Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Natural Performance - mit Steffen Ott. Klar. Natürlich. Stark.

Claim This Podcast

by Steffen Ott

6 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Dieser Podcast ist für Mensch, die bewusst leben, körperlich und mental wachsen und in ihre natürliche Stärke kommen wollen. Physiotherapeut und Stoffwechselexperte Steffen Ott zeigt dir, wie du mit klaren Strategien, Biohacking, funktionellem Coaching und mentaler Tiefe deine Energie, Ausstrahlung und Performance auf ein neues Level bringst – ohne Bullshit, aber mit Substanz. Ob Alltag, Schlaf, Ernährung, Fokus oder innere Haltung: Hier bekommst du ehrliche Impulse, alltagstaugliche Tools und inspirierende Gespräche für ein starkes, selbstbestimmtes Leben.

Language

🇩🇪

Publishing Since

7/20/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Natural Performance - mit Steffen Ott. Klar. Natürlich. Stark.

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 1, 2026

#5 - Teil 2 - Welche Werte solltest du in deinem Blutbild unbedingt messen lassen.

In dieser Folge von Natural Performance spreche ich gemeinsam mit Christian Selig, funktioneller Mediziner, Biologe, Hausarzt und Notfallmediziner. Es ist der zweite Teil unseres Interviews.Christian ist auf das Thema Müdigkeit und Erschöpfung, Prävention und Leistungssteigerung spezialisiert und verfolgt dabei einen Ansatz, der bewusst über die klassische Schulmedizin hinausgeht. In unserer Zusammenarbeit unterstützt er mich auch bei komplexeren Fällen aus dem Coaching.Im Mittelpunkt dieser Folge geht es um weiterhin um Blutwerte, Basistherapie bei Beschwerden am Bewegungsapperat und um das Thema "Künstliche Inteligenz = "KI", wie sie die Medizin verändern wird.Was ist echte Basistherapie, um gesund zu bleiben bzw. wieder gesund zu werden? Und was ist wirklich die Grundlage für Energie und Leistungsfähigkeit?Wir sprechen ausführlich über das Konzept der Basistherapie – und warum viele Menschen trotz Training, Therapie oder Coaching nicht wirklich vorankommen.Du erfährst unter anderem:<ul><li>Warum viele Menschen nicht therapie- oder coachingfähig sind – und was vorher passieren muss</li><li>Welche Rolle Nährstoffe und Blutwerte als Fundament spielen</li><li>Warum Müdigkeit, Erschöpfung und Leistungsabfall oft klare biochemische Ursachen haben</li><li>Welche Basis-Blutwerte wirklich entscheidend sind (z. B. Vitamin B12, Vitamin D, Ferritin, Selen, Zink)</li><li>Warum Referenzwerte oft nicht ausreichen – und was optimale Werte wirklich bedeuten</li><li>Wie du erkennst, ob dein Körper im Überlebensmodus oder im echten Leistungsmodus arbeitet</li><li>Warum viele Menschen trotz „okayem Gefühl“ bereits auf einer instabilen Grundlage laufen</li></ul>Außerdem sprechen wir darüber:<ul><li>wie wichtig eine saubere Basisdiagnostik ist</li><li>warum viele Beschwerden langfristig entstehen, obwohl sie sich anfangs harmlos anfühlen</li><li>und weshalb nachhaltige Veränderung immer bei den Basics im Stoffwechsel beginnt</li></ul>Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du:<ul><li>deine Blutwerte besser verstehen, analysieren und kontrollieren möchtest</li><li>deine Performance steigern willst</li><li>dich häufig müde, erschöpft oder ausgelaugt fühlst</li><li>oder bereits einiges ausprobiert hast, aber noch nicht die Ursache gefunden hast</li></ul>–––Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung.Über mich – Steffen Ott:Pionier, ganzheitlicher Stoffwechsel-Coach seit 2019 und Physiotherapeut seit 2011🌐 Website: <a href="https://www.steffen-ott.de/">⁠⁠www.steffen-ott.de⁠⁠</a>📩 E-Mail: <a href="mailto:hey@steffen-ott.de">⁠⁠hey@steffen-ott.de⁠⁠</a> 📰 Newsletter: <a href="https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter">⁠⁠https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter⁠⁠</a> 💬 Instagram: https://www.instagram.com/_steffenott_/💼 LinkedIn: www.linkedin.com/in/steffen-ott-natürliche-performance 🎙️ Über meinen heutigen Gast – Christian Selig Mit Christian arbeite ich mittlerweile seit über zwei Jahren zusammen.Mir war es wichtig, einen Arzt in meinem Netzwerk zu haben, dem ich meine Kundinnen und Kunden bei speziellen Labordiagnostiken sowie bei medizinischen Fragen, die über mein Coaching hinausgehen, anvertrauen kann.Christian ist ein absoluter Idealist und Pionier auf seinem Gebiet – der ganzheitlichen Medizin.Statt zur „Chemiekeule“ zu greifen, versucht er, jedem seiner Patienten durch ausführliche Anamnesen, ganzheitliche Labordiagnostik und gezielte, ursachenorientierte Behandlungen zu helfen.Er ist eben nicht nur Arzt – durch sein Biologiestudium betrachtet er den Menschen im Zusammenhang mit der Natur noch ganzheitlicher und integrativer. 🌐 Website: https://www.funktionelle-medizin-würzburg.de/ 📸 Instagram:https://www.instagram.com/christian_erwin_selig/ 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-selig-5b53a698/Viel Spaß bei der heutigen Folge!

April 19, 2026

#5 Welche Werte solltest du in deinem Blutbild unbedingt messen lassen. Interview Teil 1

In dieser Folge von Natural Performance spreche ich gemeinsam mit Christian Selig, funktioneller Mediziner, Biologe, Hausarzt und Notfallmediziner.Christian ist auf das Thema Müdigkeit und Erschöpfung, Prävention und Leistungssteigerung spezialisiert und verfolgt dabei einen Ansatz, der bewusst über die klassische Schulmedizin hinausgeht. In unserer Zusammenarbeit unterstützt er mich auch bei komplexeren Fällen aus dem Coaching.Im Mittelpunkt dieser Folge steht eine der zentralsten Fragen überhaupt:Was ist echte Basistherapie, um gesund zu bleiben bzw. wieder gesund zu werden? Und was ist wirklich die Grundlage für Energie und Leistungsfähigkeit?Wir sprechen ausführlich über das Konzept der Basistherapie – und warum viele Menschen trotz Training, Therapie oder Coaching nicht wirklich vorankommen.Du erfährst unter anderem:<ul><li>Warum viele Menschen nicht therapie- oder coachingfähig sind – und was vorher passieren muss</li><li>Welche Rolle Nährstoffe und Blutwerte als Fundament spielen</li><li>Warum Müdigkeit, Erschöpfung und Leistungsabfall oft klare biochemische Ursachen haben</li><li>Welche Basis-Blutwerte wirklich entscheidend sind (z. B. Vitamin B12, Vitamin D, Ferritin, Selen, Zink)</li><li>Warum Referenzwerte oft nicht ausreichen – und was optimale Werte wirklich bedeuten</li><li>Wie du erkennst, ob dein Körper im Überlebensmodus oder im echten Leistungsmodus arbeitet</li><li>Warum viele Menschen trotz „okayem Gefühl“ bereits auf einer instabilen Grundlage laufen</li></ul>Außerdem sprechen wir darüber:<ul><li>wie wichtig eine saubere Basisdiagnostik ist</li><li>warum viele Beschwerden langfristig entstehen, obwohl sie sich anfangs harmlos anfühlen</li><li>und weshalb nachhaltige Veränderung immer bei den Basics im Stoffwechsel beginnt</li></ul>Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du:<ul><li>deine Blutwerte besser verstehen, analysieren und kontrollieren möchtest</li><li>deine Performance steigern willst</li><li>dich häufig müde, erschöpft oder ausgelaugt fühlst</li><li>oder bereits einiges ausprobiert hast, aber noch nicht die Ursache gefunden hast</li></ul>–––Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung.Über mich – Steffen Ott:Pionier, ganzheitlicher Stoffwechsel-Coach seit 2019 und Physiotherapeut seit 2011🌐 Website: <a href="https://www.steffen-ott.de/">⁠www.steffen-ott.de⁠</a>📩 E-Mail: <a href="mailto:hey@steffen-ott.de">⁠hey@steffen-ott.de⁠</a> 📰 Newsletter: <a href="https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter">⁠https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter⁠</a> 💬 Instagram: https://www.instagram.com/_steffenott_/💼 LinkedIn: www.linkedin.com/in/steffen-ott-natürliche-performance 🎙️ Über meinen heutigen Gast – Christian Selig Mit Christian arbeite ich mittlerweile seit über zwei Jahren zusammen.Mir war es wichtig, einen Arzt in meinem Netzwerk zu haben, dem ich meine Kundinnen und Kunden bei speziellen Labordiagnostiken sowie bei medizinischen Fragen, die über mein Coaching hinausgehen, anvertrauen kann.Christian ist ein absoluter Idealist und Pionier auf seinem Gebiet – der ganzheitlichen Medizin.Statt zur „Chemiekeule“ zu greifen, versucht er, jedem seiner Patienten durch ausführliche Anamnesen, ganzheitliche Labordiagnostik und gezielte, ursachenorientierte Behandlungen zu helfen.Er ist eben nicht nur Arzt – durch sein Biologiestudium betrachtet er den Menschen im Zusammenhang mit der Natur noch ganzheitlicher und integrativer. 🌐 Website: https://www.funktionelle-medizin-würzburg.de/ 📸 Instagram:https://www.instagram.com/christian_erwin_selig/ 💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christian-selig-5b53a698/Viel Spaß bei der heutigen Folge!

Episode thumbnail for #4 Schlaf & Photobiomodulation – Ein Performance-Ansatz im Interview mit dem Neurowissenschaftler Dr. Joe DiDuro (Folge auf Englisch)

March 30, 2026

#4 Schlaf & Photobiomodulation – Ein Performance-Ansatz im Interview mit dem Neurowissenschaftler Dr. Joe DiDuro (Folge auf Englisch)

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Joe DiDuro über einen der unterschätztesten Performance-Hebel überhaupt: Schlaf – und was wirklich dahinter steckt.Wir gehen weit über klassische „Schlafhygiene“-Tipps hinaus und tauchen tief in die physiologischen Grundlagen ein: Wie Licht deine Mitochondrien beeinflusst. Warum Biophotomodulation mehr ist als ein Biohacking-Trend. Und welche Rolle dein zirkadianer Rhythmus für Energie, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt.Du erfährst unter anderem: – Wie Licht (natürlich & künstlich) deinen Schlaf und deine Leistungsfähigkeit steuert – Was Biophotomodulation konkret im Körper bewirkt – Warum viele Schlafprobleme eigentlich Energieprobleme sind – Praktische Strategien zur Optimierung deines Schlafs im Alltag – Wie du deine Performance nachhaltig auf das nächste Level bringstEine Folge für alle, die nicht nur besser schlafen wollen – sondern verstehen wollen, wie echte Regeneration funktioniert. In this episode, I’m joined by Dr. Joe DiDuro to explore one of the most underrated levers of performance: sleep — and what really drives it.We go far beyond basic “sleep hygiene” tips and dive deep into the physiology behind it: How light influences your mitochondria, why photobiomodulation is more than just a biohacking trend, and how your circadian rhythm directly impacts energy, recovery, and long-term health.In this episode, you’ll learn: – How natural and artificial light shape your sleep and performance – What photobiomodulation actually does inside the body – Why many sleep issues are, in reality, energy issues – Practical strategies to optimize your sleep in everyday life – How to sustainably elevate your performanceThis episode is for anyone who doesn’t just want to sleep better — but wants to truly understand how real recovery works. Über mich – Steffen Ott:Pionier, ganzheitlicher Stoffwechsel-Coach seit 2019 und Physiotherapeut seit 2011🌐 Website: <a href="https://www.steffen-ott.de/">www.steffen-ott.de</a>📩 E-Mail: <a href="mailto:hey@steffen-ott.de">hey@steffen-ott.de</a> 📰 Newsletter: <a href="https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter">https://mailchi.mp/5bce58c45901/e-mail-newsletter</a> 💬 Instagram: https://www.instagram.com/_steffenott_/💼 LinkedIn: www.linkedin.com/in/steffen-ott-natürliche-performance 🎙️ Über meinen Gast – Dr Joe DiDuro Neurowissenschaftler, CEO @ ProNeuroLIGHT📸 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/my_brain_matters/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/my_brain_matters</a>💼 LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/dr-joe-diduro-ba-dc-dabcn-ms-61747824/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.linkedin.com/in/dr-joe-diduro-ba-dc-dabcn-ms-61747824/</a> Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts 🙏

6 total episodes available

Deep-dive analytics for Natural Performance - mit Steffen Ott. Klar. Natürlich. Stark.

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Natural Performance - mit Steffen Ott. Klar. Natürlich. Stark.?: Dieser Podcast ist für Mensch, die bewusst leben, körperlich und mental wachsen und in ihre natürliche Stärke kommen wollen.

Physiotherapeut und Stoffwechselexperte Steffen Ott zeigt dir, wie du mit klaren Strategien, Biohacking, funktionellem Coaching und mentaler Tiefe deine Energie, Ausstrahlung und Performance auf ein neues Level bringst – ohne Bullshit, aber mit Substanz.

Ob Alltag, Schlaf, Ernährung, Fokus oder innere Haltung: Hier bekommst du ehrliche Impulse, alltagstaugliche Tools und inspirierende Gespräche für ein starkes, selbstbestimmtes Leben.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.