Natürlich Weiblich

About Natürlich Weiblich

"Natürlich Weiblich" ist dein Podcast rund ums Frausein mit allen Themen, die uns so beschäftigen! - Echt, ehrlich & ohne Tabus - Wir sind Stephi und Tina, Expertinnen für traumasensible Körper- und Emotionsarbeit und Zykluswissen und zertifizierte NFP-Beraterinnen. Wir sprechen über Themen wie, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit, Zykluswissen, Sexualität, Spiritualität, uvm. Wir klären Fragen und führen euch durch spannende Interviews mit inspirierenden Gästen. Wir hoffen, dass wir dich dadurch ebenfalls inspirieren können und freuen uns sehr, dass du hergefunden hast! Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!

Publisher

Stephi (frauweiblichkeit) und Tina (natuerlich_feminin)

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

5 Jul 2023

Latest episode

11 Nov 2026

Latest episodes

161 episodes in the feed.

1. 

   11 Nov 2026

   #Folge 9: Warum tut es so weh: Alte Wunden, unerfüllte Bedürfnisse & der Weg zurück zu uns selbst

   Warum treffen uns manche Situationen so tief, obwohl sie im Außen vielleicht ganz klein wirken? In dieser Folge sprechen wir über alte Wunden, unerfüllte Bedürfnisse und die Muster, die unsere frühen Beziehungserfahrungen hinterlassen können. Wir schauen darauf, wie wir unsere Gefühle besser verstehen, unseren Selbstwert stärken und lernen können, uns gerade in verletzlichen Momenten selbst Halt zu geben. Denn Heilung bedeutet auch, sich selbst nicht länger zu verlassen. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Von Herzen ❤️ Stephi & Tina

2. 

   4 Nov 2026

   #Folge 8: Was tun wenn die Angst kommt? Werkzeugkoffer für akute Angstmomente

   Was kannst du tun, wenn Angst und Panik plötzlich übernehmen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was in unserem Körper passiert, wenn das Nervensystem Alarm schlägt, und welche einfachen Übungen uns in solchen Momenten unterstützen können. Von bewusster Atmung und Körperwahrnehmung über Orientierung im Hier und Jetzt bis hin zur Tresor-Übung teilen wir praktische Impulse, die dir helfen können, wieder mehr Halt und Sicherheit zu finden. Außerdem schauen wir darauf, wo Ängste ihren Ursprung haben können und warum es sich lohnt, auch langfristig hinzuschauen. Denn es geht nicht darum, Aufgaben zu verteilen, sondern Verantwortung wirklich zu teilen. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.natuerlich-feminin.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Stephi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.frauweiblichkeit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Von Herzen ❤️ Stephi & Tina

3. 

   28 Oct 2026

   #Folge 7: Werde deine eigene Mutter – wie du lernst, dir selbst zu geben, was du brauchst

   Was, wenn wir lernen dürfen, uns selbst die Mutter zu sein, die wir vielleicht gebraucht hätten? In dieser Folge von Natürlich Weiblich sprechen wir darüber, wie unsere Kindheit und die Beziehung zu unserer Mutter beeinflussen können, wie wir heute mit uns selbst umgehen. Warum sind wir oft so verständnisvoll mit anderen und gleichzeitig unsere eigenen härtesten Kritikerinnen? Warum erlauben wir unseren Kindern, Fehler zu machen, während wir uns selbst für dieselben Dinge verurteilen? Wir sprechen über unerfüllte Bedürfnisse, alte Glaubenssätze und die Stimmen in unserem Kopf, die uns bis heute sagen, dass wir stärker sein, mehr leisten oder uns einfach zusammenreißen müssen. Gerade wenn wir selbst Mütter sind, begegnen uns dabei manchmal Seiten von uns, die wir vorher kaum wahrgenommen haben. Es geht darum, die eigene Geschichte besser zu verstehen, ohne unsere Mütter verurteilen zu müssen, und herauszufinden, wie wir heute liebevoller mit uns selbst umgehen können. Denn Selbstfürsorge bedeutet auch, uns in schwierigen Momenten ernst zu nehmen, Fehler zuzulassen und Verantwortung für uns zu übernehmen, ohne unseren eigenen Wert infrage zu stellen. Eine Folge über Mutter-Tochter-Beziehungen, Selbstmitgefühl und die Möglichkeit, uns selbst Schritt für Schritt die Sicherheit, Geduld und Zuwendung zu schenken, nach der wir uns vielleicht schon lange sehnen.

Who has been a guest on Natürlich Weiblich

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Isabel Ernst
• Dr Lisa Wallwiener
• Lara Vouel
• Dr Dorothee Struck
• Heidi Schrottmayer

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4.8 / 5

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