Ten podcast jest o budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. O tym, jak czerpać przyjemność z jedzenia. Jak dokładać kolejne cegiełki podczas budowania zdrowych, satysfakcjonujących i elastycznych nawyków żywieniowych. Rozmawiamy w oparciu o naukowe fakty, ale ludzkim językiem, gdzie jest miejsce na emocje i zwyczajne "nie wiem". <br />Podcasterka: Kasia Zabłocka-Słowińska<br />naukowczyni praktykująca psychodietetykę, edukatorka żywieniowa, autorka artykułów i treści o tematyce (psycho)dietetycznej. Zapraszam na <a href="http://www.zablocka-slowinska.com" rel="noopener">www.zablocka-slowinska.com</a><br /><br />Dziękuję za muzykę: <a href="https://www.purple-planet.com" rel="noopener">https://www.purple-planet.com</a>
Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Claim This Podcastby Kasia Zabłocka-Słowińska
5.0(12 reviews)
25 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
Ten podcast jest o budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. O tym, jak czerpać przyjemność z jedzenia. Jak dokładać kolejne cegiełki podczas budowania zdrowych, satysfakcjonujących i elastycznych nawyków żywieniowych. Rozmawiamy w oparciu o naukowe fakty, ale ludzkim językiem, gdzie jest miejsce na emocje i zwyczajne "nie wiem". <br />Podcasterka: Kasia Zabłocka-Słowińska<br />naukowczyni praktykująca psychodietetykę, edukatorka żywieniowa, autorka artykułów i treści o tematyce (psycho)dietetycznej. Zapraszam na <a href="http://www.zablocka-slowinska.com" rel="noopener">www.zablocka-slowinska.com</a><br /><br />Dziękuję za muzykę: <a href="https://www.purple-planet.com" rel="noopener">https://www.purple-planet.com</a>
Language
🇵🇱
Publishing Since
12/31/2022
1 verified contact email on file for Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
November 17, 2025
#25 Mózg na głodzie! Odżywienie mózgu w anoreksji.
Anoreksja to nie tylko niska masa ciała i lęk przed jedzeniem. To również stan przewlekłego, ogólnoustrojowego niedożywienia, które wpływa również na mózg – jego budowę i funkcjonowanie. W #25 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji - Z jedzeniem <b>opowiadam o tym, co dzieje się z mózgiem w anoreksji oraz jak mądrze wykorzystywać dietę, by wspierać proces leczenia</b>.<br />Z odcinka dowiesz się między innymi:<br /> ✅ jakie zmiany strukturalne zachodzą w mózgu w ostrej fazie anoreksji i w jakim stopniu są one odwracalne dzięki skutecznej rehabilitacji żywieniowej;<br /> ✅ dlaczego sam przyrost masy ciała to za mało – i co pokazują badania o roli gęstości energetycznej oraz różnorodności diety w utrzymaniu remisji;<br /> ✅ do czego mózg potrzebuje wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (szczególnie DHA i AA), jaką pełnią funkcję w błonach neuronów i dlaczego niedobory PUFA mogą zaburzać pracę układu nerwowego;<br /> ✅ co naprawdę wiemy z badań klinicznych o suplementacji omega-3 w depresji i lęku oraz u nastolatek z anoreksją;<br />✅ jak zmienia się mikrobiota jelitowa w anoreksji;<br />✅ co obecnie mówią badania o probiotykach w anoreksji i wpływie na funkcjonowanie OUN;<br /><br />To odcinek szczególnie przydatny dla specjalistów pracujących z osobami z anoreksją, rodzin pacjentek i pacjentów, a także dla samych osób w procesie zdrowienia, które chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się z ich mózgiem i dlaczego odżywienie jest tak kluczowe dla zdrowienia i wspierania skutecznej psychoterapii.<br />Zapraszam Cię serdecznie do słuchania!🍎<br />Jeśli uznasz, że ten odcinek może pomóc innym - poślij go w Świat ❤️.<br />Jeśli uznasz, go za wartościowego - daj znać :)<br /><br />📍 Więcej informacji o mojej pracy znajdziesz na stronie:<br />🌐 <a href="http://www.zablocka-slowinska.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.zablocka-slowinska.com</a><br /><br />Zajrzyj również do mojej przestrzeni internetowej: www.zablocka-slowinska.com.<br />Znajdziesz tutaj:<br /><ul><li><a href="https://zablocka-slowinska.com/blog/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">BLOGA</a> 👉👉👉👉 , gdzie opublikowane są moje artykuły psychodietetyczne oraz wszystkie odcinki podcastowe.</li></ul><ul><li> <a href="https://zablocka-slowinska.com/narzedzia-do-samodzielnej-pracy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">SKLEP</a> 👉👉👉👉 , gdzie kupisz gotowe webinary wraz z kartami pracy, by już teraz rozpocząć pracę nad zdrową relacją z jedzeniem </li></ul><ul><li><a href="https://zablocka-slowinska.com/umow-wizyte/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">KALENDARZ</a> 👉👉👉👉 , gdzie możesz zapisać się na wizyty </li></ul><br />
August 25, 2025
#24 "Trzustka nie lubi głodzenia" - o zaburzeniach gospodarki węglowodanowej w anoreksji
❓Jak anoreksja zaburza gospodarkę węglowodanową?<br />❓Jakie objawy ze strony gospodarki węglowodanowej mogą obserwować u siebie osoby chorujące na anoreksję?<br />❓jakie są długofalowe konsekwencje zaburzeń gospodarki węglowodanowej u osób chorujących na anoreksję?<br />❓co mają wspólnego: zaburzenia pracy wątroby i zaburzenia gospodarki węglowodanowej?<br />❓czym jest hipoglikemia na czczo i poposiłkowa?<br /><br />Z tego odcinka dowiesz się o: <br /><br />✅ roli glukozy, insuliny i glukagonu w organizmie,<br />✅ tym, skąd organizm czerpie energię, gdy brakuje jedzenia,<br />✅ ryzykach związanych z glukoneogenezą i szlakiem ketogenicznym, wynikających z braku glukozy z pożywienia,<br />✅ zagrożeniach dotyczących hipoglikemii i jej powikłaniach,<br />✅ tym, jak anoreksja wpływa długofalowo na gospodarkę węglowodanową,<br />✅ dlaczego może pojawiać się insulinooporność u osób chorujacych na anoreksję<br />✅ jak wyglądają zaburzenia gospodarki węglowodanowej w zespole ponownego odżywienia (refeeding syndrome).<br /><br />📊 Bazując na badaniach naukowych, pokazujemy z Agnieszką Zawadą @diabetolog.dla.diabetyka, dlaczego osoby z anoreksją są szczególnie narażone na wahania glikemii i co to oznacza w praktyce – zarówno w trakcie choroby, jak i podczas procesu zdrowienia.🔧 Na koniec pokazujemy, jakie długofalowe konsekwencje niesie ze sobą zaburzona gospodarka węglowodanowa i co można zrobić, by wspierać organizm w zdrowieniu.<br /><br />📍 Więcej informacji o zaburzeniach odżywiania i pracy z ciałem znajdziesz na stronie:<br /><a href="http://www.zablocka-slowinska.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">🌐 www.zablocka-slowinska.com</a><br /><br />Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania tego odcinka!<br />🍎Jeśli uznasz, że może on pomóc innym – poślij go w Świat ❤️.<br />Zajrzyj również do mojej przestrzeni internetowej: <a href="http://www.zablocka-slowinska.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.zablocka-slowinska.com.</a><br />Znajdziesz tutaj:<br />👉👉👉👉 <a href="https://zablocka-slowinska.com/blog/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">BLOG</a> – z artykułami psychodietetycznymi i wszystkimi odcinkami podcastu,<br />👉👉👉👉 <a href="https://zablocka-slowinska.com/narzedzia-do-samodzielnej-pracy/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">SKLEP</a> – z webinarami i kartami pracy, które pomogą Ci zadbać o relację z jedzeniem,<br />👉👉👉👉 <a href="https://zablocka-slowinska.com/pomoc-bezposrednia/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">KALENDARZ</a> – gdzie możesz zapisać się na wizyty.
June 23, 2025
#23 Wakacje i odchudzanie? A może wakacje od odchudzania?
This episode explores how vacations impact weight loss efforts, discussing the biological memory of obesity and offering strategies for mindful eating without strict dieting, helping listeners balance vacation enjoyment with health goals; this is not an interview.
25 total episodes available
Recent guests on Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Oliwia Bachanek–Mitura
Guest
Deep-dive analytics for Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Nawigacja - zdrowa relacja. Z jedzeniem.?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.