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Mut.im.Puls - Der Podcast für mehr Selbst.mit.Gefühl zur Überwindung der Burnout-Mentalität

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by Jana Eva Ritzen - Mentorin bei Stress und Burnout

5.0(1 reviews)

4 episodes

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Podcast Overview

Ein inspirierender Podcast, der Dir ein umfangreiches Potpourri an Themen präsentiert, die Dir nach einem Burnout begegnen können und wie Du diesen vielfältigen Herausforderungen begegnen kannst. Jana teilt als ehemals Betroffene und heute erfahrene Mentorin praktische Tipps, persönliche Geschichten und inspirierende Interviews, um den Zuhörern zu helfen, ihre innere Stärke wiederzufinden und ein SINN.erfüllteres Leben zu führen. Trag Dich hier in den Newsletter ein: https://www.leben-nach-dem-burnout.de/ | Bei Fragen und Anregungen schreibe mir an mail@janaritzen.de

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🇩🇪

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5/19/2024

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June 23, 2024

#4 Breathwork - Entdecke die Kraft des Atems - im Gespräch mit Veronika Stamos

Veronika Stamos nimmt Dich mit in die transformative Kraft von Breathwork und bewusster Atmung. Sie betont die Bedeutung der Bauchatmung, wie sie Kleinkinder intuitiv nutzen, und beschreibt ihre Erfahrungen mit Breathwork, die sie seit 2018 in ihre Arbeit integriert. Diese Methoden helfen nicht nur im Alltag, sondern auch bei der Arbeit mit gestressten Menschen. Ihre Atemreisen bieten tiefe Entspannung und helfen, emotionale Blockaden zu lösen. Weitere Informationen über Veronika findest Du hier: <a href="https://veronikastamos.one/" target="_blank" rel="nofollow">https://veronikastamos.one/</a> Direkt zu Veronikas Atemangeboten geht es hier: <a href="https://veronikastamos.one/just-breathe/" target="_blank" rel="nofollow">https://veronikastamos.one/just-breathe/</a> *************** Der Podcast Mut.im.Puls schließt an den erfolgreichen Online-Kongress LEBEN NACH DEM BURNOUT an, in dem Jana im Oktober 23 und April 24 die Teilnehmenden auf ihre eigene Reise aus dem Burnout mitnahm und mehrere tausend Menschen für ihren eigenen Weg begeistern und inspirieren konnte. Solltest Du den Kongress noch nicht kennen, hast Du über diesen Link die Möglichkeit, Dir für 24 Stunden einen kostenlosen Zugang zu allen Interviews zu sichern und den Kongress bei Interesse für einen Vorteilspreis zu erwerben: <a href="https://www.leben-nach-dem-burnout.de/" target="_blank" rel="nofollow">https://www.leben-nach-dem-burnout.de</a>. Über diese Anmeldung gelangst Du auch in Janas Newsletter. Jana Eva Ritzen war in ihrem ersten Leben Solotänzerin an verschiedenen deutschen Staatstheatern und durchlebte 2005 einen Burnout. Weil sie sich in den gängigen Beschreibungen für die Ursachen von Burnout nicht abgeholt fühlte, begab sie sich fortan auf die Suche nach Antworten. Dabei begleitete sie immer die Frage: "Wie hatte es überhaupt so weit kommen können?" Mittlerweile arbeitet Jana als Mentorin bei Stress & Burnout und hat 2020 ihren eigenen Ansatz von Klassischem Ballett entwickelt, das Conscious Ballet®. In beiden Bereichen legt sie den Fokus auf eine mitfühlende Selbstführung, da unser Selbst.mit.Gefühl unsere wahre Superpower ist, wie sie sagt. 🕊 Wünschst auch Du Dir ein Leben in innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Stärke, dann sei herzlich eingeladen zu einem einmaligen unverbindlichen Klarheits-Gespräch. Gemeinsam schauen wir uns Deine ersten ganz konkreten Schritte in ein freies und selbstbestimmtes Leben an, in dem Du Dich nicht weiter zu verbiegen brauchst, Menschen insgeheim grollst und Dein Leben immer zwischen das Leben der anderen quetscht. Buche Dir hier gleich einen Termin: <a href="https://calendly.com/janaevaritzen/klarheits-gespraech" target="_blank" rel="nofollow">https://calendly.com/janaevaritzen/kl...</a> 🎥 Du möchtest direkt loslegen? Dann nutze den kostenlosen 5-Tage-Challenge "Mehr Mut zum NEiN". Hier erfährst Du erste tiefergehende Gründe, was Dich am NEiN sagen und Grenzen setzen hindert: <a href="https://janaritzen.de/mut-zum-nein-challenge" target="_blank" rel="nofollow">https://janaritzen.de/mut-zum-nein-ch...</a> 🌐 Weitere Informationen und meinen Blog findest Du auf meiner Webseite: <a href="https://janaritzen.de/" target="_blank" rel="nofollow">https://janaritzen.de/</a> 🎙 Folge meinem Podcast auf Youtube: https://www.youtube.com/@janaevaritzen 🤳 Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/jana.eva.ritzen/" target="_blank" rel="nofollow"> / jana.eva.ritzen </a> und/oder Facebook: <a href="https://www.facebook.com/JanaEvaRitzen/" target="_blank" rel="nofollow"> / janaevaritzen </a> 👥 Für den persönlicheren Kontakt komm gerne in meine Telegram-Gruppe, in der Du mit einer Montags-Inspiration in die Woche startest: <a href="https://t.me/+puEvhgruIYU2ZmJi" target="_blank" rel="nofollow">https://t.me/+puEvhgruIYU2ZmJi</a> 🔔 Abonniere diesen Kanal und aktiviere die Glocke, um regelmäßig neue Informationen, Impulse und Inspirationen rund um die Themen Stress & Burnout und ein freies und selbstbestimmtes Leben, in dem Du Dich gesehen und geliebt fühlst, zu erhalten. 🗣 Kommentiere und 💘 teile diesen Kanal, um ihn in seiner Sichtbarkeit zu unterstützen und Betroffenen wie Angehörigen eine Ressource anzubieten, aus der sie Zuversicht, Kraft und Mut für ihren nächsten Schritt schöpfen können. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen für Deine Unterstützung und Dein Vertrauen! 🙏💕 Gemeinsam verändern wir das Bewusstsein um die Ursachen von übermäßigem Stress, der ins Burnout führt und schaffen so ein Wissens- und Erfahrungsnetz, das Betroffene und ihre Angehörigen auffangen kann, damit sie sich nicht so verloren fühlen, wenn sie nicht mehr weiter wissen. Sei von Herzen gegrüßt Jana 🌸

June 2, 2024

#3 Hitler-Trauma und Energiearbeit - im Gespräch mit Daniela Oliviero

Das Hitler-Trauma wirkt noch heute, sichtbar in gesellschaftlichen Reaktionen und Medienberichten. Daniela betont, dass die Nachkriegsgenerationen das Kriegstrauma nicht vollständig verarbeitet haben. Sie plädiert für Bewusstseinsarbeit und Energiearbeit, um alte Wunden zu heilen und echte Veränderung durch die Verkörperung zu bewirken. Sie sieht die Notwendigkeit, dass auch Politiker sich mit ihren persönlichen Traumata auseinandersetzen, um authentisch und verantwortungsvoll zu handeln. Weitere Informationen über Daniela findest Du hier: https://daniela-oliviero.de/home-8318-8997 Der Podcast Mut.im.Puls schließt an den erfolgreichen Online-Kongress LEBEN NACH DEM BURNOUT an, in dem Jana im Oktober 23 und April 24 die Teilnehmenden auf ihre eigene Reise aus dem Burnout mitnahm und mehrere tausend Menschen für ihren eigenen Weg begeistern und inspirieren konnte. Solltest Du den Kongress noch nicht kennen, hast Du über diesen Link die Möglichkeit, Dir für 24 Stunden einen kostenlosen Zugang zu allen Interviews zu sichern und den Kongress bei Interesse für einen Vorteilspreis zu erwerben: https://www.leben-nach-dem-burnout.de. Über diesen Anmeldung gelangst Du auch in Janas Newsletter. Jana Eva Ritzen war in ihrem ersten Leben Solotänzerin an verschiedenen deutschen Staatstheatern und durchlebte 2005 einen Burnout. Weil sie sich in den gängigen Beschreibungen für die Ursachen von Burnout nicht abgeholt fühlte, begab sie sich fortan auf die Suche nach Antworten. Dabei begleitete sie immer die Frage: "Wie hatte es überhaupt so weit kommen können?" Mittlerweile arbeitet Jana als Mentorin bei Stress & Burnout und hat 2020 ihren eigenen Ansatz von Klassischem Ballett entwickelt, das Conscious Ballet®. In beiden Bereichen legt sie den Fokus auf eine mitfühlende Selbstführung, da unser Selbst.mit.Gefühl unsere wahre Superpower ist, wie sie sagt. 🕊 Wünschst auch Du Dir ein Leben in innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Stärke, dann sei herzlich eingeladen zu einem einmaligen unverbindlichen Klarheits-Gespräch. Gemeinsam schauen wir uns Deine ersten ganz konkreten Schritte in ein freies und selbstbestimmtes Leben an, in dem Du Dich nicht weiter zu verbiegen brauchst, Menschen insgeheim grollst und Dein Leben immer zwischen das Leben der anderen quetscht. Buche Dir hier gleich einen Termin: https://calendly.com/janaevaritzen/klarheits-gespraech 🎥 Du möchtest direkt loslegen? Dann nutze den kostenlosen 5-Tage-Challenge "Mehr Mut zum NEiN". Hier erfährst Du erste tiefergehende Gründe, was Dich am NEiN sagen und Grenzen setzen hindert: https://janaritzen.de/mut-zum-nein-challenge 🌐 Weitere Informationen und meinen Blog findest Du auf meiner Webseite: https://janaritzen.de/ 🎙 Folge meinem Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/0d0IhdhekCtr8IdZZkV4RL 🤳 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/jana.eva.ritzen/ und/oder Facebook: https://www.facebook.com/JanaEvaRitzen/ 👥 Für den persönlicheren Kontakt komm gerne in meine Telegram-Gruppe, in der Du mit einer Montags-Inspiration in die Woche startest: https://t.me/+puEvhgruIYU2ZmJi 🔔 Abonniere diesen Kanal und aktiviere die Glocke, um regelmäßig neue Informationen, Impulse und Inspirationen rund um die Themen Stress & Burnout und ein freies und selbstbestimmtes Leben, in dem Du Dich gesehen und geliebt fühlst, zu erhalten. 🗣 Kommentiere und 💘 teile diesen Kanal, um ihn in seiner Sichtbarkeit zu unterstützen und Betroffenen wie Angehörigen eine Ressource anzubieten, aus der sie Zuversicht, Kraft und Mut für ihren nächsten Schritt schöpfen können. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen für Deine Unterstützung und Dein Vertrauen! 🙏💕 Gemeinsam verändern wir das Bewusstsein um die Ursachen von übermäßigem Stress, der ins Burnout führt und schaffen so ein Wissens- und Erfahrungsnetz, das Betroffene und ihre Angehörigen auffangen kann, damit sie sich nicht so verloren fühlen, wenn sie nicht mehr weiter wissen. Sei von Herzen gegrüßt Jana

May 26, 2024

#2 Ballett & Burnout - Sich in Beziehung setzen

Dieses Interview wurde im Rahmen des Online-Kongresses LEBEN NACH DEM BURNOUT aufgezeichnet. Darin zeigt Jana, wie Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung miteinander verschmelzen können. Lass Dich inspirieren, wie das Bewusstsein für den eigenen Körper und der Umgang mit sich selbst zu innerer Freiheit und einem tieferen Verständnis der Gesellschaft führen kann. Entdecke die transformative Kraft des Tanzes und finde heraus, warum Conscious Ballet© mehr ist als nur körperliche Disziplin. Danke an Miriam Windberg für die Gesprächsführung. 🙏💕 Mehr über Miriam und ihre Arbeit findest Du hier: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0xZeUliT2l1aHMzQUZZeXk4RnowSkVFcElzZ3xBQ3Jtc0ttamdRY0ZpMlU4WXdabnU2U2R0TmlsS2c2QlppNkQ3cDNjd0c3eVc5TWJEZjBmTVJFUGlVQUNIbVRxU2daU0EyaldNY2RFSXNJMGsyVld1U0duLXRfN3B1aG9tV24zT0hsX1NKSWFkbllpdVBydV9COA&q=https%3A%2F%2Fmama-universum.de%2F&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://mama-universum.de/</a> Interview mit Jana im Miriam's Mama Podcast "Burnout-Prävention in der Elternschaft": <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nMegjqtm6G4&t=0s" rel="nofollow"> https://www.youtube.com/watch?v=nMegjqtm6G4&t=0s</a> Der Podcast Mut.im.Puls schließt an den erfolgreichen Online-Kongress LEBEN NACH DEM BURNOUT an, in dem Jana im Oktober 23 und April 24 die Teilnehmenden auf ihre eigene Reise aus dem Burnout mitnahm und mehrere tausend Menschen für ihren eigenen Weg begeistern und inspirieren konnte. Solltest Du den Kongress noch nicht kennen, hast Du über diesen Link die Möglichkeit, Dir für 24 Stunden einen kostenlosen Zugang zu allen Interviews zu sichern und den Kongress bei Interesse für einen Vorteilspreis zu erwerben: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDVQNThCcGhoZkhFQ0JaV0Rnam43WXNMbVdnUXxBQ3Jtc0tsQ1Z3aW1hVVVtX2xvbTRIckxmR3FFMDVoaC1NU1F1d1BTQktIMzhxOUZtQm5vak5OeF9SNnp4eFRyalZHUmZtSWFlTjNmbTVkcTFaRUlhRE5BYXpoY2pnWXNZRzZMWW9QZVRrZHRaNTdoaXRjMlFUMA&q=https%3A%2F%2Fwww.leben-nach-dem-burnout.de%2Fstartseite-evergreen&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://www.leben-nach-dem-burnout.de</a> Jana Eva Ritzen war in ihrem ersten Leben Solotänzerin an verschiedenen deutschen Staatstheatern und durchlebte 2005 einen Burnout. Weil sie sich in den gängigen Beschreibungen für die Ursachen von Burnout nicht abgeholt fühlte, begab sie sich fortan auf die Suche nach Antworten. Dabei begleitete sie immer die Frage: "Wie hatte es überhaupt so weit kommen können?" Mittlerweile arbeitet Jana als Mentorin für Menschen mit Burnouterfahrung und hat 2020 ihren eigenen Ansatz von Klassischem Ballett entwickelt, das Conscious Ballet®. In beiden Bereichen legt sie den Fokus auf eine mitfühlende Selbstführung, da unser Selbst.mit.Gefühl unsere wahre Superpower ist, wie sie sagt. 🕊 Wünschst auch Du Dir ein Leben in innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und mentaler Stärke, dann sei herzlich eingeladen zu einem einmaligen unverbindlichen Klarheits-Gespräch. Gemeinsam schauen wir uns Deine ersten ganz konkreten Schritte in ein freies und selbstbestimmtes Leben an, in dem Du Dich nicht weiter zu verbiegen brauchst, Menschen insgeheim grollst und Dein Leben immer zwischen das Leben der anderen quetscht. 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Hier erfährst Du erste tiefergehende Gründe, was Dich am NEiN sagen und Grenzen setzen hindert: <a href="https://janaritzen.de/mut-zum-nein-challenge" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://janaritzen.de/mut-zum-nein-challenge</a> 🌐 Weitere Informationen und meinen Blog findest Du auf meiner Webseite: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2h3MUdyRmdlMEhkN09MRGN5QTBZOHRTQmlMd3xBQ3Jtc0trRFhXWWl5Y0Q1NjBEWk9iYjNtZ3hfQUppVXpldmJJUWxQNzl5MFliSm9iQU00M04xdklvZk11N0I0ek8zektPXzNNSnFNLUJjMDlIeHNkQjdmaGdneVRxc2lXbFRMU0JwREJuUi05WjdvT2RBZFY3dw&q=https%3A%2F%2Fjanaritzen.de%2F&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://janaritzen.de/</a> 🎙 Folge meinem Podcast auf youtube: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbW40RmZHNnVwS1doWC0wbWNiWmx1NVdoX3JLZ3xBQ3Jtc0trT0c3YjFnckxvVnhBX2VZbEU1d3Q2b0xoZlpwM29MdnQxX2NkZDBQaUJiN21iMkc5cTk0V2xIRDlHZF9oek5NQTgxXzVKMVJSeUpORVI5RXZUdWZtZVplM014Xy1VWGtTRzFyU2U5SEg1RC05TWJDTQ&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F0d0IhdhekCtr8IdZZkV4RL&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://youtube/@janaevaritzen</a> 🤳 Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1MtY2htNTZsX3lmOWNHaDhuM2dHbkx2VjBPUXxBQ3Jtc0tuX3dRcncteWt2ejlXYWIyOEFVaTNDOEhnVkZ0YnFPWVhyOGVfM3VBTGQtSUpGdVZvLW1oM1lTd2l1MzhZOW9mRkVVSEVmeWwyUEVLTXJnNlJQTXVLV1lndkV1LVZ3b1lqVG1XbTR3ZHFWTFBxVEFhNA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fjana.eva.ritzen%2F&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow"> https://www.instagram.com/jana.eva.ritzen/ </a> und/oder Facebook: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGowMnlvRGl6YWN4TFd6V1FoamdVRVUtSnIwZ3xBQ3Jtc0ttVjRHeG9FNmFUbzlBMG9rT0VFMjJQc2g3aUhFOWw2TmVmVnlfbWotMFl6UmdpWTBpSTM2eUVrRDZPME9HQXQ0b2RUSjF4WjE4X0hDYzFoemxtTngwTFpyR2szNVRHRjd2WDE3SVlyTlROV1hPWnVhZw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FJanaEvaRitzen%2F&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://www.facebook.com/JanaEvaRitzen/</a> 👥 Für den persönlicheren Kontakt komm in meine Telegram-Gruppe: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFN5RkxDb25oMlgxSWdJSUtFa0M2TE9wRVd5QXxBQ3Jtc0trQnB0cUF0ZkF5RWs4Z3BwRDJkd3hKSGtMdHFHNjFROG0tYjR1WjlNeXdLdVJ6dmJGVE9ySVRTRjgzN1JEVkk0ajNqYlJqY3FpaU9TVkNxNTU3YlVFNUtDVjF0ZXBWd3dSQW5kS0JOLWJtaml5bW1SSQ&q=https%3A%2F%2Ft.me%2F%2BpuEvhgruIYU2ZmJi&v=yoHglRKi-eo" target="_blank" rel="nofollow">https://t.me/+puEvhgruIYU2ZmJi</a> 🔔 Abonniere diesen Kanal und aktiviere die Glocke, um regelmäßig neue Informationen, Impulse und Inspirationen rund um das Thema Burnout und ein freies und selbstbestimmtes Leben, in dem Du Dich gesehen und geliebt fühlst, zu erhalten. 🗣 Kommentiere und 💘 teile diesen Kanal, um ihn in seiner Sichtbarkeit zu unterstützen und Betroffenen wie Angehörigen eine Ressource anzubieten, aus der sie Zuversicht, Kraft und Mut für ihren nächsten Schritt schöpfen können. 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What is Mut.im.Puls - Der Podcast für mehr Selbst.mit.Gefühl zur Überwindung der Burnout-Mentalität?: Ein inspirierender Podcast, der Dir ein umfangreiches Potpourri an Themen präsentiert, die Dir nach einem Burnout begegnen können und wie Du diesen vielfältigen Herausforderungen begegnen kannst.

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