In dieser Podcast Folge möchte ich dir meine Erfahrungen mit der Meditation mitteilen. Ich möchte dich dazu einladen, dass du dir dieses Geschenk einmal selber gönnst. Ich möchte dir die Angst davor nehmen, dass es nichts gibt was du in der Meditation richtig oder falsch machen könntest. Wie man richtig zu sitzen, zu atmen und vielleicht zu meditieren hat, all das gibt es nicht Ich hoffe ich kann dir in dieser Folge ein paar Inspiration schenken und dir auf spielerische Art und Weise näher bringen, das es nichts braucht, um meditieren zu können. Bis auf deine Bereitschaft. In Liebe, deine Olivia
3 Dec 2022
Guten Morgen Mediation (11 Minuten) - starte den Tag voller Dankbarkeit und Freude
Diese „Guten Morgen Meditation“, soll eine Unterstützung für dich sein, voller Dankbarkeit den Tag zu beginnen. Sie dauert knapp 11 Minuten und ist für jeden geeignet. Anfänger oder Fortgeschrittene, das spielt absolut keine Rolle. Schenke dir diese Zeit voll und ganz um mit Dankbarkeit den Tag beginnen zu können. In Liebe deine Olivia.
2 Dec 2022
Kurze Atem-Mediation für mehr Energie.
In dieser kurzen Meditation - ca. 8 Minuten - möchte ich dich dabei unterstützen, deine Energie durch ein bewusstes atmen wieder zu steigern. Ich zeige dir hier einen Weg, wie du dir genau das geben kannst, was du vielleicht in diesen Moment „verloren“ hast. Die Meditation kann dich dabei unterstützen, wieder deinen Fokus zu finden, deine Energie zu fördern und dich wieder voll und ganz im Hier und Jetzt sein zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude dabei. In Liebe, deine Olivia
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