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NAMONTANHA PODCAST

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by Ailton Zulu

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Bem-vindo (a) ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.

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Episode thumbnail for Como criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel e Jaqueline Salgado Ep. 221

June 12, 2026

Como criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel e Jaqueline Salgado Ep. 221

<p>🎙️ EPISÓDIO 221 | NAMONTANHA PODCASTComo criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel Rodrigues e Jaqueline Salgado | Ep. 221A corrida de montanha cresce a cada ano no Brasil, mas esse crescimento não acontece apenas nos grandes polos do esporte.No episódio 221 do Namontanha Podcast, conversei com Joel Alves Rodrigues e Jaqueline Salgado Lopes, profissionais de Educação Física que vêm trabalhando para desenvolver eventos e fortalecer a cultura da corrida de montanha em regiões onde o trail running ainda está começando.Joel é Professor de Educação Física, Mestre e Doutor, coordenador do curso de Educação Física da FUPAC e possui ampla experiência em treinamento esportivo, corrida e formação profissional.Jaqueline é Professora de Educação Física, Mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade Federal de Viçosa, especialista em Low Pressure Fitness e atua com respiração, postura, função abdominal, diástase e reabilitação funcional, especialmente voltada ao público feminino.Nesta conversa falamos sobre os desafios de organizar eventos em locais onde o trail ainda não é difundido, a importância da formação de atletas, segurança nas provas, participação feminina, treinamento, saúde, desenvolvimento regional e o futuro da corrida de montanha no Brasil.Uma conversa para quem acredita que o trail running vai muito além da competição e tem o poder de transformar pessoas, comunidades e territórios.🎙️ Apresentação: Ailton Zulu🏔️ Namontanha PodcastPatrocínio🔹 Mundo Terra Outdoor – Cupom NAMONTANHAMT15🔹 Brooks Running Brasil – Cupom NAMONTANHA com 20% de desconto, não acumulativo com outras promoçõesApoio🔹 King Coffee🔹 RM Imports AppleMarketing e Estratégia Digital🔹 @somospineapple.brFilmagem e Edição🔹 Yann Gustav📍 Episódio gravado em Viçosa – MG, no Espaço de Treinamento JJ.#Namontanha #NamontanhaPodcast #TrailRunning #CorridaDeMontanha #TrailBrasil #ViçosaMG #EducaçãoFísica #JoelRodrigues #JaquelineSalgado #Running #Montanha #Outdoor #BrooksRunningBrasil #MundoTerraOutdoor</p>

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June 8, 2026

EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiro

<p>EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiroNeste episódio do Namontanha Podcast, recebemos a Dra. Camila Romano para uma conversa essencial sobre saúde, segurança e responsabilidade nas provas de trail running no Brasil.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>A Camila é médica, médica do esporte, neonatologista, ultramaratonista de montanha e uma das principais referências em atendimento médico em eventos esportivos e atividades outdoor.O tema central do episódio é o estudo “Medical encounters in Brazilian trail running: A multicenter study and safety framework”, publicado no Journal of Science and Medicine in Sport.A Dra. Camila Romano é autora principal do trabalho, desenvolvido em parceria com Bruno Vergara e Rafael de Araujo Porto. </p><p><br /></p><p>O estudo analisou dados de atendimentos médicos em provas brasileiras de trail running entre 2022 e 2025, trazendo informações importantes para atletas, treinadores, organizadores e equipes médicas.Nesta conversa, falamos sobre colapso associado ao exercício, calor, umidade, hiponatremia, desidratação, lesões, primeiros socorros, protocolos de segurança e a importância da prevenção nas provas de montanha.</p><p><br /></p><p>Mais do que falar sobre emergência, este episódio é um chamado para uma cultura de mais preparo, consciência e responsabilidade no trail running brasileiro.A montanha exige respeito.A segurança começa antes da largada.</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Oferecimento:</p><p><br /></p><p>Mundo Terra</p><p>Use o cupom NAMONTANHAMT15</p><p>GU Energy BrasilUse o cupom NAMONTANHA15</p><p>Brooks Brasil</p><p>Use o cupom NAMONTANHA e garanta 20% de desconto</p><p><br /></p><p>Apoio:</p><p>King Coffee Co.</p><p><br /></p><p>@rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega.</p><p><br /></p><p>Marketing:@somospineapple.br</p><p>Namontanha Podcast</p><p>Corrida de montanha, trail running, montanhismo e vida outdoor.</p><p><a href="https://www.youtube.com/hashtag/namontanhapodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#NamontanhaPodcast</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/trailrunning" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#TrailRunning</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/corridademontanha" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#CorridaDeMontanha</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/camilaromano" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#CamilaRomano</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/medicinadoesporte" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#MedicinaDoEsporte</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/seguran%C3%A7anamontanha" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#SegurançaNaMontanha</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/outdoor" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#Outdoor</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/ultramaratona" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#Ultramaratona</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/primeirossocorros" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#PrimeirosSocorros</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/trailrunbrasil" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">#TrailRunBrasil</a><br /></p>

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May 29, 2026

Angelo Daher - 120g de carbo por hora: loucura ou estratégia de alta performance?

<p><b>Episódio 219 no ar!</b></p><p><br></p><p>No episódio 219 do <b>Namontanha</b>, recebemos o nutricionista esportivo <b>Angelo Daher</b>, especialista em performance, saúde e nutrição de precisão.</p><p><br></p><p><br></p><p>Angelo atua desde 2017 em consultório particular, atendendo atletas e público geral com foco em estratégias personalizadas para melhorar desempenho, composição corporal, saúde e qualidade de vida.</p><p><br></p><p>Com formação em Nutrição, pós-graduações em Fisiologia Esportiva e Fitoterapia Clínica, além de certificações internacionais pelo ACSM, ele também é palestrante em grandes eventos nacionais, como Arnold Conference, Nutrição Brasil e Neex.</p><p><br></p><p>Neste episódio, falamos sobre nutrição aplicada ao esporte, performance, suplementação, saúde, carboidratos, estratégias para atletas de endurance e como a alimentação pode ser uma grande aliada para treinar melhor, competir melhor e viver com mais equilíbrio.</p><p><br></p><p>Um bate-papo direto, técnico e muito importante para quem corre, pedala, treina, compete ou simplesmente busca mais saúde através da nutrição.</p><p>Assista no YouTube do Namontanha e ouça também no Spotify.</p><p><br></p><p><br></p><p><b>Oferecimento</b></p><p>Mundo Terra</p><p>www.mundoterra.com.br</p><p>Cupom: <b>NAMONTANHAMT15</b></p><p><br></p><p><br></p><p>GU Energy Brasil</p><p>www.guenergy.com.br</p><p>Cupom: <b>NAMONTANHA15</b></p><p><br></p><p><br></p><p>Brooks</p><p>Cupom: <b>NAMONTANHA</b></p><p>20% de desconto</p><p><br></p><p><br></p><p><b>Apoio</b></p><p>King Coffee Co.</p><p><br></p><p>@rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega.</p><p><br></p><p><br></p>

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Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.

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