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About NaturalMente
Aquí hablaremos de todo un poco, información sobre alimentación consciente, sobre alimentación eficiente, ayuno intermitente, alimentación Keto / Low Carb, bienestar en general, y muchas herramientas más para establecer Hábitos Saludables!
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- @naturalmenteeva
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- health & fitness
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- es
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- 21 Apr 2021
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- 13 Sept 2023
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13 Sept 2023
Querida Menopausia...
Querida Menopausia, no soy yo! eres Tú y la revolución de las hormonas que traes y sin invitación. En este nuevo episodio el 10 de esta segunda temporada, te cuento como ha sido mi viaje por este nueva etapa que transito como mujer. Espero sirva para derribar barreras tontas y tabúes sobre este tema, que es parte del ser mujer y un proceso que todas transitaremos, y si lo hacemos con conocimientos nos evitaremos un montón de malos ratos. Nos seguimos viendo por redes sociales !! XOXO Eva Moreno Coello Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
26 May 2023
Tipos de Hambre!!
Pareciera loco que este Episodio se llame asi, no creen? Tipos de Hambre? como así? hay distintos? y pues si! con el tiempo, ciertos hábitos han hecho que las sensaciones naturales de hambre, como respuesta de nuestro cuerpo al gasto de la energía y necesidad de reponerla, desaparezcan o sean mal interpretadas. Así que si! En este, el episodio 9 de nuestra temporada hablaremos de los Tipos de Hambre! Espero logres determinar que tipo de hambre experimentas y si es necesario hacer ajustes para volver a escuchar de manera natural lo que nuestro cuerpo nos pide! Nos seguimos viendo por redes sociales !! XOXO Eva Moreno Coello Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
21 Apr 2023
Qué interrumpe el ayuno!
Bueno al fin Episodio nuevo!! En este Episodio el 8 de la Temporada 2, continuamos hablando sobre ayuno y va de una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar la práctica del ayuno intermitente, que interrumpe el ayuno y que no? puedo tomar algo durante las horas de ayuno ? estas preguntas las resolveré en este cortito Episodio pero que me costó un montón hacer. Gracias siempre por escucharme y recuerda si estas animado a iniciar el ayuno intermitente pero te da sustito contactame yo te acompaño!!! XOXO Eva Moreno Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
17 Feb 2023
Ayunos que te recomiendo!!
De regresoooooo! Larga Pausa que me tomé, fiestas, vacaciones, ocupaciones varias jeje Lo prometido en el Episodio anterior. En este el Episodio 7 de la temporada 2 les contaré cuales son mis protocolos de ayunos favoritos, los que más recomiendo a mis asesorados... pero también les hablaré sobre un par de ayunos que no recomiendo ni uso... Recuerda que si quieres profundizar más sobre el Ayuno Intermitente y practicarlo con una Coach Guía pues aquí estoy!! Nos seguimos viendo y escuchando en las redes sociales... XOXO Eva @naturalmenteeva Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
26 Oct 2022
Más sobre el Ayuno Intermitente
Gracias por estar de regreso!! Y sí señores, seguimos hablando de Ayuno Intermitente. Hoy vamos a aprender sobre los beneficios del Ayuno, todas ellas razones para que me enamorara de esta herramienta de salud. También hablaré de los protocolos que existen! En un próximo episodio les contaré que protocolos recomiendo y obvio les conversaré de mi experiencia con los ayunos, como inicié, los resultados, las subidas y bajadas, todo todo lo que pasa en mis días practicando el Ayuno Intermitente. Recuerda nos seguimos viéndonos en redes sociales. XOXO Eva @naturalmenteeva Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
7 Sept 2022
Conversaciones al natural y sin Filtro!!
Hellooo hellooo, como andan? Como siempre es un placer tenerlos por aquí! El día de hoy nos vamos con Conversaciones al natural y sin filtro... siiii y como les adelanté en el Episodio Pasado, hablaré junto con una invitada que siempre está ahí para conversar sobre estos temas, sobre Cultura de la Dieta, Alimentación intuitiva, y algunas fobias en este mundo del fitness, la salud y las redes sociales. Mi Invitada es Nadya de @nadya.t_nutrition (https://www.instagram.com/nadya.t_nutrition/) quién es Coach Nutricional, especializada en Nutrición deportiva y como se describe ella, adicta al gimnasio y la vida sana, dentro de sus otras facetas como madre, trabajadora, amante de la fotografía etc etc Te daremos nuestra opinión sobre estos temas, y en que cosas estamos de acuerdo.... caeremos en cuenta de algunas cosas y Nadya nos hará una confesión sobre su alimentación.... Espero disfruten esta conversa, a la que siempre le hace falta un café o un buen vino!! Chau chauuu XOXO Eva Moreno Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
18 Aug 2022
Hablemos del Ayuno Intermitente!!
Buenas buenas!! Como andan? que felicidad estar de regreso... siiii ya seee con demora este Episodio, el 4to. Pero es que la vuelta de vacaciones estuvo complicada...jaja Inicio de Clases. cole nuevo para el peque... pero bueno ya estamos en el carril todos!! Hoy vamos con una cápsula de salud, hoy hablaré de una herramienta que amo, cuando la entendí y practiqué pude evidenciar todos los beneficios que tiene. Siii el Ayuno Intermitente, ya saben que la practico a diario. Espero te guste la info de la cápsula de hoy, y recuerda si tienes dudas sobre esta practica en mis redes tengo más información, y doy asesorías jeje, aunque este episodio va a traer segunda y quizás tercera parte. Infografía Ayuno Intermitente (https://mailchi.mp/f2e3a9236b5c/ayunointermitente) Chau chauuuuu Eva Moreno Instagram @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/) Facebook: NaturalmenteEVA (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) YouTube: Naturalmenteeva (https://www.youtube.com/results?search_query=naturalmenteeva) Pinterest: naturalmenteeva (https://www.pinterest.com/naturalmenteeva/)
22 Jun 2022
Hablemos de Alimentación Consciente..
Helloooo helloooo que bueno tenerte por aquí, en este segundo episodio, nos vamos con una Cápsula de Salud, hoy hablaremos sobre alimentación consciente, como hacer para encaminar nuestra alimentación para que esta ayude a mejorar nuestra salud. Como te comenté en el Episodio, aquí te dejo el link para que sepas cuales son esas frutas y vegetales que deberías comprar orgánicas si está dentro de tus posibilidades!! 12 más sucios 15 más limpios (https://mailchi.mp/a65f9eccfbc1/qx5kqyqvsy) Y nos seguimos viendo en mis redes sociales: Instragram: @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva) @elsemaforodeevacol (https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol) Facebook: @naturalmenteevam (https://www.facebook.com/naturalmenteevam) Twitter:@naturalmenteeva (https://twitter.com/naturalmenteeva/) Página Web: www.naturalmenteeva.com (http://naturalmenteeva.com/) YouTube: naturalmenteeva (https://www.youtube.com/c/naturalmenteeva) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
11 May 2022
Volví volví volví volviiiiiii!! Al fin nueva Temporada
Holaaaa Hola al fin regresé, se que me costó, un par de meses de mora pero aquí estoy! Esta temporada 2 trae mucho de alimentación consciente, de tips y un poco de chacharaaaa.... si tengo una sección nueva ¨Conversaciones al Natural y sin filtro¨ estoy segura que les va a gustar. Hoy les cuento como llegué a Certificarme como Coach, que me motivó a hacerlo, las cosas locas previas que hice, pero que ayudaron a hacerme lo que hoy soy!! Cortito pero sustancioso el primer episodio, espero lo disfruten y nos escuchamos el próximo mes!! XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
15 Dec 2021
La Reunión!!! 5 amigas unidas por las redes y el cambio de hábitos!
Que bueno tenerte de regreso en este nuevo Episodio de NaturalMENTE!! Este episodio es doblemente especial... primero porque al fin logré reunirme con Caro, Vivi, Lau y Nadya ha echar la conversadita de como después de casi dos años llevan hoy día su cambio de hábitos, y segundo porque este es el último episodio de esta primera temporada de nuestro Podcast. Espero disfruten esta rica y distendida conversa entre 5 amigas que fueron unidas por las redes y por las ganas de alimentarse saludablemente... sé que algún día esta conversa será en persona con un buen café o mejor un buen vino!! Nos volvemos a ver en Marzo 2022 en la segunda temporada de Naturalmente!!! Mientras sigan a mis amigas en sus redes sociales: Laura Vaca (https://www.instagram.com/lauravvaca) Nadya (https://www.instagram.com/justnadya_nc) Viviana (https://www.instagram.com/familylifemoments) Carolina (https://www.instagram.com/unamamaenamorada) Y nos seguimos viendo en mis redes sociales: Instragram: @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva) @elsemaforodeevacol (https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol) Facebook: @naturalmenteevam (https://www.facebook.com/naturalmenteevam) Twitter:@naturalmenteeva (https://twitter.com/naturalmenteeva/) Página Web: www.naturalmenteeva.com (http://naturalmenteeva.com/) YouTube: naturalmenteeva (https://www.youtube.com/c/naturalmenteeva) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
10 Nov 2021
Dejemos de Culpar a la Sal por lo que hizo el Azúcar!
Que felicidad tenerte por aquí nuevamente!! Este Episodio el #7 de nuestro Podcast Naturalmente, será un poco salado!! Les hablaré sobre la sal, por qué es tan necesario en nuestra alimentación diaria y por qué deberíamos perderle miedo. Para realizar este Episodio, leí un obra magnífica, The Salt Fix del Dr. James Dinicolantonio. En este libro se encuentran todos los estudios usados como respaldo en su investigación y que pueden ayudarte a resolver alguna duda, o la de tu medico tratante. Además es autor de Superfuel, The Longevity Solution, The Immunity Fix & The Mineral Fix. Síganlo en sus redes sociales es magnifica toda la información que comparte. @drjamesdinic (https://www.instagram.com/drjamesdinic/) Dejemos de Culpar a la Sal!! Nos escuchamos el próximo mes, en el último episodio de esta Primera Temporada y nos seguimos viendo en mis redes sociales: Instragram: @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva) @elsemaforodeevacol (https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol) Facebook: @naturalmenteevam (https://www.facebook.com/naturalmenteevam) Twitter:@naturalmenteeva (https://twitter.com/naturalmenteeva/) Página Web: www.naturalmenteeva.com (http://naturalmenteeva.com/) YouTube: naturalmenteeva (https://www.youtube.com/c/naturalmenteeva) XOXO Eva Moreno @naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva/)
13 Oct 2021
Una Historia de Aceptación y Cambio de Hábitos!
Bienvenidos al Episodio 6 de nuestro podcast NaturalMente, hoy vengo con una invitada espacial, y dirán todas son especiales, y para que decir que no! si si! TOD@s a los que escuchen aquí lo son. Mi invitada Laura Vaca de @lauravvaca (nttps://www.instagram.com/lauravvaca)mamá de 2 tesoros, profesional pero ante todo mujer, nos viene a contar como el bullying, la obsesión por las dietas y el auto sabotaje llegaron a poner en peligro su salud, y de como no se dejó vencer y cada día lucha por mejorar sus hábitos alimenticios y de vida, para encontrar una total aceptación a esa mujer que ve día a día frente al espejo Esta conversa son extractos de una charla que tuve con Lau, un día como invitada en uno de mis Retos de 21 días al Natural, y me pareció que podrían muchas personas sentirse identificada con ella. Espero la disfruten tanto como yo! Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos seguimos viendo por mis redes sociales... Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva) https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol (https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol) Facebook: @naturalmenteevam (https://www.facebook.com/naturalmenteevam) Twitter:@naturalmenteeva (https://twitter.com/naturalmenteeva/) Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva (https://www.youtube.com/c/naturalmenteeva) XOXO Eva Moreno @naturalmenteeva
8 Sept 2021
La creciente fascinación con el Magnesio!! Moda o necesidad?
Hello hellooooooo que bueno tenerte de vuelta!! El Episodio de hoy es una cápsula de salud, donde les hablaré del Magnesio, por qué estoy tan fascinada con su consumo y que va más allá de una simple tendencia o moda, a una verdadera necesidad. Qué es? Cómo saber que tienes deficiencia? Cómo tomarlo? Qué tipos hay? Todo toditoooo lo que sé sobre el Magnesio se los cuento aquí!! Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos seguimos viendo por mis redes sociales... Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva (https://www.instagram.com/naturalmenteeva) https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol (https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol) Facebook: @naturalmenteevam (https://www.facebook.com/naturalmenteevam/) Twitter:@naturalmenteeva (https://twitter.com/naturalmenteeva/) Página Web: www.naturalmenteeva.com (//www.naturalmenteeva.com) YouTube: naturalmenteeva (https://www.youtube.com/channel/UCNubnCejjHEg8XadvQkZsAQ) Link Suplementos Recomendados en Amazon (https://www.amazon.com/hz/wishlist/ls/LSTPR07FLSG3?ref_=wl_share) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
4 Aug 2021
De Cómo un día la fe y el yoga hicieron sincronía para vencer el cáncer y otras dolencias!
Helloooooo Gracias por estar de nuevo por estos lados! El Episodio de hoy es mega especial, traigo como invitada a mi hermana. Ella, Cecilia es de esas personas a las que todo todooooo le pasa, y le pasa al tiempo, todo junto, que si todo lo que le pasa a ella le sucede a otra persona sucumbe, se ahoga en el vaso de agua, pero ella no! Ella siempre sale a flote. En su camino tuvo muchos tropiezos, pero como nos cuenta en esta amena charla, siempre logra salir adelante. Su secreto? abusar de su fe, abusar de que Dios siempre la escucha. El cambio de hábitos llegó a su vida de manera abrupta, obligada, pero rindiendo frutos... el yoga, la meditación y la buena alimentación complementan a su arraigada fe, y hoy día goza de mucha vitalidad y alegría en su vida... obvio que sigue siendo acontecida, no crean que no!!! Te invito a seguirla en sus Intragram: @cmorenocoello donde se comprometió a compartir mas de sus rutinas de yoga, meditación y quizás tips como runner... este último es invento mío...también puedes contactarla para clases de Yoga para todos en casa incluyendo madres gestantes. Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos seguimos viendo por mis redes sociales... Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol Facebook: @naturalmenteevam Twitter:@naturalmenteeva Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva Link Cómo Fortalecer tu Sistema Inmune: http://naturalmenteeva.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune/ (http://naturalmenteeva.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune/) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
7 Jul 2021
Sin PAN la vida también es Sabrosa !!
Mi invitada en este Episodio #3 es Lourdes Baquero, mamá de 2, esposa, ingeniera y cocinera sin Gluten. Su historia de cambio de hábitos la llevó a descubrir que una vida sin gluten era posible. Lourdes y yo nos conocimos por las redes sociales y nuestra amistad trascendió más allá de las pantallas del teléfono. Te invito a seguirla en sus Intragram: @lourdessaludableysingluten donde comparte recetas, y brinda información sobre los cursos de Cocina sin gluten y sin Azúcar que ella misma dicta. Nos escuchamos en el próximo Episodio y nos seguimos viendo por mis redes sociales... Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol Facebook: @naturalmenteevam Twitter:@naturalmenteeva Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva Link Cómo Fortalecer tu Sistema Inmune: http://naturalmenteeva.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune/ (http://naturalmenteeva.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune/) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
2 Jun 2021
Porque Madreeeeee solo hay una!!
Helloooooo que rico que pasen por aquí nuevamente! Bienvenidos al Episodio 2 de nuestro Podcast NaturalMENTE. El día de hoy les traigo nuestra primera capsula de salud donde les hablaré sobre el muy famoso VINAGRE DE MANZANA, pero no cualquier vinagre de manzana, les hablaré del que viene CON LA MADREEEEEE. Ese que anda de moda y que ahora muchos toman, unos por las razones correctas (salud) y otros por las equivocadas (es mágico y baja de peso) o será que no es tan equivocada esa razón? Además en este episodio les traigo una sorpresa, una invitada muy especial.. bueno auto invitada, Ana Sofía mi hija!!!, ella quería hacer un podcast y hasta escogió el tema, con ella hablaré sobre Alimentación Saludable, desde su perspectiva... Recuerden dejar sus dudas y comentarios, en las redes sociales de siempre o en el link de mensaje de la plataforma Podcast. Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol Facebook y Twitter:@naturalmenteeva Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva Link para dejar mensajes: https://anchor.fm/naturalmenteeva/message (https://anchor.fm/naturalmenteeva/message) XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
5 May 2021
El Chismeeeee Quién es @naturalmenteeva?
Helloooooo Gracias por estar aquí!! Gracias por aceptar acompañarme en esta aventura de los podcast! Si estas aqui es porque de seguro quieres mejorar tus hábitos, mejorar tu salud, de una manera natural. Gracias por la confianza. En este PRIMER EPISODIO, te contaré quién soy, como llegue aquí, y a donde creo que iré con esto de @naturalmenteeva Espero al final del episodio, me conozcas un poco más, y nos hagamos mas cercanos, nada más bonito que conocer a aquellos que de una u otra manera interfieren en nuestro día a día. Abajo les dejo un regalito... Link para un artículo en mi Blog para que Fortalezcas tu Sistema Inmune!! Nos escuchamos el próximo mes, mientras Recuerda nos seguimos viendo en mis redes sociales: Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol Facebook y Twitter:@naturalmenteeva Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva Link Cómo Fortalecer tu Sistema Inmune: http://naturalmenteeva.com/como-fortalecer-el-sistema-inmune/ XOXO Eva Moreno Coello @naturalmenteeva
21 Apr 2021
Me Acompañas en esta Aventura?
Bienvenidos!! Gracias por estar aquí... gracias por acompañarme en esta nueva aventura!! Este Podcast va de Cambio de Hábitos.. aquí juntos descubriremos herramientas y motivos para hacer ese Cambio que tanto estas deseando...si si esa frase cliché .... aquí lo que vamos a "Buscar es TU MEJOR versión" Y también habrá un poco de chisme y humor.. Nos escucharemos los primeros miércoles de cada mes, tendré invitados, cápsulas de salud y algunos monólogos jajaja saben que me encanta hablar y compartir.. chau chauuuuu XOXO Eva Recuerda nos seguimos viendo en mis redes sociales: Instragram: https://www.instagram.com/naturalmenteeva https://www.instagram.com/elsemaforodeevacol Facebook y Twitter:@naturalmenteeva Página Web: www.naturalmenteeva.com YouTube: naturalmenteeva
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