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Mut zur Wut! - Als Mama gelassener werden

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by Christina Strauß

36 episodes

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Podcast Overview

Für alle Mütter die mit Ungeduld, fordernden Kindern und Wut zu kämpfen haben. Mama-Coach Christina Strauß ist seit über 20 Jahren Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Spezialisiert auf Kinder, wurde ihr irgendwann klar, wie sehr sie es liebt, im Wartezimmer mit den Müttern zu sprechen. Sie coacht inzwischen seit einigen Jahren sehr erfolgreich Mütter. Christina beantwortet hier jede Menge Fragen von Frauen rund um dieses Thema. Gut gelaunt und vollkommen ohne Zeigefinger - frei nach ihrem Lieblingsmotto: „Es darf leicht sein.“

Language

🇩🇪

Publishing Since

11/20/2020

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Recent Episodes

September 18, 2022

# 35 Hör auf dich klein zu machen

Kennst du die Angst davor, anderen zur Last zu fallen und deshalb nicht geliebt zu werden? Viele Mütter haben das Gefühl, wenn sie aufhören, es allen in der Familie recht zu machen und sich nicht um alles zu kümmern, werden sie weniger geliebt und ja, womöglich weniger gebraucht und deshalb scheuen sie sich davor selbst Hilfe einzufordern oder gar anzunehmen. Hast du Erinnerungen daran, wie oft du dich als Kind zurücknehmen und klein machen musstest? Welche Ängste hast du damals gefühlt? Die Angst davor, nicht geliebt zu werden? Die Angst vor Missbrauch oder Gewalt? Die Angst, den Ansprüchen deiner Eltern nicht zu genügen? Das „Nicht zur Last fallen“ lernen wir schon sehr früh im Kindesalter. Die Probleme der Eltern waren einfach immer vorrangig und für die Bedürfnisse des Kindes war nur wenig Platz. Du hast dir wahrscheinlich gesagt, wenn ich leise und brav bin und mich an die Regeln halte, dann wird alles gut. Was dir in der Kindheit als Schutzmechanismus gedient hat, entwickelt sich im Laufe der Zeit, aber automatisch zu einem Mangel an Selbstwertgefühl und zur Unzufriedenheit. Kinder orientieren sich daran, was anderen gefällt und was andere machen wollen. Was die Eltern entscheiden ist immer richtig – erst recht dürfen sie über das eigene Leben entscheiden. Heute möchte ich dir gerne 3 Schritte mitgeben mit denen du das verändern kannst Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Hier geht's zu meiner website: www.christina-strauss.de Bis bald! Deine Christina

May 31, 2022

#34 Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?

So, mitten im Bettgeh-Ritual fing mein Sohn plötzlich an mit diesem Jammerton zu sprechen… kennste? „Ich wiiiilllll niiiich…“ Ok, also hab ich meine letzten Geduldreserven aktiviert und ihm gut zugesprochen… es half aber nichts, irgendwie hat er wohl meine Halbherzigkeit gemerkt und dass ich ihn (heimlich;-) los werden wollte….in mir kochte erst Unmut, dann Ungeduld, dann Wut hoch… wenn du hier in meinem Newsletter bist, weißt du wie das Ritual geendet ist…. naja und dann kam mal wieder das schlechte Gewissen… Was mir damals fehlte, war das Wissen darüber, dass mir in solchen Situationen die Verbindung fehlte… zuallererst zu mir und dadurch bedingt natürlich auch zu meinem Sohn. Wie soll ich auch zu ihm eine Verbindung haben, wenn ich sie zu mir selbst nicht habe…. Darüber spreche ich auch immer wieder mit den Mamas in meinem Coaching, denn die meisten mit diesem Problem, haben in ihrer Kindheit seelischen oder körperlichen Missbrauch erlebt oder Vernachlässigung und dann ist es ja fast logisch, dass dieses (innere) Kind als Erwachsene Schwierigkeiten hat „gesunde“ Verbindungen einzugehen und dass sie immer wie am emotionalen Abgrund steht und das in impulsiven Wutanfällen endet… auch wenn das hart klingt, ich weiß wovon ich spreche und wir reden ja hier über Wut. Kennst du das, dass du.... • Immer wieder grad nicht verstehst, was dein Kind von dir will? • Gefühle wie in einer Achterbahn erlebst und vieles persönlich nimmst? • keine Idee hast, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst ? Wie wäre es, wenn du... • diese Wut-Schuldgefühle-Spirale verlassen könntest? • Verstehen würdest, was deine Gefühle aufbrausen lässt? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast „Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?“ an, da erfährst du.... • warum es logisch ist, dass du dich immer so anstrengen musst • wie du mit einer kleinen Übung das Wut-Muster unterbrechen kannst • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. • Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe • Hier geht es zu meinem Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis bald! Deine Christina

April 1, 2022

#33 Wer braucht eigentlich wen....

Das ist mal eine interessante Frage oder? Meine Klientin Anja hat letztens im Coaching schmerzvoll davon berichtet, dass sich ihre 12jährige Tochter immer mehr abwendet und ihr eigenes Ding machen möchte. Das sie merkt, sie wird nicht mehr so richtig von ihr gebraucht und dass in ihr immer wieder ein großes Verlustgefühl hochkommt. Ja, da haben wir mal hingeschaut, was hinter diesem Gefühl wirklich steckt… Kennst du das, dass du.... • Angst hast, dass dein Kind eine schmerzliche Erfahrung machen muss? • Ständig darüber nachdenkst, dass deinem Kind unrecht getan wird/wurde? • gleich ein schlechtes Gewissen hast, weil du das Sportzeug, die Butterbrotdose oder den Geburtstagskuchen vergessen hast ? Wie wäre es, wenn du... • loslassen könntest von diesem ganzen Gedanken-Stress? • dein Kind liebevoll und mit Zuversicht in das selbständige Leben begleiten könntest? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast an, da erfährst du.... • warum du dir immer wieder Sorgen um dein Kind und die Zukunft machst. • warum du Verlustangst spürst, sobald dein Kind selbständig wird. • was dein Beschützerinstikt wirklich bedeutet. • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/

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Mama-Coach Christina Strauß ist seit über 20 Jahren Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Spezialisiert auf Kinder, wurde ihr irgendwann klar, wie sehr sie es liebt, im Wartezimmer mit den Müttern zu sprechen. Sie coacht inzwischen seit einigen Jahren sehr erfolgreich Mütter.

Christina beantwortet hier jede Menge Fragen von Frauen rund um dieses Thema.
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