10 Episodes
2020 First episode About ナガラギキGym 毎日ちょっぴり健康に 初めまして!パーソナルトレーナーの宮澤です!
運動や食事についてのお話をベースとして
ゆるーく色んなこともお話しできたらって思ってます!
ながら聞きで、毎日ちょっぴり健康に近づいてください!
映像でより細かくご説明しています!
https://www.youtube.com/channel/UCS0aV0V5klas5TD0VFzKIJQ
身体のお悩みが有ればこちら!
どんなお悩みでも相談に乗ります!
https://lin.ee/gFPa3Za
体験、キャンペーン等、サービス内容はこちらから!
https://bit.ly/2uHhU4b
Publisher パーソナルトレーナー 宮澤海志
Language ja
Explicit No
First episode 3 Feb 2020
Latest episode 17 Feb 2020 Latest episodes 10 episodes in the feed.
17 Feb 2020
あなたは全身のトレーニングをしていますか?? from Radiotalk 全身トレーニングしているようで実は本当に全身トレーニングできている人は一握り!
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12 Feb 2020
トレーニングの前には必ずゆがみをとろう! from Radiotalk 歪みをとらずにトレーニングをすると
様々な悪影響が出てしまいます…!
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8 Feb 2020
ウォーミングアップ、ちゃんとやってますか? from Radiotalk ウォーミングアップを行うことで良い効果が様々あります!
必ず行いましょう!
#ストレッチ #運動 #怪我 #パーソナルトレーナー
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7 Feb 2020
身体の連動を意識したトレーニングをしよう! from Radiotalk 筋トレは筋肉を付けるためだけにやる訳ではありません!
パフォーマンスアップを意識!
#筋トレ #運動 #パーソナルトレーナー
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7 Feb 2020
何時に運動を行うのが効果的なのか!? from Radiotalk 運動の効果を上げる為にはその時間帯にも気を配ってみましょう!
せっかく運動をするなら少しでも効率的に!
#運動 #体温 #ホルモン #筋トレ
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5 Feb 2020
身体が変わる人の共通点とは!? from Radiotalk 僕がトレーナーを続けてきて感じている、身体が変わる人の特徴、共通点についてお話ししています!
#ダイエット #運動 #健康 #腰痛 #肩こり
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5 Feb 2020
ダイエットで赤身肉積極的摂取は間違い!? from Radiotalk 赤身肉は低カロリーでたんぱく質摂取ができるということで、ダイエット中にたくさん摂る方が多いものだと思います!
が、そこには落とし穴があるんです…!
#ダイエット #健康 #運動 #パーソナルトレーナー
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4 Feb 2020
時間の使い方であなたの身体は大きく変わる! from Radiotalk 運動を継続する為に1番必要なものは「時間」です!
その時間の大切さについてのお話です!
#ダイエット #運動 #筋トレ #パーソナルトレーナー
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4 Feb 2020
ダイエットの時に体重を目標にするのは危険! from Radiotalk ダイエットの目標設定で体重だけを設定しちゃう方多くいらっしゃいますが、それはとても危険です!
正しい目標設定をしましょう! #ダイエット #体重 #運動 #パーソナルトレーナー
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3 Feb 2020
初めまして!パーソナルトレーナーの宮澤です! from Radiotalk 始めてみました!パーソナルトレーナーの宮澤です!
こらからよろしくお願いいたします!
今回は自己紹介と今後についてです!
健康のお話をしながら、ゆるーく続けていこうと思ってますので皆様もゆるーくよろしくお願いします!笑 #運動 #健康 #パーソナルトレーナー #日常 #食事 #ダイエット
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