'Não Atire a Dor Para Trás das Costas', o podcast da campanha 'Olhe Pelas Suas Costas'. A cada episódio, médicos especialistas apresentam temas importantes sobre a patologia da Coluna Vertebral e oferecem dicas valiosas para manter uma coluna saudável. Siga-nos para entender mais sobre a sua Coluna Vertebral!
No nono episódio do podcast “Não atire a dor para trás dascostas”, Sérgio Pita, ortopedista especialista em cirurgia da coluna, abordou o pós-operatório de cirurgia da coluna, explicando o que é expectável durante a recuperação, os cuidados a ter e a importância de retomar progressivamente a atividade.
12 Aug 2026
Ep.8 | Canal lombar estreito
No oitavo episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, Hugo Aleixo, ortopedista especialista em coluna vertebral, abordou o canal lombar estreito, um problema que pode surgir com o envelhecimento da coluna e afetar progressivamente a mobilidade e a qualidade de vida.
5 Feb 2026
Ep.7 | Mitos sobre a coluna vertebral
No sétimo episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, Ricardo Frada, ortopedista especialista em coluna vertebral, abordou os mitos associados à coluna vertebral, que muitas vezes geram medo desnecessário, diagnósticos precipitados e decisões baseadas em desinformação.
19 Dec 2025
Ep.6 | A saúde da coluna nos atletas
No sexto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o foco esteve na saúde da coluna nos atletas, um tema essencial para quem pratica desporto, seja a nível amador ou profissional. O convidado foi João Correia, ortopedista e especialista em Medicina do Desporto, que partilhou a sua experiência clínica e pessoal, enquanto ex-atleta de alta competição.
Durante a conversa, o especialista explicou que “a coluna é o pilar do corpo”, sublinhando que cada modalidade impõe desafios específicos e que a prevenção passa, sobretudo, pelo fortalecimento muscular e por uma preparação adequada antes e depois do treino. Abordou ainda as lesões mais frequentes, quando a dor deve motivar avaliação médica e a importância de respeitar os tempos de recuperação para evitar recaídas.
O episódio destaca também o papel determinante da reabilitação e do trabalho em equipa, lembrando que “quando o atleta regressa à competição, tem de estar a 100%, para não correr o risco de voltar a lesionar-se”.
26 Nov 2025
Ep.5 | Cirurgia da Coluna Vertebral
No quinto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o convidado foi Nuno Neves, ortopedista especializado em cirurgia da coluna. Nesta conversa, foram esclarecidas as principais dúvidas sobre quando a cirurgia é realmente necessária, quais técnicas existem atualmente e como os avanços tecnológicos tornaram estes procedimentos mais seguros e eficazes.
O especialista explicou que a maioria das dores de costas não exige cirurgia, destacando a importância do tratamento conservador. Abordou ainda os tipos de cirurgia mais comuns, as inovações como navegação cirúrgica e imagiologia 3D, e o papel determinante da reabilitação e da participação ativa do doente na recuperação.
14 Oct 2025
Ep.4 | Tratamento não cirúrgico para a dor na coluna
No quarto episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, o convidado foi José Miguel Sousa, ortopedista especializado em coluna vertebral. A conversa centrou-se nas opções de tratamento não cirúrgico para a dor na coluna, destacando que a maior parte dos casos pode ser resolvida com abordagens conservadoras e mudança de hábitos diários.
O especialista reforçou ainda a importância da atividade física mesmo durante episódios de dor, a eficácia de diferentes medicações, assim como o papel da Fisioterapia e das terapias complementares.
9 Oct 2025
Ep.3 | Hábitos saudáveis para a coluna
No terceiro episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, a convidada foi Carla Reizinho, neurocirurgiã especializada em patologia da coluna vertebral. A conversa centrou-se na importância da ergonomia e da prevenção, mostrando como pequenos ajustes diários podem fazer toda a diferença para uma coluna mais saudável.
A especialista reforçou ainda o impacto da prática regular de exercício físico e os cuidados a ter em diferentes idades e situações, desde o teletrabalho e levantamento de pesos até à atividade física nas crianças e idosos.
3 Oct 2025
Ep.2 | Dor lombar
No segundo episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas” esteve presente Maia Gonçalves, médico ortopedista especialista em coluna vertebral. O episódio abordou a dor lombar, condição que afeta cerca de 80% da população ao longo da vida e que tem repercussões significativas na qualidade de vida.
O convidado explicou as principais causas e os sinais de alerta associados à dor lombar, destacando ainda a importância da prevenção através da adoção de hábitos posturais corretos e da prática regular de exercício físico. Foram também abordadas as estratégias terapêuticas mais adequadas para cada caso.
23 Sept 2025
Ep.1 | A saúde da coluna
No primeiro episódio, Rui Duarte, coordenador da Campanha “Olhe Pelas Suas Costas”, apresenta este novo projeto no digital, refletindo ainda sobre o impacto das dores nas costas na população.
“O objetivo é, na verdade, muito simples. Propomo-nos a falar de temas específicos e responder a dúvidas muito frequentes dos nossos doentes. Vamos abordar, desde as causas mais comuns de dor lombar, até problemas mais específicos, como hérnia discal, escoliose, fraturas da coluna e, eventualmente, quando é que poderá ser necessária uma cirurgia”, explicou o especialista.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Host of Não atire a dor para trás das costas?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
