by Natalia Podmokły i Kamila Hrecka
Podcast, w którym otwarcie i z humorem rozmawiamy o seksualności, związkach i produktach wspierające życie intymne. Edukacja seksualna bez tabu, lifestyle'owe rozmowy i inspirujące historie. Prowadzą Natalia Podmokły i Kamila Hrecka z N69, zapraszając gości do szczerych dyskusji. Jeśli jesteś specjalistą w świecie seksualności i chcesz podzielić się swoją wiedzą z naszymi słuchaczami – napisz do nas: marketing@n69.pl Chętnie Cię usłyszymy! Instagram: @n69.pl
Language
🇵🇱
Publishing Since
10/3/2023
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
May 23, 2026
<p>Dlaczego coraz więcej kobiet zmaga się z PCOS, Hashimoto, zaburzeniami hormonalnymi i problemami z płodnością? Czy współczesny styl życia naprawdę aż tak mocno wpływa na nasze hormony? I dlaczego tak wiele objawów – od przewlekłego zmęczenia, przez wahania masy ciała, aż po spadek libido – latami jest bagatelizowanych?</p><p>W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z dr Dorota Cybulska – ginekolożką, położniczką i obesitolożką, która od lat pracuje zarówno w Polsce, jak i w Wielkiej Brytanii. Rozmawiamy o hormonach, płodności, PCOS, antykoncepcji i zdrowiu kobiet bez tabu, ale też bez internetowych mitów i straszenia.</p><p>To rozmowa o tym, jak ogromny wpływ na kobiece zdrowie mają stres, kortyzol, insulina, sen, dieta i codzienne nawyki. O tym, dlaczego coraz więcej par zmaga się z niepłodnością i czemu nowoczesna diagnostyka powinna obejmować nie tylko kobietę, ale również partnera. Poruszamy też temat libido, wpływu hormonów na relacje oraz tego, jak social media i współczesny styl życia mogą rozregulowywać nasz organizm bardziej, niż nam się wydaje.</p><p>W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:<br>– dlaczego PCOS i zaburzenia hormonalne są dziś diagnozowane coraz częściej,<br>– jakie objawy powinny skłonić kobietę do zbadania hormonów,<br>– jak stres, kortyzol i insulina wpływają na płodność,<br>– dlaczego problemy hormonalne rzadko dotyczą tylko jednego hormonu,<br>– jak przygotować organizm do ciąży i dlaczego warto zrobić to wcześniej,<br>– jak wygląda nowoczesne, holistyczne podejście do zdrowia kobiet,<br>– czy antykoncepcja hormonalna rzeczywiście wpływa na libido,<br>– dlaczego kobiety po odstawieniu antykoncepcji czasem inaczej postrzegają partnera,<br>– jak scrollowanie i światło niebieskie wpływają na hormony i sen,<br>– dlaczego współczesny styl życia może pogarszać jakość nasienia i płodność,<br>– jakie znaczenie mają dieta, sen, aktywność fizyczna i suplementacja,<br>– czym różni się niepłodność od bezpłodności,<br>– dlaczego kobiety nie powinny bagatelizować zaburzeń cyklu miesiączkowego.</p><p>W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69 dr Dorota Cybulska tłumaczy, jak odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem hormonalnym, jak świadomie przygotować organizm do ciąży i dlaczego ciało kobiety trzeba traktować całościowo – a nie tylko przez pryzmat pojedynczych objawów.</p>
May 2, 2026
<p>Dlaczego tak wiele osób po operacji boi się powrotu do normalnego życia? Czy ruch naprawdę pomaga w regeneracji, czy lepiej „leżeć i się oszczędzać”? I dlaczego temat powrotu do bliskości po zabiegach wciąż praktycznie nie istnieje w rozmowach z pacjentami?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z fizjoterapeutą Przemysławem Miturą znanym jako Fizjo.Przem. Poruszamy temat powrotu do sprawności po operacjach ortopedycznych – bez tabu, bez straszenia i bez medycznego bełkotu.To rozmowa o tym, co naprawdę dzieje się z ciałem po zabiegach takich jak endoproteza, dlaczego rehabilitacja zaczyna się szybciej, niż myślisz i jak wrócić do codziennego funkcjonowania – również tego najbardziej intymnego – w bezpieczny sposób.Mówimy też o tym, jak ogromne znaczenie ma edukacja pacjenta – bo brak wiedzy często prowadzi do błędów, które mogą cofnąć cały proces leczenia.W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:– kiedy można wrócić do aktywności po operacji i dlaczego timing ma znaczenie,– dlaczego ruch przyspiesza regenerację zamiast ją pogarszać,– jakie błędy najczęściej popełniają pacjenci po zabiegach,– jak wygląda powrót do bliskości i na co trzeba szczególnie uważać,– które pozycje i zachowania mogą być ryzykowne po operacjach biodra i kolana,– jak leki przeciwbólowe wpływają na organizm i samopoczucie,– czy można uszkodzić endoprotezę i kiedy istnieje takie ryzyko,– jak przygotować ciało do operacji, żeby szybciej wrócić do sprawności,– dlaczego dieta i białko mają kluczowe znaczenie w rekonwalescencji,– jak wygląda nowoczesna rehabilitacja i dlaczego nie polega na leżeniu.W rozmowie z Natalią Podmokły z N69, Przemek tłumaczy, jak słuchać swojego ciała, nie panikować przy bólu i podejść do powrotu do życia po operacji z głową – tak, żeby nie wrócić z powrotem na stół operacyjny.</p>
April 13, 2026
<p>Dlaczego tak wiele kobiet wciąż boi się menopauzy? Czy hormony naprawdę są niebezpieczne i „powodują raka”, jak często można przeczytać w internecie? I dlaczego temat, który dotyczy każdej kobiety, wciąż jest pełen mitów, strachu i niedopowiedzeń?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z dr Wojciechem Homolą - ginekologiem i położnikiem z wieloletnim doświadczeniem klinicznym. Rozmawiamy o menopauzie, zdrowiu intymnym i profilaktyce bez tabu i bez powielania przestarzałych przekonań.To rozmowa o tym, co naprawdę dzieje się w ciele kobiety po 40. roku życia, dlaczego objawy menopauzy to coś więcej niż tylko uderzenia gorąca i jak współczesna medycyna pozwala przejść ten etap życia świadomie i w dobrej formie.Mówimy też o tym, jak ogromną rolę odgrywa profilaktyka – od szczepień przeciwko HPV po regularne badania – i dlaczego w wielu przypadkach możemy realnie zapobiegać poważnym chorobom.W odcinku rozmawiamy między innymi o tym:– czym naprawdę jest menopauza i kiedy się zaczyna,– jakie objawy są oczywiste, a które łatwo przeoczyć,– dlaczego brak hormonów wpływa na całe ciało, a nie tylko na cykl,– czy hormonalna terapia menopauzy jest bezpieczna i dla kogo,– skąd wzięły się mity o hormonach i dlaczego wciąż są tak silne,– jak zmienia się libido, nastrój i życie intymne kobiet,– dlaczego warto szczepić się przeciwko HPV i jakie daje to realne efekty,– jakie badania naprawdę ratują życie i jak często je wykonywać.W rozmowie z Kamilą Hrecką z N69, dr Wojciech Homola tłumaczy, jak oddzielić fakty od strachu i jak świadomie zadbać o zdrowie niezależnie od wieku.</p>
Discover related shows you might enjoy
Karol Paciorek
Rafał Gębura
Renata z Worka Kości
Maciej Okraszewski
Justyna Mazur
Konrad Szymański
Kryminatorium
RMF FM
Mateusz Chrobok
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Podcast, w którym otwarcie i z humorem rozmawiamy o seksualności, związkach i produktach wspierające życie intymne. Edukacja seksualna bez tabu, lifestyle'owe rozmowy i inspirujące historie. Prowadzą Natalia Podmokły i Kamila Hrecka z N69, zapraszając gości do szczerych dyskusji.
Jeśli jesteś specjalistą w świecie seksualności i chcesz podzielić się swoją wiedzą z naszymi słuchaczami – napisz do nas: marketing@n69.pl Chętnie Cię usłyszymy!
Instagram: @n69.pl
This podcast updates daily.
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.