I nya podden När barnen sover pratar Natalia Czermak och Christos Degrenis om livet som tvåbarnsföräldrar och allt vad det innebär. Hur funkar vardagspysslet ihop med sömnbrist, relation, jobb, identitet och allt det där som ingen riktigt förbereder en på? Med igenkänning, ärlighet och värme delar de med sig av sina erfarenheter, misslyckanden, små segrar och stora frågor. En podd för dig som vill känna att du inte är ensam i kaoset – och kanske få ett skratt eller två på vägen.
Följ oss på instagram:
@nataliaczermak
@christosdegrenis
Musik: Pixabay
Klippning: Natalia Czermak
15. Q&A: Life, Parenthood & Finding Yourself Again
We’re back with our second English episode — and this time it’s a listener Q&A 🎙️
First, we share a little life update and talk about everything from new routines, work, beach volleyball-practices, sleep, and life with two little ones at home.
Then we dive into your questions: how we sleep with the kids, whether we want more children, our backgrounds and roots, and a heartfelt question about postpartum, resentment, identity, and the slow journey of finding yourself again after becoming a parent.
A warm, honest and personal episode about family life, change, and the season we’re in right now. ✨
Welcome to listen to this episode of När barnen sover 🎧
Don’t forget to follow the podcast and leave a review if you enjoyed this episode — it really means a lot to us. HUGS 💕
Music:
The Lion Sleeps Tonight – The Tokens
Goodbye My Lover – James Blunt
Pixabay
25 Feb 2026
14. Vi grillar varandra – hela sanningen åker fram
Ni önskar och vi skapar – här kommer det efterlängtade avsnittet där vi GRILLAR varandra! 🔥
Från svettiga nätter och sneda hyllor till småbarnskaos och telefoner som hittats i kylskåpet.. Är Natalia verkligen så ordningsam som ni tror? Och är samarbetet mellan oss så bra som det ser ut?
När barnen sover – NU åker sanningen fram! 😎
19 Feb 2026
13. Här är våra FÖRÄLDRA-ICKS 👀
Natalia är på jakt efter en konsert-kompis till Bad Bunny i sommar – men hon ställer (såklart) några krav… Samtidigt bjuder Christos på sin kaosigaste dröm som kanske kräver ett föräldraskapstest 😅🧪
Sen går vi rakt in i kvällens tema: våra föräldra-icks! Från mamakorv-jacka och “vi bajsade”-snack, till pessimist-energi och vuxna som inte ens säger hej 😬 Och det värsta? Vi erkänner också att man ibland kan hamna i sina egna icks… 🤝
Välkomna att lyssna på avsnitt 13 av När barnen sover 🎧
Musik:
Bad Bunny - DeBÍ TiRAR MáS FOToS
Pixabay
11 Feb 2026
12. Saker vi trodde skulle vara lättare med andra barnet
”Det blir lättare med barn nummer två.”
Det trodde vi också.
I det här avsnittet pratar vi om sex saker vi trodde skulle bli enklare med barn nummer två — men som överraskade oss rejält när verkligheten slog till. Vissa insikter kom snabbt. Andra kom mitt i kaoset.
Vi delar tankar om dåligt samvete, konflikter och hur kärleken faktiskt inte delas — utan istället dubblas <3
ENJOY och glöm inte att rösta på vad nästa avsnitt ska handla om! 😎
Musik:
Mohombi - Bumpy Ride
Spice - So Me Like It
Pixabay
2 Feb 2026
11. Därför väljer vi bort skärmtid
I det här avsnittet pratar vi om Trygghetscirkeln, skärmtid och gränser – och hur vi resonerar som föräldrar just nu.
Vi delar varför vi länge har valt bort skärm, vad som hände när vi testade, och hur vi upplevde förändringar i Leandros beteende. Vi pratar om rekommendationer kring skärmtid, men också om skuldkänslor, mikropauser och hur verkligheten ibland krockar med idealen.
En stor del av samtalet handlar även om den forskningsbaserade Trygghetscirkeln som handlar om att barn ska våga gå ut i världen – och alltid veta att de kan komma tillbaka till oss. En föräldrakurs som har hjälpt oss att forma vårt föräldraskap.
PS. I avsnittet tipsar vi också om pregwear.se – en sida med samlade tips om gravidkläder, skapad av gravida - för gravida.
Välkomna att lyssna på avsnitt 11 av När barnen sover <3
24 Jan 2026
10. Jobbstart, hundår & vardagskaos
Nytt jobb, två små barn och noll marginaler. Vad kan gå fel? ;-)
Vi pratar jobbstart och hundår, planer som dör i hallen, barn som avslöjar allt och varför föräldraskapet är både vackrare — och betydligt jobbigare — än någon glömde varna oss för.
Känner du igen dig, eller är det bara vi? 🙈
Musik:
“BEEF” – Denz, 1.Cuz & Dree Low
Pixabay
16 Jan 2026
9. Talking Life in English — with Leamaluje
You asked — we delivered. Yes, this episode is in English (we hope your ears survive this). 💀
Our very first guest, influencer Dominika Gudaniec, known as Leamaluje — and Natalia’s cousin — joins us after spending Christmas with us in Poland. We talk game night chaos, Christmas memories, Leandros ringing the Santa bell expecting mom to come home, and the food Christos loves to hate.
Lots of laughs, a few real talks about parenthood and relationships, and good vibes all around. Press play and enjoy. <3
You can find Lea on Instagram: @leamaluje
Our podcast-Instagram: @narbarnensover
7 Jan 2026
8. Julen i Polen och klivet in i 2026
Vi är tillbaka i Stockholm efter en intensiv, annorlunda och minnesvärd jul i Polen. I det här avsnittet pratar vi om resan med två små barn, logistiken som faktiskt funkade bättre än väntat och varför sele blev vår räddning. Det blir familjetid, farföräldrar, kulturkrockar och julmat som väckte starka känslor.
Avsnittet rundas av med tankar om vanor, pauser och varför det ibland är pausen – inte ciggen – som gör oss skarpare. ;-)
24 Dec 2025
7. God Jul från oss!! ✨🎄
Här kommer ett ärligt julaftonavsnitt direkt från Vistahoods! Vi recap:ar förra veckans brunch och pratar om ännu en visning av vår lägenhet. Snart åker vi också iväg till Polen för att fira ett stort polsk-grekiskt julfirande. På slutet av detta avsnitt bjuder vi på julrim till varandra och ni får även höra greken sjunga till Frank Sinatras My Way.
God Jul från oss allesammans och vi hörs nästa år! ❤️ KRAAAAM!
17 Dec 2025
6. Juicy stuff om vår relation - Del 2: Verkligheten efter bebisbubblan
Tiden efter barn – när livet är kaos, hjärtat är fullt och relationen verkligen testas. Vi snackar om hur livet förändras först med ett barn och sedan med två, och hur energin sakta men säkert sugs ur en. Hur känns det i både kropp och knopp med småbarnsår, och hur hjälper lyhördhet, kommunikation, förståelse och tålamod oss igenom vardagen?
Missa inte slutet… där väntar en oväntad omgång av spelet Quickfire 🔥
10 Dec 2025
5. Juicy stuff om vår relation – Del 1: Livet före barn
Tiden när vi bara orkade med varandra – innan barnen kom in i bilden. Vi backar bandet till 9-timmars vinterpromenader, första flytten med en Adidas-väska som packning, halkbanebeviset som hamnade på hedersplats över toaletten, grekiskt ”öppet hus” och de första stapplande försöken att få sambolivet att funka. Vad får egentligen en relation att hålla? Christos bjuder på fyra magiska komponenter som kan faktiskt vara NYCKELN till bra relationer!
3 Dec 2025
4. Första tanden, stå-kiss på pottan och oron att ligga efter
I det fjärde avsnittet av ”När barnen sover” hänger du med hem till oss när Olivia får sin allra första tand och Leandros plötsligt bestämmer sig för att kissa stående på pottan. Vi pratar om vår egen oro när barnen ”ligger efter”, jämförelserna med andras barn och hur vi försöker landa i att våra barn faktiskt får ta saker i sin egen takt.
26 Nov 2025
3. Har föräldrar och hajar mer gemensamt än man tror?
Hur delar man sin tid, energi och uppmärksamhet mellan barn utan att förlora förståndet? Och kan det vara så att föräldrar egentligen fungerar lite som hajar – med en hjärnhalva som sover medan den andra kämpar för att hålla sig flytande?
I detta avsnitt pratar Christos och Natalia om hur livet förändras – först när man blir förälder för första gången, och sen när man får barn nummer två. De delar erfarenheter, drar paralleller till hajarnas överlevnadsstrategi och bjuder på fun facts om varandra. Dessutom får vi höra Christos visseltalang på slutet.
24 Nov 2025
2. Mjölksnö, mammasekt & ny lägenhet
Den här veckan hänger ni med när vi har köpt ny lägenhet (!!) och planerar flytt våren 2027. Leandros ser snö för första gången och är helt säker på att det regnar mjölk. Natalia har börjat med mammaträning och Christos påstår att det är en sekt för mammor som vill hitta nya saker att tjafsa om med sina män. Kaos, kärlek och lite för mycket sanning i ett och samma avsnitt.
19 Nov 2025
1. Nu joinar vi poddvärlden!
Vårt första avsnitt! Vi kör en kort introduktion där vi berättar vilka vi är, hur vi träffades och lite smått och gott om våra liv just nu. Ett avslappnat snack för att ni ska få lära känna oss innan vi kastar oss in i allt det andra. Varmt välkomna till När barnen sover.
Contact När barnen sover
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of När barnen sover?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
