🔍 Le podcast Mystères et Ménage, animé par Bree Van de Flemme, transforme tes tâches ménagères en enquêtes immersives et ludiques. Que tu sois maman, tata, mamie, entrepreneuse, experte ou curieuse, tu es la bienvenue ici ! Quel que soit ton parcours, ce podcast est aussi le tien. Un moment déculpabilisant pour alléger ta charge mentale, découvrir des astuces écologiques et profiter d’histoires cosy sans pression. J’espère que tu passeras un doux moment. Prends soin de toi ✨
Mystères et ménage
Claim This Podcastby Bree van de flemme
5.0(2 reviews)
9 episodes
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Podcast Overview
🔍 Le podcast Mystères et Ménage, animé par Bree Van de Flemme, transforme tes tâches ménagères en enquêtes immersives et ludiques. Que tu sois maman, tata, mamie, entrepreneuse, experte ou curieuse, tu es la bienvenue ici ! Quel que soit ton parcours, ce podcast est aussi le tien. Un moment déculpabilisant pour alléger ta charge mentale, découvrir des astuces écologiques et profiter d’histoires cosy sans pression. J’espère que tu passeras un doux moment. Prends soin de toi ✨
Language
🇫🇷
Publishing Since
4/30/2025
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Recent Episodes
October 19, 2025
Méditation guidée pour maman épuisée – Retrouve ton calme intérieur
<p>Tu es <strong>maman</strong>, <strong>fatiguée</strong>, <strong>débordée</strong>, et tu rêves juste d’un moment de calme rien qu’à toi ?<br>Cet épisode n’est pas un podcast classique, mais une pause douceur : une <strong>méditation guidée</strong> imaginée pour t’aider à relâcher la pression, retrouver ton énergie et <strong>reprendre confiance en toi</strong>.</p><p>Ferme les yeux, respire profondément, et laisse-toi guider…<br>Dans cette séance, tu vas :<br>🕊️ Libérer les tensions accumulées dans ton corps et ton esprit.<br>💗 Apaiser ton mental surchargé par la charge mentale du quotidien.<br>🌸 Te reconnecter avec la femme que tu es, au-delà de la maman que tu deviens chaque jour.</p><p>C’est un moment pour reprendre ton souffle et t’autoriser enfin à ne rien faire — juste être.</p><p><br></p><p>👉 Découvre également l’article complet « <a href="https://breevandeflemme.fr/solution-pour-maman/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Solution pour maman</a> » sur le blog Les Enquêtes de Bree Van de Flemme.<br>Tu y trouveras :</p><ul><li><p>des pistes pour comprendre l’<strong>épuisement maternel</strong> et en sortir ;</p></li><li><p>des solutions concrètes et écologiques pour <strong>retrouver de l’équilibre</strong> au quotidien ;</p></li><li><p>et des <strong>rituels bien-être</strong> comme cette méditation ou des séances de yoga pour maman.</p></li></ul><ul><li><p>Mets-toi dans un endroit calme, où tu te sens en sécurité.</p></li><li><p>Utilise des écouteurs si possible, pour une expérience plus immersive.</p></li><li><p>Si ton esprit vagabonde, c’est normal — revient doucement à ta respiration.</p></li><li><p>À la fin, prends quelques instants pour noter ton ressenti ou un mot-clé positif.</p></li></ul><p>Dis-moi en commentaire comment tu t’es sentie après cette méditation.<br>Ce moment t’a apaisée ? Tu veux d’autres séances de ce type ?<br>Chaque message aide à créer un espace dans lequel les mamans peuvent <strong>se soutenir et respirer ensemble</strong>. </p>
August 10, 2025
Sophrologie, huiles essentielles & charge mentale : le témoignage de Marjorie, maman à l’écoute du bien-être
<p>Dans cet épisode, Bree Van de Flemme reçoit Marjorie, une maman de deux garçons (9 et 15 ans), entrepreneure engagée, ambassadrice DōTERRA, <strong>sophrologue</strong> et <strong>consultante en évolution professionnelle</strong>.</p><p>Marjorie partage avec authenticité son quotidien rythmé par les déplacements de son mari, ses accompagnements, et ses <strong>routines</strong> bien-être pensées pour alléger la <strong>charge mentale</strong> et favoriser l’<strong>équilibre familial</strong>.</p><p>Au programme de cet épisode :</p><ul><li><p>🌿 Une explication claire de <strong>ce qu’est la sophrologie</strong> et comment cette méthode <strong>psychocorporelle</strong> agit sur le stress, les émotions et le bien-être global.</p></li><li><p>🧘♀️ Un aperçu concret d’une <strong>séance de sophrologie</strong>, et comment elle y intègre les <strong>huiles essentielles</strong> (lavande, orange douce, peppermint...).</p></li><li><p>📦 Un focus sur son <strong>programme de libération émotionnelle</strong>, mêlant relaxation, routines guidées et huiles essentielles recommandées à chaque étape.</p></li><li><p>🧺 Ses <strong>astuces maison</strong> : une buanderie optimisée, des routines ménage efficaces (aspirateur Dyson en 30 min chrono !), et des enfants responsabilisés.</p></li></ul><li><ul><li>👨👩👦 Une vraie réflexion sur le <strong>partage des tâches en famille</strong>, l’importance de <strong>faire participer les enfants</strong>, et de transformer la cuisine en moment de connexion plutôt qu’en corvée isolée.</li></ul><p><br /></p><p>Marjorie nous rappelle que <strong>personne ne divorce pour cause de poussière</strong>, mais que <strong>le manque de temps partagé peut coûter bien plus cher</strong>. </p></li><p>Son message : prends soin de toi, de ta famille, et choisis ce qui compte vraiment.</p><p>Si cet épisode t’a fait du bien, laisse-moi un petit ❤️, une ⭐ ou même quelques mots en commentaire (selon la plateforme sur laquelle tu écoutes).<br />Ce sont ces petits gestes qui aident le podcast à toucher d’autres femmes comme toi — qui courent partout, qui font de leur mieux, et qui méritent aussi de souffler.</p><p>Si tu connais une amie, une collègue ou une sœur de cœur qui a besoin d’un peu de lâcher-prise… partage-lui cet épisode. Peut-être qu’elle aussi a besoin d’entendre qu’elle n’est pas seule. Que non, personne n’a encore divorcé à cause d’un évier mal rincé (à ma connaissance).</p><p>Pour prolonger le moment, tu peux filer sur le blog Mystères & Ménage :tu y trouveras des routines réalistes, des astuces écolos, et toujours, cette petite voix qui te dit que tu n’as rien à prouver ➡️ <a href="www.breevandeflemme.fr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.breevandeflemme.fr</a></p><p><br /></p><p>Ici, on parle vrai. Si tu es fan de Change ma vie, Bliss Stories, La Matrescence, Métamorphose ou J’peux pas j’ai business, Bulle de bonheur, le bonheur me va si bien...<br />Tu es pile à la bonne place. </p><p>Mets tes écouteurs, respire, et laisse-toi porter.</p><p><br /></p><p>Prends soin de toi.</p>
July 27, 2025
L'heure zéro
<p>L'heure zéro, l'épisode qui devait être le tout premier de la série "Mystères & ménage".</p><p>Prise par le manque de temps, prise par la gestion du quotidien, prise par mon emploi salariée à temps plein.Et finalement, j'en suis très heureuse et tu vas comprendre pourquoi.Si tu te demandes d’où viens ce personnage de Bree Van de flemme, tout simplement du fait qu'avant d'être maman et d'avoir ce métier prenant, j'avais du temps pour moi et pour mon ménage.Maintenant, j'ai même une maison avec des travaux, et une forêt à aménager, un rêve de petite fille qui se réalise.Autant te l'avouer, le ménage n’est plus ma priorité.</p><p>Avec Miss Bree, je veux me déculpabiliser de ne pas avoir un intérieur 100% nickel, d’avoir des jouets qui traînent parfois, de la vaisselle sale dans l'évier.</p><p>Miss Bree est mon alter ego, mais qui s’assume pleinement, contrairement à moi.</p><p>J'ai créé ce podcast, car j’ai envie de donner la parole à toutes les femmes.</p><p>Je pense sincèrement que l’on a toutes à apprendre les unes des autres, peux importe sa situation professionnelle et personnelle.<br />Ce podcast est aussi ma thérapie, ma façon de m'aider à dépasser ma peur du regard des autres, ma façon de m'aider à mieux communiquer, à me dépasser chaque jour.</p><p>Les épisodes du podcast, ne sont pas parfaits.</p><p>Les interviews, le montage, tout est nouveau pour moi.Merci pour ta bienveillance, pour ton écoute, tes partages.<br />Merci à toutes mes invitées, vous m'inspirez toutes chaque jour 🫶🏻<br />Prenez soin de vous 🩷</p><p>Si toi aussi, tu veux participer au podcast Mystères & ménage, venir papoter au micro, c'est avec grand plaisir que je t’accueille.<br /><a href="mailto:contact@breevandeflemme.fr?subject=PODCAST%20MYSTERES%20&%20MENAGE&body=Coucou!" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><br /></a><br /></p>
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