Des murmures vrais autour de la parentalité, des émotions, des liens et des débordements du quotidien.
Un espace humain et chaleureux pour apaiser, comprendre et relier les familles du réel.
Le podcast de Hé-là Parentalité.
Héritage parental : Comment faire le tri sans culpabiliser ?
🎙️ Ep. 6 — Transmission familiale : « Oups, ça c’est ma mère ! »
Vous vous étiez juré de ne jamais répéter certaines phrases de vos parents... Et pourtant, un jour de fatigue, elles ressortent toutes seules. 🙈
Comment naviguer entre les automatismes hérités de notre propre enfance et l'éducation que nous souhaitons vraiment transmettre aujourd'hui ?
Au programme de cet épisode :
- Pourquoi nos réflexes parentaux ressurgissent malgré nous.
- Comment réparer et réajuster quand le ton est monté.
- L'art de faire le tri dans son héritage familial, sans jugement ni culpabilité.
Un épisode doux, humain et déculpabilisant à écouter au calme.
🎧 Bonne écoute !
20 Jul 2026
🎙️ Et si vous n’aviez plus à tout porter ?
🎙️ Épisode 5 – Murmures Hé-là
Et si, aujourd’hui, vous n’aviez plus à tout porter ?
Être parent, c’est souvent vouloir être partout, tout prévoir, tout apaiser… jusqu’à parfois s’oublier soi-même.
Dans cet épisode, je vous invite à faire une pause. Une vraie.
Parce qu’un parent qui prend soin de son propre équilibre n’abandonne pas son rôle. Il crée les conditions d’une relation plus sereine avec son enfant.
À travers la méthode ACR – Apaiser • Comprendre • Relier, je partage une réflexion simple, humaine et concrète sur ce que signifie accompagner son enfant… sans s’épuiser.
💛 Si ces quelques minutes résonnent en vous, n’hésitez pas à les partager avec un parent qui aurait besoin de les entendre aujourd’hui.
21 Jun 2026
On ne naît pas parent, on le devient
On parle souvent de la naissance d’un enfant.
Mais qui parle de la naissance d’un parent ?
Dans cet épisode de Murmures Hé-là, je vous invite à réfléchir à cette transformation silencieuse qui commence lorsqu’un enfant entre dans notre vie.
Une maman m’a confié un jour :
« À la naissance de mon enfant, j’ai senti que sa naissance était aussi une renaissance pour moi. »
Une phrase qui ouvre une réflexion sur ce que la parentalité révèle de nous, sur nos forces, nos fragilités, nos apprentissages et le chemin que nous parcourons aux côtés de nos enfants.
Parce qu’au fond, on ne naît pas parent.
On le devient.
Bonne écoute.
14 Jun 2026
Ce que je n’ai pas vu venir !
Parfois, ce qui nous touche ne se manifeste pas tout de suite.
Dans cet épisode, je te raconte une expérience toute simple et ce qu’elle m’a amenée à voir : ces choses qui s’installent en nous discrètement, pendant qu’on continue d’avancer.
Une fatigue qu’on minimise.
Une émotion qu’on remet à demain.
Un besoin qu’on fait taire, encore une fois.
Et si certaines traces n’attendaient pas d’être réparées… mais simplement reconnues ?
Un murmure pour ralentir. Pour poser un regard plus doux sur toi. Pour écouter ce qui est déjà là et qui mérite ton attention.
Bonne écoute.
Hela
24 May 2026
Je n’ai plus une minute pour respirer
Parfois les parents continuent de tout porter…alors qu’intérieurement, quelque chose manque d’air.
Dans cet épisode de Murmures Hé-là, j’avais envie de parler du trop plein, de cette fatigue silencieuse qui laisse peu d’espace
pour respirer, penser, ou simplement exister un instant pour soi.
Une murmure pour tous les parents qui tiennent…même fatigués.
18 May 2026
Pourquoi j’ai créé Murmures Hé-là
Dans ce premier épisode de Murmures Hé-là, je vous raconte pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer ce podcast.
Un espace plus humain pour parler de parentalité réelle, d’émotions, de fatigue, de liens… et de tout ce que les parents portent parfois en silence.
Installez-vous confortablement…
et laissez-vous porter par les murmures de Hé-là.
18 May 2026
Bienvenue dans Murmures Hé-là
Bienvenue dans Murmures Hé-là, le podcast de Hé-là Parentalité.
Un espace doux et humain autour des émotions, des liens familiaux et de la parentalité réelle.
Installez-vous confortablement…
et laissez-vous porter par les murmures de Hé-là.
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