não há casa como eu é um podcast sobre autoconhecimento, silêncio e sobrevivência emocional.
aqui, eu abro espaço para sentir o que quase nunca dá tempo: as pausas, os desvios, as partes frágeis que a gente esconde até de nós mesmos.
o que era pra ser um livro, acabou virando podcast — e agora, cada episódio é um convite a habitar o próprio corpo com mais gentileza, mesmo quando ele parece ruína. porque talvez o lar que buscamos lá fora comece, na verdade, dentro.
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quem eu seria se não tivesse medo de decepcionar ninguém?
no no novo episódio, eu falo sobre um medo que pode mudar completamente a forma como a gente vive: o medo de decepcionar.
sobre como, muitas vezes, a gente diz sim quando queria dizer não. explica demais. pede desculpa por ocupar espaço. e acaba vivendo uma vida mais preocupada em corresponder às expectativas dos outros do que em escutar a própria voz.
falo sobre o medo da rejeição, sobre o peso de querer agradar todo mundo e sobre como a culpa pode aparecer justamente quando começamos a nos escolher.
sobre perceber que um “não” não precisa vir acompanhado de uma sentença.
e que colocar limites não significa amar menos.
esse episódio é um convite para quem está cansado de carregar a responsabilidade de nunca frustrar ninguém.
e um lembrete de que você não precisa desaparecer para continuar sendo amado.
você pode ser gentil sem se abandonar.
pode dizer não sem deixar de amar.
e pode decepcionar uma expectativa sem decepcionar quem você realmente é.
bora abrir essa fresta juntos?
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se quiser me acompanhar no instagram, é @flavio.garner (https://instagram.com/flavio.garner)
tchau, e até o próximo episódio :)
29 Jun 2025
por que dar certo me assusta?
no novo episódio, eu falo sobre um medo que muita gente sente, mas quase ninguém admite: o medo de dar certo.
sobre como crescer pode assustar, e como, muitas vezes, o que paralisa não é o fracasso — é a possibilidade real de que tudo funcione.
falo sobre a culpa que a gente sente por se destacar, o medo de se afastar de quem amamos, e a sensação de que ser feliz demais pode parecer errado.
sobre como fomos ensinados a nos encolher, a não incomodar, a não brilhar demais.
sobre como o sucesso vira ameaça quando a gente acha que precisa fracassar pra continuar sendo amado.
esse episódio é um respiro pra quem já se sabotou no auge.
e um lembrete de que dar certo não precisa doer — e nem precisa te afastar de quem você é.
você pode dar certo. pode crescer. pode brilhar — e ainda assim continuar sendo casa.
bora abrir essa fresta juntos?
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tchau, e até o próximo episódio :)
21 Jun 2025
o preço que pagamos por sermos gigantes demais.
no terceiro episódio, eu falo sobre a dor de crescer tanto que a gente já não cabe mais nos mesmos lugares, nas mesmas conversas, nem nos abraços de antes. falo sobre a saudade de casa, mas também sobre a estranheza de voltar e não se reconhecer mais ali.
sobre como é confuso amar tudo o que ficou… mas não conseguir mais ficar também. sobre o medo de decepcionar quem não acompanhou o nosso passo. sobre a culpa de ter mudado, e a solidão de recomeçar em silêncio, longe de tudo o que era familiar.
esse episódio é um abraço pra quem já se sentiu estrangeiro dentro do próprio lar. e um lembrete de que, mesmo que a gente não caiba mais onde estava, sempre dá pra construir uma nova casa — dentro da gente.
bora abrir essa conversa juntos?
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tchau, e até o próximo episódio :)
14 Jun 2025
o que a inveja diz sobre minhas feridas.
no segundo episódio, eu abro as janelas da minha própria casa e confesso as invejas que carrego em silêncio. falo da inveja que senti dos meus colegas, do meu marido, das versões de mim que pareciam sempre ficar para depois. aquela inveja que a gente esconde, disfarça de piada ou finge que não sente — porque aprendemos que sentir inveja é feio, é sinal de fraqueza, de falha, de falta.
esse episódio é um convite pra gente olhar pra esse sentimento sem vergonha, sem moralismo.
porque talvez a inveja não signifique que tá faltando algo em você… mas sim que tem um desejo aí dentro querendo ser ouvido.
bora abrir essa fresta juntos?
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tchau, e até o próximo episódio :)
8 Jun 2025
e se o que você chama de preguiça for, na verdade, cansaço?
nesse primeiro episódio, eu quero conversar com você que tem dificuldade em parar, que vive se cobrando mesmo quando já esta no limite. vamos refletir juntos sobre como a gente foi aprendendo a aceitar a exaustão como parte da rotina, como se descansar fosse fraqueza. mas e se a gente começasse a se tratar com mais carinho? a entender que descansar também é um jeito de resistir? tá tudo bem se hoje você só conseguiu existir. tá tudo bem parar um pouco. Você não é preguiçoso, você só tá cansado. E tudo bem.
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tchau, e até o próximo episódio :)
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