Velkommen til "Natters tid med Madame Cognita" en ukentlig lydpause – med meditasjoner, affirmasjoner og teknikker for ro, tilstedeværelse og dypere pust.<br />Hver fredag kveld – etter kl. 21.00 – får du en ny liten reise innover en guidet meditasjon, en visuell øvelse eller en rolig refleksjon før natten.<br />Dette er et rom for deg som:<br />– tenker mye og trenger å lande,<br />– kjenner på uro eller grubling før søvn,<br />– lengter etter trygghet, fantasi og stillhet,<br />– vil skape en ny kveldsrutine med ro og egenomsorg.<br />Hvorfor denne podcasten finnes:<br />Fordi vi alle trenger steder uten støy.<br />Steder der ingen krever noe av oss – og der vi kan høre vår egen pust igjen.<br />I en verden som går fort, er det en revolusjon å stoppe. Å roe ned. Å være snill med seg selv.<br />La disse episodene bli en del av din fredag.<br />En overgang mellom uke og helg. Mellom tanke og søvn.<br />Mellom verden der ute – og verden inn i deg.
Natterstid med Madame Cognita
Claim This Podcastby Elisabeth Stensrud
Podcast Overview
Velkommen til "Natters tid med Madame Cognita" en ukentlig lydpause – med meditasjoner, affirmasjoner og teknikker for ro, tilstedeværelse og dypere pust.<br />Hver fredag kveld – etter kl. 21.00 – får du en ny liten reise innover en guidet meditasjon, en visuell øvelse eller en rolig refleksjon før natten.<br />Dette er et rom for deg som:<br />– tenker mye og trenger å lande,<br />– kjenner på uro eller grubling før søvn,<br />– lengter etter trygghet, fantasi og stillhet,<br />– vil skape en ny kveldsrutine med ro og egenomsorg.<br />Hvorfor denne podcasten finnes:<br />Fordi vi alle trenger steder uten støy.<br />Steder der ingen krever noe av oss – og der vi kan høre vår egen pust igjen.<br />I en verden som går fort, er det en revolusjon å stoppe. Å roe ned. Å være snill med seg selv.<br />La disse episodene bli en del av din fredag.<br />En overgang mellom uke og helg. Mellom tanke og søvn.<br />Mellom verden der ute – og verden inn i deg.
Language
🇳🇧
Publishing Since
5/24/2025
1 verified contact email on file for Natterstid med Madame Cognita
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 24, 2026
28. "Gi deg tillatelse til å føle… og la alt flyte videre".
Denne meditasjonen tar deg med til bredden av elven som alltid har strømmet gjennom deg. En reise til et sted der du ikke trenger å reparere noe, ikke kontrollere noe, ikke presse bort noe. Det holder at du lar det som lever i deg få flyte videre. Gjennom rolig pust, dyp avspenning og sterke bilder inviteres du til å møte følelsene dine med mer ro, aksept og nærvær. Perfekt når du kjenner uro, indre press, tunge tanker eller bare trenger å lande i deg selv igjen.<br />I denne meditasjonen får du hjelp til å:<br />– slippe behovet for kontroll<br />– møte følelser med vennlighet<br />– roe nervesystemet<br />– finne indre stillhet<br />– kjenne at alt får bevege seg videre. <br />En guidet meditasjon for søvn, hvile, stressreduksjon og emosjonell balanse. Lukk øynene… pust… og sett deg ved elvens bredde.<br /><br />Lydspor: <br />Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"<br />Meditasjon: "Ocean Stillnes" <br />Hentet fra pixabay.com <br /><br /><b>Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:<br /></b>https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL<br />https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593<br />https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw<br />https://iheart.com/podcast/270319717<br />https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360<br />https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140
April 12, 2026
27. Indre ro og emosjonell balanse – guidet meditasjon for avspenning og indre styrke
Kjenner du at tankene ikke vil roe seg… eller at følelsene blir litt for tunge å bære alene? I denne guidede meditasjonen får du en rolig pause fra hverdagen – et sted hvor du kan vende tilbake til deg selv, pusten din og kroppen din. Du blir ledet gjennom en myk visualisering med lys og pust, som hjelper deg å:<br />– gi slipp på spenning i kroppen<br />– møte vanskelige følelser med ro og aksept<br />– skape mer indre balanse og letthet.<br /> Dette er en meditasjon du kan bruke både når du trenger å roe ned… og når du ønsker å styrke kontakten med deg selv. Ta deg tid. Pust. Og la kroppen få slippe litt taket.<br /><br />Lydspor: <br />Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"<br />Meditasjon: "Ocean Currents Meditation"<br />Hentet fra pixabay.com <br /><br /><br /><br /><br /><b>Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:<br /></b>https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL<br />https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593<br />https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw<br />https://iheart.com/podcast/270319717<br />https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360<br />https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140
March 13, 2026
26. En helende meditasjon med affirmasjoner for takknemlighet, kjærlighet og glede.
I denne guidede meditasjonen inviterer jeg deg til et øyeblikk av stillhet, pust og indre ro.<br />Gjennom en enkel pusteøvelse og varme affirmasjoner får du mulighet til å vende oppmerksomheten innover og fylle kroppen med takknemlighet, kjærlighet og glede. Denne meditasjonen kan du gjøre når som helst på dagen, men den passer spesielt godt om morgenen – som en rolig start på dagen og en måte å bygge et mer støttende indre landskap på.<br />Finn et stille sted, lukk øynene og bli med.<br /><br />Lydspor: <br />Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"<br />Meditasjon: "Spring Breeze Of Meditation Background Music"<br />Hentet fra pixabay.com <br /><br /><b>Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:<br /></b>https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL<br />https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593<br />https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw<br />https://iheart.com/podcast/270319717<br />https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360<br />https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140
28 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Natterstid med Madame Cognita
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Natterstid med Madame Cognita?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.