Trenujesz za dużo, a może za mało? Kochasz swoje ciało, a może nienawidzisz? Pozostawmy skrajności na boku i poszukajmy równowagi. Bo jakkolwiek patetycznie i plastikowo to nie brzmi, właśnie BALANS (nie tylko między pracą a życiem osobistym, ale także w traktowaniu swojego ciała) daje najwięcej spokoju i zadowolenia. Jako trenerka personalna poprzez doświadczenia moje oraz moich podopiecznych poruszę temat racjonalności w trenowaniu i myśleniu o sobie.
Jeśli któryś temat jest dla Ciebie szczególnie istotny albo masz doświadczenia którymi pragniesz się podzielić, zapraszam do kontaktu mailowego: podcast@myslwruchu.pl lub na moich kanałach społecznościowych fb: Myśl w RUCHU - Joanna Jaworska oraz ig: @myślwruchu.
Dzięki!
Asia
38. Odchudzanko "w zgodzie ze sobą" to SCAM! Dlaczego? Z Anią @anatomiadiety
Czym jest wago-inkluzywność? O co chodzi z dbaniem o zdrowie, ale bez odchudzania? Czy można oszukać swój mózg i wmówić mu, że tak naprawdę to nie jest głody, a plan żywieniowy, napisany przez obcą Ci osobę, to spełnianie własnych potrzeb? No i dlaczego to głupie, że wielkie konta na instagramie, bazujące na odchudzaniu ludzi, wyciągają ręce po wartości, które szerzą aktywistki ciałopozytywności.
Posłuchaj rozmowy z Anią Trojanowską, która bez ogródek opowiada o koncepcji HAES (tłum. zdrowie w każdym rozmiarze), o słuchaniu potrzeb ciała, o bezsensie przechytrzania swojego mózgu, by tylko nie zjeść czekolady. Nie omieszkałyśmy wspomnieć o fitnessie i trenerach, trenerkach, którzy walą wielką ściemę, obiecując odchudzanie "w zgodzie ze sobą".
Profil Ani na Instagramie: https://www.instagram.com/anatomiadiety/?hl=pl
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi treściami, zapisz się na mój newsletter! https://myslwruchu.pl/newsletter/
Chcesz dodać coś od siebie? Poruszył Cię ten temat? A może myślisz zupełnie inaczej niż ja lub mój gość?
Pisz śmiało!
e-mail: podcast@myslwruchu.pl
fb: https://www.facebook.com/myslwruchu/
ig: https://www.instagram.com/myslwruchu/
15 Dec 2022
37. Radość z ruchu jest osiągalna! Jak? Rozmowa z Agatą @ruch_nie_ma_wagi
Jeśli masz wrażenie, że internetowe głowy mówiące o radości i przyjemności z ruchu, rzucają puste słowa; jeśli słyszysz, może nawet rozumiesz, ale tego NIE CZUJESZ... koniecznie wysłuchaj tego odcinka. Agata jest osobą mądrą, doświadczoną i niosącą przez świat ideę bycia całą sobą - duszą, ciałem, myślą, emocjami - w ruchu. O poszukiwaniu radości we własnej praktyce, o ciele, które jest NIE JEST NARZĘDZIEM, o kulturze zapierd*lu i zawłaszczeniu przez nią naszej codzienności, także cielesnej. Zapraszamy!
Profil Agaty na Instagramie: https://www.instagram.com/ruch_nie_ma_wagi/
na Facebooku: https://www.facebook.com/ruchniemawagi
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi treściami, zapisz się na mój newsletter! https://myslwruchu.pl/newsletter/
Chcesz dodać coś od siebie? Poruszył Cię ten temat? A może myślisz zupełnie inaczej niż ja lub mój gość? Pisz śmiało!
e-mail: podcast@myslwruchu.pl
fb: https://www.facebook.com/myslwruchu/
ig: https://www.instagram.com/myslwruchu/
1 Dec 2022
36. Czy środowisko fitness wspiera w wyzdrowieniu z anoreksji? Wielowątkowo z Zosią @kokoszka_vegan_fitnes
Do tego odcinka zaprosiłam Zosię, bo jest jedną z tych niewielu szczerych, wrażliwych i bardzo otwartych twórczyń internetowych. Bez ogródek opowiada o swoich zaburzeniach odżywiania, które w środowisku fitnessu miały idealne warunki do rozwoju. Jak cieszyć się ruchem, uczyć tańca, czy prowadzić zajęcia wzmacniające, w momencie kiedy chcesz wyzdrowieć z anoreksji? Dla Zosi to było nie lada wyzwanie, któremu podołała! Polubiła swoje ciało, SIEBIE, pracując w toksycznej przestrzeni ciągłych "poprawek" ciała. Pogadałyśmy o szczerości wobec siebie, relacji z ruchem i ciałem oraz o zaletach zajęć grupowych i dlaczego warto SPRÓBOWAĆ! Zapraszamy!
Profil Zosi na Instagramie: https://www.instagram.com/kokoszka_vegan_fitness/
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi treściami, zapisz się na mój newsletter! https://myslwruchu.pl/newsletter/
Chcesz dodać coś od siebie? Poruszył Cię ten temat? A może myślisz zupełnie inaczej niż ja lub mój gość? Pisz śmiało!
e-mail: podcast@myslwruchu.pl
fb: https://www.facebook.com/myslwruchu
ig: https://www.instagram.com/myslwruchu/
Contact Myśli w Ruchu
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Myśli w Ruchu?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
