjudicarte considerablemente el rendimiento.
¡Nuestro entrenador de Trail Arnau Soldevila te lo explica!
1. Cuándo andar o correr en subida?
2. El coste energético, ¿ qué es?
3.En ciclismo, relación vatios/O2
4.En carrera, relación velocidad/02
5.Aumento drástico del gasto energético
6. Los Estudios con condiciones experimentales
7. No son 100% aplicables a la realidad de carrera però siempre hay excepciones
8. Importancia del entrenamiento específico
9. El terreno influye en el coste energético
10.Componente subjetivo
11. Se deben entrenar las condiciones de competición
28 Feb 2024
EP.30: 5 errors a evitar amb la nutrició
Quants errors he comès al llarg de la meva carrera esportiva, moltíssims i més amb la nutrició. Quants cops he pensat que estava menjant prou quan en realitat em faltaven calories, quants cops l'hi he donat massa importància al pes, quants cops he dubtat de si menjar aquella xocolata o deixar-la al seu lloc, diferents problemes que per sort he pogut anar solucionant amb treballs de nutricionistes. Això no és un joc, això és molt important, us hi va primer la salut i després el rendiment, i per això mateix, us recomano que parleu primer amb un/a professional del sector abans d'actuar i prendre qualsevol acció.
Contact Muntanya i Reflexions
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Muntanya i Reflexions?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
