Närvaro med Nina

About Närvaro med Nina

Vad händer om vi följer närvaron, hjärtat, mer och mer? Förändras livet, och hur i så fall? Hur följer vi hjärtat i vårt dagliga liv? Är det något speciellt som måste göras, eller inte göras, för att lyckas med detta? Vad vill livet genom oss, med allt som vi går igenom? Måste vi lida, och vad handlar smärta om, egentligen? Och, den bästa frågan enligt mig: Vad är närvaro, hjärta och liv, egentligen, när vi lyssnar och ser efter? Dessa frågor fördjupar jag mig i (och jag berättar varför), och jag går rakt in och kollar efter, reflekterar och öppnar upp ännu mer, här, tillsammans med dig. Denna podcast är för dig som också (precis som jag) är nyfiken på hur vi kan se och upptäcka mer av det vi så innerligt längtar efter; friden, glädjen och kärleken. Detta finns ju här, det vet vi ju, eller hur? Kom, så landar vi rakt in i det! Vi kan laborera och spekulera... men vi landar alltid, förr eller senare! (Jag tror förr, om vi spekulerar!) Jag heter Nina och är mycket (verkligen mycket!) intresserad av livet precis här. Jag har upptäckt att det finns något här (precis här) att upptäcka, något som alltid funnits och som nu är redo att bli återupptäckt, på riktigt! Med denna podcast ger jag mig ut i den omöjliga uppgiften att sätta ord på vad närvaro är... och du är hjärtligt välkommen att följa med, kanske vi upptäcker ännu mer tillsammans? Jag har egentligen bara ett enda syfte med denna podcast (och allt annat jag gör också, för den delen) och det är att vi människor ska se mer av vem (och vad) vi är, egentligen. Jag hoppas att mina avsnitt bidrar till dig, på något sätt. Massor av kärlek! Nina, Coach, stresspedagog, hälsoutvecklare och författare. www.ombalans.se (https://open.acast.com/shows/6381325bbadf6e00115566ff/www.ombalans.se) Musiken jag använder i mina avsnitt kommer (med tillstånd) från Music Unlimited, www.patreon.com/musicunlimited. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Nina Koivumäki

Category

health & fitness · health & fitness · society & culture

Language

sv

Explicit

No

First episode

10 Dec 2022

Latest episode

15 Sept 2024

Latest episodes

14 episodes in the feed.

1. 

   15 Sept 2024

   Trygghet - på riktigt

   Vi kan fråga oss själva om hur vi tror att livet skulle vara om vi vore tryggare, dvs om vi upplevde livet ur mer trygghet inombords. Vi skulle också kunna fråga oss hur livet skulle vara om vi var mindre rädda, osäkra och stressade. Rädsla gör att vi känner att vi behöver skydda oss. Och vad det innebär är individuellt, men det skulle kunna vara att fly, tystna, gömma sig, hålla tillbaka det man känner och vill... Och flykt i sig kan innebära att döva sina känslor och distrahera sig på olika vis, att vara mer fokuserad utåt än inåt t ex. Det är så vi gör, och inget fel i det, vi kan behöva skydda oss, och ibland även fly. Men, om vi gör det på autopilot för att vi inte lärt oss att blicka inåt och tillåta oss att känna det vi känner och vara dem vi är, lever vi i en ständig kamp och stress inombords. Krig till och med. För vi vill egentligen inget annat än att slappna av och vara dem vi är. För vi är faktiskt så som vi är. Och bra precis så. Önskar dig massor med frid och kärlek. Nina Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   16 Aug 2023

   Praktisk närvaro i smattrande regn och bullrande åska

   Ett, medvetet andetag - precis nu - landar oss här. Ett andetag till, och vi kan slappna av och uppleva att vi faktiskt är här. Vi kan så lätt tänka och tro att närvaro är flummigt, konstigt och "långt där borta", när det egentligen är precis tvärtom; det mest naturliga och lättillgängliga och alltid precis här! Varför är detta så viktigt att utforska? Jo, för att när vi upplever vad närvaro är, vet vi, på riktigt, att det är här friden är, alltid. Och vad letar vi efter, oavsett om vi i stunderna tror att det är jobbet, sakerna, relationerna eller pengarna, om inte just friden och sinnesron? Jobbet, pengarna och de bästa relationerna kommer härifrån, när vi landar om och om igen inom oss själva och ser vem (vad) vi faktiskt är. Om det är något vi behöver träna på, så är det detta; att se och uppleva nuet och närvaron. This is it. Jag lovar. Men vi kan bara veta genom att ta reda på det genom vår egen upplevelse. Det är därför vi är här. Så då gör vi det. Tack för att du är här, och upplever det mesta och det bästa genom dig. Tillsammans skapar vi en värld full av frid, frihet och kärlek. Från mitt hjärta till ditt. Nina www.ombalans.se (www.ombalans.se) www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   15 May 2023

   Hyllning till livet

   Vi pratar allt mer om hjärtats väg, att vi ska lyssna inåt och följa vår inre guide. Det kan låta som klyschor och slitna ord, men vad skulle hända om vi faktiskt undersökte vad detta innebär i våra liv? Och kan vi välja våra perspektiv, egentligen? Jag tror att vi kan det, i alla fall om vi kan tänka tanken, då är vi ju medvetna om att det kan vara möjligt, eller hur? Vi undrar ofta hur livet ska levas och om det går att skapa ett stressfritt liv... Jag har hittat ett sätt; närvaro. Att medvetet vara här och nu, att släppa tankar och föreställningar och vara nyfiken på vad livet har att visa mig, i stället för att jag ska styra det. Det jag styr, och väljer, är att släppa taget och tillåta livet få flöda mer fritt och här upptäcker jag friden om och om igen. Här, i närvaron, är livet en konstant hyllning... till livet. Med kärlek, Nina Vill du hänga mer med mig, kom in till min kanal på Patreon, www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki), där vi landar tillsammans i Open Space och upplever mer av medvetenhet, stressfrihet, och glädje så klart. Vill du ha privat coachning är du välkommen till min hemsida www.ombalans.se (www.ombalans.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

4. 

   19 Mar 2023

   Relaxing into Oneness

   När jag var nio år undrade jag vad som är sant, egentligen. Jag minns att jag undrade varför människor valde olika saker och att det var smärtsamt att tvingas bort från familjen och tryggheten, in i ett skolsystem som var tvärtom; stelt, kallt och otryggt. Jag kände att livet inte var sant på detta sätt och att det måste finnas en sanning, bortom otryggheten, det kan bara inte vara så här, på riktigt. Under åren har det kommit glimtar som jag ser som sanningsupplevelser och häromdagen kom det en till, som jag delar med mig av här. Det finns oändligt mycket mer att upptäcka och jag är så nyfiken på allt som kommer härnäst, och vägen pekar bara åt ett håll; inåt. När vi går inåt, in till oss själva, och möter det som är, här, öppnas allt. Jag menar verkligen detta. Här finns ljuset, friden och sanningen, och den bara är, för oss att upptäcka och uppleva, här, när vi än väljer att göra det. Önskar dig ett underbart upptäckande av nuet. Med kärlek, Nina Vill du hänga med mig och landa rakt in i närvaro tillsammans, välkommen till min Patreon-sida: www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

5. 

   12 Feb 2023

   Ge det du själv behöver

   Har du någon gång vaknat på morgonen och känt att allt är trist, hopplöst och jobbigt? Jag delar i detta avsnitt om min morgon, vad jag gjorde och vad jag upptäckte. Vi (och allt som händer och är) är verkligen ett, vi hänger samman i en konstant relation i det inre och yttre, som hjälper oss att se kopplingarna och hur allt är skapat i ett flöde som öppnas och stängs genom kärlek och rädsla. När vi ser mer av vad vi upplever inombords, ser vi också mer av speglingen i det yttre. Seendet (närvaron, och öppningen, i det som är) transformerar det som skaver och klarheten tar allt mer över. Jag fick två värdefulla insikter som landade väldigt fint inom mig och jag hoppas att jag lyckades sätta ord på dem och att du kan ha nytta av dem i ditt liv, kanske precis nu. Allt är precis som det ska vara, jag lovar. Och jag säger det minst lika mycket till mig själv. Tack för att du lyssnar. Med all kärlek, Nina www.ombalans.se (www.ombalans.se) www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

6. 

   28 Jan 2023

   Förändring inifrån och ut

   Åh, detta liv som vill flöda allt mer... och tillåta den förändring som sker. Den som sker här inne och visar sig både här inne och där ute, i allt som är ett, sammankopplat genom vår medvetenhet och som vi ser och hör i vår närvaro. Vi andas, landar och ser mer, mer av livet, sanningen, det vi är. Du och jag, vi, här. Ju mer vi ser desto mer släpper vi det som hållit oss fast, och upptäcker att det varit en illusion och att det enda som är sant är det som alltid finns bortom illusionen... det som finns här. Tack för allt vi upptäcker nu. Vi är redo att se mer, uppleva mer och vara mer... av det vi redan är. Med massor av frid och kärlek, Nina www.ombalans.se (www.ombalans.se) www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Musiken kommer från Music Unlimited (www.patreon.com/musicunlimited) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

7. 

   18 Jan 2023

   Tillåt livet att ge

   Tänk om vi skulle ta emot mer av det som livet vill ge oss, hur skulle det vara? Vad hindrar oss? Varför är det ofta lättare att ge än att ta emot? Och... tänk om flödet ÄR att både ge och ta emot, att det egentligen är ett och samma? Berika dig själv med mer av dig själv - här och nu. Öppna, ta emot och var den underbara varelse du är. Med massor av kärlek, Nina Följ med mig in till Patreon, kanalen där vi möts och landar tillsammans. www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

8. 

   8 Jan 2023

   Lyssna på ditt flöde

   Flöde... liv... kraft. Åh, vad mycket som ville komma igenom denna gång, och det finns så mycket mer... så klart, i detta oändliga liv vi är och upplever. Men tillåter vi livet att visa oss... mer? Hur mycket begränsar vi oss, egentligen? Och vad skulle hända om vi skulle lita mer på flödet, vårt flöde, och lyssna och följa det mer, nu? Det här avsnittet vill belysa, och hylla, vår livskraft, och... inspirera till att se och uppleva det ännu mer, här. Tack för att du lyssnar... på dig! Och, i slutet ligger en lite längre snutt av wow-musiken från Music Unlimited, https://www.patreon.com/musicunlimited/. Min själ dansar till deras underbara musik. Med massor av kärlek, Nina Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

9. 

   3 Jan 2023

   Längtar vi efter det vi längtar efter?

   Jag brukar säga att frågor öppnar nya perspektiv och i detta avsnitt ifrågasätter jag längtan... Vad längtar vi efter, egentligen? Vågar vi längta? Och vad finns i detaljerna i det vi längtar efter... och vad finns bortom? Om du är som jag så är det lätt hänt att längtan ibland (ofta) trycks bort, av olika anledningar (vanor, uppfostran, skam...), men vad händer om vi skulle tillåta allt att få finnas, för att det finns? Vi behöver kanske inte ens ta allt så allvarligt, tänk om vissa saker vi längtar efter bara är... kul? Får det finnas? Eller onödigt? Är det okej? Oavsett vad som dyker upp med dessa frågor, tillåt dem, åtminstone en stund. Risken, eller chansen snarare, är att något helt nytt dyker upp, just bara för att det tillåts och inte längre trycks bort. Det kan vara att friden visar sig. Eller lugnet. Eller glädjen. Eller inspirationen. Eller alltihopa. Kolla efter. Det är det vi kan göra. Så då gör vi det. Tack för att du är här. Vill du hänga mer med mig och min stunder i reflektion (och förhoppningsvis frigörelse), kolla in min Patreon-sida. Där ses vi var tredje söndag i något jag kallar för Open Space, en landningsplats där det som är just nu får finnas, för att det finns. Där finns också videos med inspiration och meditationer för avkoppling... och lite annat smått och gott. Kram! Nina www.patreon.com/ninakoivumaki (www.patreon.com/ninakoivumaki) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

10. 

    26 Dec 2022

    Frihet - i detta ögonblick

    Jag är helt säker på att vi alla vill leva ett liv i frihet. Men var finns friheten, och var lägger vi fokuset när vi söker efter den? Tänk om det enda som någonsin kan stå i vägen för vår frihet är vi själva, det vill säga det vi tror och tänker om var friheten finns och hur vi kan finna den... Tänk om vi redan har den, men att vi behöver upptäcka den för att se den? Och... tänk om upptäckandet inte heller är så svårt eller krångligt som vi kan tro och tänka, men att vi egentligen bara behöver landa här, i närvaro en stund, och tillåta livet visa oss det vi redan vet... Jag pratar om frihet som en självklar ingrediens, eller grund snarare, i livet, eftersom vi har den inom oss. Det kan kännas provocerande när vi inte upplever det så, men se vad som händer inom dig när du tillåter frågan om frihet få följa med dig en stund idag, och imorgon, och nästa dag. Med all kärlek, Nina www.ombalans.se (www.ombalans.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

11. 

    18 Dec 2022

    Tillit - när vi landar precis här

    Tillit... ett stort ord med stort innehåll. Jag reflekterar högt vad tillit innebär för mig och var jag finner det, om och om igen, och frågar dig vad du upptäcker - och upplever. Vågar vi lita mer på livet? Vad hindrar oss att göra det, egentligen? Och vad skulle det innebära om vi gjorde det, härifrån? Kolla vad som händer inom dig. Det kan vara stort, och litet, men det är alltid stort, oavsett vad vi tror och tänker i stunden. Varje insikt öppnar nya dörrar. Tack för att du är nyfiken och kollar inom dig. All kärlek, Nina Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

12. 

    11 Dec 2022

    Tillåtelse här - släpper tyngderna vi bär

    Vad händer när vi tillåter allt att få vara så som det är just nu? Det betyder inte att vi ska gilla allt, men om vi i stunden, just nu, låter allt vara, för att det är, vad händer då? Finns det en dörröppning, avslappning och acceptans som tar lite mer plats? Och vad händer då? Det finns hur mycket som helst att undersöka här, så vi gör det en stund. Vi kollar efter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

13. 

    10 Dec 2022

    Vem är jag - Presentationen som inte blev

    Presentationen som blev... perspektiv, frågor och att vända blicken inåt. Lite om min krasch och mycket om att landa och se hur vi skapar livet. Allt hänger ihop, så klart, det är därför vi är här. Tack för att du är just här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

14. 

    10 Dec 2022

    Intro - Ute på hal is

    Välkommen till en podcast om Närvaro med stort N! Jag antar utmaningen att försöka sätta ord på vad närvaro är, och syftet med att vara nyfiken på detta, och vad det ger. Ingen lätt uppgift, men så intressant att se var det landar, om det landar. Jag tillåter och öppnar, så ser vi vad som händer. Häng med! Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Contact Närvaro med Nina

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.