Здесь мы ничего не придумываем, а говорим о жизни, науке, новых открытиях и, главное, о людях и их «маленьких шагах», которые меняют наш мир.<p><br /></p><p>Ведущая подкаста: </p><p><br /></p><p>Настя Алексеева: в прошлом проджект и event-менеджер, в настоящем - еще не решила, кем станет, когда вырастет.</p><p><br /></p><p>Телеграм канал: https://t.me/ne_pridumivai </p><p></p>
Настя, не придумывай
Claim This Podcastby Настя Алексеева
16 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Здесь мы ничего не придумываем, а говорим о жизни, науке, новых открытиях и, главное, о людях и их «маленьких шагах», которые меняют наш мир.<p><br /></p><p>Ведущая подкаста: </p><p><br /></p><p>Настя Алексеева: в прошлом проджект и event-менеджер, в настоящем - еще не решила, кем станет, когда вырастет.</p><p><br /></p><p>Телеграм канал: https://t.me/ne_pridumivai </p><p></p>
Language
🇷🇺
Publishing Since
3/11/2024
1 verified contact email on file for Настя, не придумывай
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
January 20, 2025
Мне лень
В новом эпизоде мы обсуждаем, что такое лень и прокрастинация на самом деле, почему мы откладываем важные дела и как это связано с чувством вины и самооценкой. Вместе с коучем с научным подходом Яниной Гер исследуем механизмы, управляющие нашим поведением, и узнаем, как превратить привычку откладывать дела в действие. В выпуске разбираем: Почему привычка считать себя ленивым мешает личностному росту. Как отличить прокрастинацию от апатии и найти мотивацию для движения вперед. Влияет ли прокрастинация на выгорание и как предотвратить это состояние. Практические техники, которые помогают справляться с откладыванием дел. Психологические причины, стоящие за прокрастинацией, и способы их преодоления Эксперт выпуска – Янина Гер, коуч с 14-летним опытом работы, автор запатентованной методики по работе с мозгом и специалист по развитию саморегуляции. Тайм-коды выпуска: 00:07 – Введение и знакомство с гостем 02:33 – Жизнь в эпоху сверхпродуктивности 03:30 – Современные тенденции: от успеха к усталости 05:26 – Определения лени и прокрастинации 08:00 – Лень как следствие, а не причина 11:15 – Формула прокрастинации: отсутствие желания 16:31 – Перевалочные цели и постановка задач 17:40 – Причины, мешающие действовать 24:30 – Лень как сигнал о проблемах 26:15 – Чувство вины и другие эмоции 33:00 – Почему мы выбираем нецелевые действия 38:20 – Анализ автоматических мыслей 45:00– Создание новых привычек 50:00 – Вопросы как инструмент выхода из прокрастинации 52:40 – Ответы на вопросы слушателей 57:00 – Блиц-опрос 59:45 – Итоги выпуска и прощание Полезные ссылки к выпуску: Instagram* ведущей Насти Алексеевой: https://www.instagram.com/alekseeva.projects/profilecard Телеграм канал подкаста: https://t.me/ne_pridumivai Ссылки на полезные ресурсы Янины Гер: Instagram*: https://www.instagram.com/yaninacoach Телеграм-канал: https://t.me/zona_rosta_yaninacoach Гайд «Шаги к уверенности в себе» + тест на определение типа самозванца: t.me/tvoya_uverennost_bot Программа "Перепрошивка": http://pereproshivka.tilda.ws/ Запись на бесплатную диагностику: https://forms.gle/wX772LBZAbXs1LGfA *Meta и ее продукт Instagram признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ
December 12, 2024
Итоги года: как их подвести, но не подвести себя?
Psychologists Anna Izvekova and Sarvar Dadabaev join Nastya Alexeyeva to discuss how year-end reflections can be a catalyst for existential crises, and share methods for navigating societal pressures and finding inner peace.
August 10, 2024
Три кита нутрициологии. Стартуем реалити-шоу
В новом выпуске подкаста «Настя не придумывай» мы открываем уникальный проект — реалити-шоу «Код идеального тела», где вместе с нутрициологом Настей Смит и четырьмя участницами будем в течение месяца изучать, как правильно выстраивать рацион в зависимости от образа жизни. Настя делится своей историей, как страх и сомнения сменились на уверенность и решимость начать проект, а участницы рассказывают о своих целях и ожиданиях от эксперимента. В выпуске мы развенчиваем мифы о питании, обсуждаем, как важно поддерживать баланс между здоровым питанием и удовольствием от еды, и как изменение отношения к еде может повлиять на качество жизни. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как можно изменить своё питание без строгих ограничений и диет, наслаждаясь жизнью и оставаясь в гармонии с собой. Полезные ссылки к выпуску: Страница Насти Смит в Instagram*: https://www.instagram.com/nastiasmith?igsh=Znd1andlODcxcXp5 Телеграм канал подкаста: https://t.me/ne_pridumivai Телеграм канал, где я рассказываю про локальные бренды Узбекистана: https://t.me/welcomesilkroad *Meta и ее продукт Instagram признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ
16 total episodes available
Deep-dive analytics for Настя, не придумывай
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Настя, не придумывай?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.