Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Natura Bycia

Claim This Podcast

by Jacek Gapinski

4 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱

Podcast Overview

Kiedyś, żeby być ekspertem od medytacji, wystarczyła długa broda. Dziś to już za mało – trzeba jeszcze mieć swój podcast. Cześć, jestem Jacek, w tym podcaście rozstępuję morze dezinformacji na temat medytacji. Obalam stereotypy, uczę prostych technik i udowadniam, że spokój można znaleźć nawet w korku. Najwyższy czas rozprawić się z mitami! Nie daj nabić się w butelkę. Nie zapomnij zasubskrybować, bo w dzisiejszych czasach dwunastu obserwujących już nie wystarcza. Pobierz darmową medytację na stres i głęboki relaks! 👉 https://naturabycia.pl/medytacja

Language

🇵🇱

Publishing Since

2/18/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Natura Bycia

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

March 14, 2025

Najprostsza Medytacja

🧘‍♂️ Najprostsza Medytacja – Uspokój Umysł w Każdym Momencie 🧘‍♀️ Zapraszam Cię do bardzo prostej medytacji. Możesz ją praktykować wszędzie – na stojąco, siedząco, leżąco, a nawet w ruchu, na spacerze. 🌿🚶‍♂️ Jedyna instrukcja: spraw, aby wydech był dłuższy niż wdech. Reszta nie ma znaczenia. Oddychaj przez nos lub usta – jak wolisz. Dłuższy wydech stopniowo uspokoi Twój system nerwowy i pozwoli Ci poczuć więcej lekkości i spokoju. 🌬️✨ #medytacja #spokojnyumysł #oddech #relaks #mindfulness

March 6, 2025

Medytacja Miłującej Dobroci

Medytacja miłującej dobroci (Metta) to praktyka rozwijania bezwarunkowej życzliwości wobec siebie i innych. Regularne jej stosowanie może przynieść wiele korzyści, takich jak zmniejszenie stresu, poprawa relacji międzyludzkich oraz zwiększenie empatii. Warto pamiętać, że efekty tej praktyki pojawiają się stopniowo i wymagają cierpliwości. Jak podkreśla Sharon Salzberg, autorka licznych publikacji na temat medytacji, kluczowe jest konsekwentne i wytrwałe podejście, aby doświadczyć pełni korzyści płynących z tej praktyki. Jak zacząć?<ol><li>Znajdź spokojne miejsce: Usiądź w cichym miejscu, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał.</li><li>Pozwól sobie być w ciszy przez chwilę: Weź kilka głębokich oddechów, aby uspokoić umysł.</li><li>Powtarzaj afirmacje: Skieruj do siebie słowa pełne życzliwości, takie jak: "Żebym był szczęśliwy", "Żebym była zdrowa".</li><li>Rozszerzaj życzliwość: Stopniowo kieruj te same życzenia do bliskich, znajomych, a nawet osób, z którymi masz trudniejsze relacje.</li></ol>Pamiętaj, że regularność jest kluczem do sukcesu. Nawet kilka minut dziennie może przynieść pozytywne zmiany w Twoim życiu.Posłuchaj mojej wersji medytacji miłującej dobroci.

February 18, 2025

Medytacja niedyrektywna głęboki relaks

Darmowa medytacja – odpręż się w kilka minut! 🌿Czujesz stres? Masz natłok myśli? Ta krótka, prowadzona medytacja pomoże Ci się wyciszyć i odzyskać spokój. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, czy masz już doświadczenie – ta praktyka jest dla Ciebie! 💆‍♀️ Co zyskasz dzięki tej medytacji?✅ Ukoisz nerwy i obniżysz stres 🧘‍♂️✅ Głębiej się zrelaksujesz i wyciszysz myśli 🌊✅ Poprawisz koncentrację i poczujesz większy spokój 🔄✅ Ułatwisz sobie zasypianie 😴 📌 Jak najlepiej z niej korzystać?1️⃣ Znajdź spokojne miejsce 🏡2️⃣ Załóż słuchawki 🎧3️⃣ Usiądź lub połóż się wygodnie 🛋4️⃣ Pozwól sobie na chwilę spokoju 🌬 👉 Pobierz darmową medytację do słuchania offline:<a href="https://naturabycia.pl/medytacja">https://naturabycia.pl/medytacja</a> 🔔 Subskrybuj kanał i dołącz do społeczności, która odkrywa medytację bez zbędnych mitów!#MedytacjaNaStres #GłębokiRelaks #MedytacjaDlaPoczątkujących #MedytacjaNaSen #SpokójUmysłu

4 total episodes available

Deep-dive analytics for Natura Bycia

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Natura Bycia?: Kiedyś, żeby być ekspertem od medytacji, wystarczyła długa broda. Dziś to już za mało – trzeba jeszcze mieć swój podcast. Cześć, jestem Jacek, w tym podcaście rozstępuję morze dezinformacji na temat medytacji.

Obalam stereotypy, uczę prostych technik i udowadniam, że spokój można znaleźć nawet w korku. Najwyższy czas rozprawić się z mitami! Nie daj nabić się w butelkę.

Nie zapomnij zasubskrybować, bo w dzisiejszych czasach dwunastu obserwujących już nie wystarcza.

Pobierz darmową medytację na stres i głęboki relaks! 👉 https://naturabycia.pl/medytacja
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.