50 einfache Ideen, die du sofort umsetzen kannst. Glücklich und gesund trotz Nachtarbeit: So stärkst du dich ganzheitlich.
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches, dass du hier kaufen kannst: https://amzn.to/3NcZO1K
Hier findet du den passenden Blog dazu: https://nachtarbeit.com
und hier mein Instaprofil: https://www.instagram.com/nachtarbeit_simone/
Schreibe eine Mail an: simone@nachtarbeit.com
Schlaf schön und alles Gute, deine Simone
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches. Du kannst es hier bestellen: : https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
20 Mar 2026
18. Erkenne des Zusammenhang von Schlaf & Ernährung (Idee Nr. 16)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, wie Schlaf und Ernährung zusammenhängen
- Reflexionsfragen zum Thema Schlaf & Ernährung
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
13 Mar 2026
17. Gönne dir 20-Minuten Powernap (Idee Nr. 14)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, wie Powernap geht
- Reflexionsfragen zum Thema Schlaf
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
6 Mar 2026
16. Finde deinen eigenen besten Schlaf (Idee Nr. 10)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- lerne deine Schlaf kennen
- Reflexionsfragen zum Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
27 Feb 2026
15. Bonusfolge: Wachmachgeschichte und Meditation vor der Nachtschicht
Diese Bonusfolge hilft dir beim Aufwachten vor der Nachtschicht. Finde weitere Tricks und Ideen für deine Gesundheit und dein Glück. Bestelle das Buch mit den 50 Ideen hier: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
20 Feb 2026
14. Erschaffe dir deine Schlafoase (Idee Nr. 9)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- So kannst du dein Schlafzimmer verwandeln, in ein Ort der Ruhe und Erholung
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
13 Feb 2026
13. Kreiere deine Routine vor dem Schlafen (Idee Nr. 8)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, warum deine Routine so wichtig ist
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
6 Feb 2026
12. Unterstütze deinen Körper mit Licht und Dunkelheit (Idee Nr. 7)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- lerne, wie du deinen Körper unterstützen kannst, mit Licht und Dunkelheit
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- lerne deine innere Uhr kennen
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
12 Jan 2026
10. Bonusfolge: Einschlafgeschichte nach der Nachtschicht
Diese Bonusfolge hilft dir beim Einschlafen nach der Nachtschicht. Finde weitere Tricks und Ideen für deine Gesundheit und dein Glück. Bestelle das Buch mit den 50 Ideen hier: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
9 Jan 2026
9. Visualisiere deine Zukunft, in der du glücklich und gesund bist (Idee Nr.3)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, wie Visualisierung dein Leben verändert
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
8 Jan 2026
8. Analysiere dein Leben hier und heute (Idee Nr.2)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, warum es so wichtig ist, dein Leben zu analysieren
- du bekommst Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
7 Jan 2026
7. Denke darüber nach, was dich hierher geführt hat (Idee Nr.1)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, warum es so wichtig ist, dich mit deiner Geschichte zu bedassen
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
- konkrete Ideen, die du sofort umsetzten kannst
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
6 Jan 2026
6. Suche dein Glück trotz Nachtschicht
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- Erfahre, was Gesundheit und Glück für mich bedeutet
- Reflexionsfragen zum fokussierten Nachdenken
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
5 Jan 2026
5. Was bedeutet Glück und Gesundheit während der Nachtschicht?
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches. Du kannst es hier bestellen: https://amzn.to/44YBOWb (https://www.amazon.com/dp/B0G6JCMDJM)
2 Jan 2026
4. Warum ich dieses Buch geschrieben habe (und es so wertvoll ist für dich)
Diese Folge begleitet dich in der Nachschicht:
- erfahre, warum ich ein Buch geschrieben habe
Bestelle hier das Buch mit den 50 Ideen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
1 Jan 2026
3. Meine Geschichte mit der Nachtarbeit
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches. Du kannst es hier bestellen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
31 Dec 2025
2. Dieses Buch wird dein Leben verändern (und so ist es aufgebaut)
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches. Du kannst es hier bestellen: (https://www.amazon.com/dp/B0G6JCMDJM) https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
30 Dec 2025
1. So hat Nachtarbeit mein Leben verändert (Vorwort)
Dieser Podcast ist die Hörfassung meines Buches. Du kannst es hier bestellen: https://amzn.to/3NcZO1K (https://amzn.to/3NcZO1K)
Nachtarbeit. Glücklich und gesund.
Contact Nachtarbeit GESUND und GLÜCKLICH
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Nachtarbeit GESUND und GLÜCKLICH?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
