Всем привет! Мы (Наталия и Карина) решили создать подкаст, чтобы записать свой личный архив изменений и открытий для самих себя, а также поделиться своим жизненным опытом – может кому-то это станет интересным или даже полезным.
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
14. Наш опыт в подкастинге: чему научились, наши маленькие победы и что дальше?
Наш необычный выпуск, в котором мы делимся своим опытом в подкастинге. Спасибо всем, кто нас слушает и поддерживает!
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
11 Aug 2023
13. Работа, офис или предпринимательство, карьерный рост, Икигаи
Всем привет! В этом эпизоде мы решили уделить время такой большой теме, как работа, так как она занимает огромную часть нашей жизни, а говорим мы про неё редко. Мы обсудили плюсы и минусы предпринимательства и работы в найм, нормальность смены деятельности ради нового опыта и так ли важен карьерный рост?
Update: с момента записи этого эпизода произошло много изменений в нашей профессиональной среде, что привело к новым мыслям и ощущениям относительно темы работы, возможно поделимся с вами в другом эпизоде.
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
14 Jul 2023
12. Соцсети, желание делиться своей жизнью, ментальное здоровье, год без Инстаграма
В этом выпуске мы решили поговорить о соцсетях и попытались разобраться почему мы их так активно используем и зачем делиться своей жизнью в сети.
Поговорили о положительных и негативных моментах, связанных с использованием соцсетей, как соцсети влияют на ментальное здоровье, абсурдность Инстаграма, ответственность за выбор потребляемого контента и немного про опыт отсутствия соцсетей в жизни.
Документальный фильм про соцсети - The Social Dilemma (2020)
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
23 Jun 2023
11. Горевание, как с этим справиться и чему оно учит. Часть 2
Это второй выпуск нашей большой темы про горевание, где мы рассказываем про то, что помогло нам пройти через этот опыт и какие уроки мы извлекли. Надеемся, что этот выпуск поддержит тех, кто проходит через этот сложный период. Знайте, что вы не одни, и вы обязательно справитесь!
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
3 Jun 2023
10. Горевание и наши истории. Часть 1
Мы решили поговорить на такую важную тему как горевание поскольку сами прошли этот опыт относительно недавно и считаем важным поделиться им, несмотря на непростые эмоции и переживания, чтобы поддержать кого-то и просто напомнить, что все мы проходим тяжёлые периоды в жизни, и это нормально.
Цените и берегите родных, любимых и близких!
Художник из Лондона (https://www.instagram.com/themisfortuneteller/) и его работы: https://themisfortuneteller.org
Принт 'Life is a beautiful journey': https://themisfortuneteller.org/products/life-is-a-beautiful-journey-a3-print
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
12 May 2023
9. Возраст, ожидания и скоротечность жизни
В этом выпуске мы в свободной форме болтаем по поводу возраста — как часто мы встречаемся с убеждениями, ограничиваем сами себя, предвзято относимся к более старшему возрасту и не принимаем физические изменения в себе в силу возраста, и почему же мы так тоскуем по юности?
В целом, слово “возраст”, кажется, имеет негативный оттенок, а хочется научиться относиться к нему с уважением, принятием и благодарностью. Пускай возраст служит инструментом, который напоминает нам об этом интересном опыте жизни, и что она тоже имеет свой срок.
Книги, которые упоминает Карина: “Sapiens. Краткая история человечества” и “Homo Deus. Краткая история будущего”. Автор Юваль Ной Харари.
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
21 Apr 2023
8. Забота о себе — что это такое и почему это важно
В этом выпуске мы решили поговорить про заботу о себе — как мы это видим и почему важно проявлять заботу в первую очередь к себе?
Нам кажется, что период пандемии очень ярко подсветил этот аспект жизни и связь с ментальным здоровьем и общим чувством наполненности, баланса и уровнем энергии в жизни.
Делимся нашим опытом, затрагиваем такие моменты, как чувство вины, важность дисциплины и конечно же умение прислушиваться к себе.
Забота о себе — это навык, который можно и нужно развивать. Берегите себя!
Выпуск про психотерапию: https://spotifyanchor-web.app.link/e/GOeQYa4Gbzb
Выпуск про цели и планы: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RYNBme4Gbzb
Выпуск про поиск себя и силу маленьких шагов: https://spotifyanchor-web.app.link/e/RcSHc93Gbzb
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
31 Mar 2023
7. Поиск себя, сила маленьких шагов и доверие к жизни
В этом выпуске мы сели порассуждать на такую тему, как поиск себя. Что это такое, как мы приходим в эту точку потребности “искать себя”, и что же с этим делать?
Этот выпуск мы считаем достаточно личным и даже трогательным для самих себя, так как делимся своими историями, чувствами и переживаниями, связанными с этим путём.
Ссылка на интервью, которое упоминает Карина:
https://youtu.be/vjf4ov3QJAo
Видео про позитивный нигилизм:
https://youtu.be/MBRqu0YOH14
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
17 Mar 2023
6. Переезд в Лондон, адаптация и за что мы любим этот город
В этом выпуске мы рассказываем когда и почему переехали в Лондон, с какими сложностями пришлось столкнуться, а так же рассуждаем на тему принадлежности и ощущения дома.
Делимся любимыми местами, советуем где погулять в Лондоне и рассказываем за что мы ценим и любим этот город.
Другие выпуски, которые мы упоминаем:
Про психотерапию https://spotifyanchor-web.app.link/e/YbmMWhzzdyb
Про алкоголь https://spotifyanchor-web.app.link/e/WgTOEkzzdyb
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill Instagram
Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com (https://www.zapsplat.com/)
3 Mar 2023
5. Наш опыт исследования себя через работу с психологом
Мы не эксперты в психотерапии и не психологи, но… прошли определённый путь исследования себя через кропотливую и смелую работу с помощью психолога.
В этом выпуске мы рассказываем как пришли в терапию, на что обращать внимание при поиске своего психолога, развенчиваем мифы, связанные с этим процессом, и просто делимся тем, что мы поняли в результате этой работы.
Этот одновременно тонкий и мощный процесс изменил нас, улучшил качество жизни, научил новым навыкам и, самое главное, помог понять и принять себя, а следовательно и людей вокруг. Процесс само-исследования продолжается до сих пор, так как сессия никогда не заканчивается на сессии и границы нашего внутреннего мира бесконечны.
Наш опыт в терапии — это наша гордость, поэтому мы искренне желаем и рекомендуем работу с психологом, если у вас есть определённый запрос или хотя бы малейший интерес.
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
10 Feb 2023
4. Свидания, онлайн-дейтинг и честность
В этом выпуске мы сели поговорить о построении отношений в большом городе и сложностях, которые с этим связаны, но в итоге затронули тему онлайн-дейтинга, и это вовсе неудивительно — наш мир меняется, становится более дигитальным, и вместе с ним очень изменилась культура знакомств и свиданий.
Мы делимся какими-то неудачами, говорим про первые свидания и такое явление, как гостинг (от англ. ghosting; ghost «призрак») — это, когда люди просто пропадают.
Затрагиваем важность такого качества и ценности, как честность, особенно при первом знакомстве и на свиданиях, и, как всегда, приходим к выводу, что любовь уже есть внутри нас и самое главное — это оставаться открытыми этому миру.
Желаем всем большой любви и спасибо, что слушаете и поддерживаете нас!
Го́стинг (от англ. ghosting; ghost «призрак») — это резкое прекращение каких-либо отношений без предупреждения и объяснения возможных на то причин.
Приложение для знакомств, которое мы упоминаем - Hinge
Книга, которую упоминает Карина - “Conversations on Love” by Natasha Lunn
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill Instagram
Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
26 Jan 2023
3. Алкоголь, почему он является нормой и наши причины не пить
В этом выпуске мы решили обсудить тему алкоголя и почему он является абсолютной нормой в нашем обществе и культуре, а также делимся причинами почему мы не пьём — Наташа уже более 12 лет, а Карина начала постепенный процесс отказала от алкоголя в 2020 году и теперь тоже выбирает не пить.
Поскольку непьющие люди — это больше редкость, чем норма, мы часто сталкиваемся с предвзятым отношением и непониманием, при этом пытаемся разобраться в вопросе почему алкоголь равнозначен веселью и празднику, или же это про что-то более глубокое, например, уход от себя настоящего или “допинг” для проявления скрытых эмоций?
Хочется подчеркнуть, что мы с уважением относимся к выбору каждого, пьёте вы или нет, если это не вредит вашей жизни и окружающим, но так же приглашаем честно порассуждать на эту тему и ответить себе на вопрос — чем алкоголь служит для вас?
Слушайте и делитесь своими мыслями!
Что мы упоминаем:
- Атмосферный бар в Юго-Восточном Лондоне с отменными безалкогольными коктейлями: Zapoi, 138 Rye Ln, London SE15 4RZ
- Выпуск Ирины Шихман про алкоголь: https://youtu.be/l48ZIkVhwH4
- Видео "Asian flush, explained": https://youtu.be/G6717bNakuA
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
13 Jan 2023
2. Цели, задачи, планирование и для чего это всё
Всем привет и добро пожаловать! Это наш первый полноценный эпизод и тематический выпуск.
Поскольку начало каждого нового года сопровождается построением целей и длинных списков задач, а еще самыми различными челленджами, мы решили затронуть эту актуальную на данный (и не только) момент тему.
Разговор начался с обсуждения стереотипов, мы поделились некоторыми упражнениями, которые используются в коучинге для целеполагания, определили важность фокуса и внутренних ощущений, и даже рассказали немного о том как мы пришли в велосипедный мир (но об этом в другом выпуске).
В этом выпуске вы можете послушать наши рассуждения о важности отдыха, позволении жизни быть и почему иногда полезнее всего — это не строить планы, а дать себе отдохнуть. Но в итоге мы капнули ещё глубже и пришли к самому важному заключению — если и ставить цели, то такие как выбирать и любить себя, быть добрее к себе и близким.
Книга, которую упоминает Наташа: Allan & Barbara Pease - “The Answer”
YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы https://www.zapsplat.com
29 Dec 2022
1. Знакомство: о нас и для чего нам подкаст
Всем привет! Мы (Наталия и Карина) решили создать подкаст, чтобы записать свой личный архив изменений и открытий для самих себя, а также поделиться своим жизненным опытом – может кому-то это станет интересным или даже полезным.
В этом коротком выпуске мы рассказываем немного о себе и как зародилась идея подкаста, а так же что мы в нем для себя видим.
Полноценные выпуски начнут выходить в начале 2023 года. Stay tuned!
Вы так же можете смотреть нас на YouTube (https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast)
E-mail: wearenotexpertsbut.podcast@gmail.com
Instagram Натальи: @thalyahill
Instagram Карины: @carinellove
Музыка с платформы Zapsplat (https://www.zapsplat.com/)
Contact Мы не эксперты, но...
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Мы не эксперты, но...?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
