Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted.
Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om karbohydrater.
(02:10) Hva er karbohydrater?
(05:30) Hvorfor har karbohydrater et dårlig rykte?
(22:30) Karbohydrat behov ved ulike idretter?
(38:30) Fordeler med karbohydrater for muskelvekst?
(49:30) Timing og fordeling?
(57:30) Oppsummering?
29 Jun 2022
Episode 3: Treningsvolum
Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om treningsvolum.
(01:35) Hva er viktige mekanismer for muskelvekst?
(09:45) Hva er volum?
(18:20) Hvor mange sett?
(31:20) Hvor ofte bør du trene en muskel?
(38:50) Hvor mange repetisjoner bør du trene med?
(49:20) Hvor intensivt bør du trene?
8 Jul 2020
Episode 2: Proteiner
I denne episoden diskuterer Markus og jeg om proteiner.
Noen av tingene vi diskuterer er:
(03:14) Hva er proteiner?
(08:25) Proteiner og nyrer
(13:20) Hvor mye protein bør du spise?
(24:40) Fordeling og timing
(47:20) Proteiner og vegetarianere/veganere
(52:10)Proteintilskudd
(1:01:20) Oppsumering
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
4.9 / 5
46 ratings
Spotify
4.8 / 5
9 ratings
Contact Myoprat
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Myoprat?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
