Подкаст «Не ґуґли!» — це шоу, що помагає будувати нові нейронні звʼязки. Руки вже не пам’ятають як це – тримати ручку і писати? Стало складніше запам’ятати щось нове? Та й навіщо, якщо під рукою завжди телефон з пошуковиком та усіма відповідями? Наука та науковці – це щось окреме від вас, а прицільно вивчали щось востаннє в університеті? Подкаст «Не ґуґли!» пояснює, чому простий шлях — не завжди правильний, змотивує почати відмовлятись від «простих рішень» та підвищить шанси уникнути вікової деменції. Вмикайте «Не ґуґли!» від медіа «Сенсор» та журналістки Лізи Цареградської.
У восьмому епізоді подкасту «Не ґуґли» спілкуємося з психотерапевтом Наріманом Дарвішовим.
В епоху стрімких змін і швидкоплинності ми часто чуємо про те, як важливо й корисно читати сьогодні. Але навіщо, коли історію можна переглянути в кіно чи послухати в аудіоформаті, а будь-які питання — врешті заґуґлити. Та не поспішайте скролити далі, адже читання не тільки покращує пам’ять і когнітивні навички, — воно впливає на наше ментальне здоров’я, особливо в часи тривоги й негараздів.
У цьому випуску говоримо про читання як про спосіб мислення, саморефлексії, а ще пошук і віднайдення нових цікавих думок та досвідів. Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом!
У подкасті згадані:
епічна поема Гомера «Одіссея»;
книжка Данте Аліг’єрі «Божественна комедія»;
книжка Томаса Пінчона «Веселка тяжіння»;
книжка Джеймса Джойса «Улісс»;
міф про Геракла.
12 Mar 2024
#7 Як підтримувати свій психічний стан? | Не ґуґли!
У сьомому епізоді подкасту «Не ґуґли» спілкуємося про методи лікування ПТСР та мікродозинг із експертом Віктором Досенком — науковцем, генетиком, патофізіологом.
Тема психічного здоров’я стає як ніколи актуальною, тому важливо не тільки звертати увагу на самопочуття, а й бути обізнаним у різних методах лікування та розуміти можливі ефекти й наслідки. У цьому випуску говоримо про дослідження й вивчення ПТСР у світі й Україні зокрема, а також про наркотичні речовини і їхню роль при лікуванні психічних розладів. Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом!
20 Feb 2024
#6 Як отримати задоволення? | Не ґуґли!
У шостому епізоді подкасту «Не ґуґли» спілкуємося про лібідо й оргазм із експерткою Наталією Сіліною — гінекологинею-ендокринологинею, сексологинею.
Ми боїмося говорити про задоволення й сексуальні потреби, особливо зараз, бо це не на часі. А ще тому, що нас сковує страх осуду. Та чи справді ми розуміємо, у чому справа? У цьому випуску з’ясовуємо, що таке лібідо, чому важливо розуміти себе, які чинники впливають на відчуття задоволення і чому питання сексуальної реабілітації залишається актуальним.
Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом!
30 Jan 2024
#5 Як і що ми їмо? | Не ґуґли!
У п’ятому епізоді подкасту «Не ґуґли» говоримо про харчування разом із експерткою Катериною Мацюпою — нутриціологинею, гелс-коучинею.
Часто фраза «правильне харчування» може бентежити, проте не поспішайте засмучуватися! У цьому випуску ми розбираємося, що насправді означає це поняття, які продукти можна або не можна вважати корисними та міркуємо про переваги того, аби складати план свого харчування.
Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом!
У подкасті згадана:
книжка Олени Стяжкіної «Смак радянського: їжа та їдці в мистецтві життя й мистецтві кіно (середина 1960-х – середина 1980-х років)»
16 Jan 2024
#4 Як розпізнати теорію змов і (не) стати конспірологом | Не ґуґли!
У четвертому епізоді подкасту «Не ґуґли» говоримо про теорію змов, конспірологію та популізм разом із експертом Максимом Яковлєвим — кандидатом політичних наук, дослідником української та міжнародної політики, очільником кафедри міжнародних відносин та керівником школи політичної аналітики Національного університету «Києво-Могилянська академія», автором книжки «Теорії змов. Як (не) стати конспірологом».
Це розмова про пошуки відповідей на питання й виклики, що постають перед нами як перед державою, суспільством і власне людьми, громадянами своєї країни. У цьому епізоді досліджуємо, що таке теорія змов та як її можна розпізнати. Розкриваємо, чому офіс простих рішень — це невдалий спосіб розв’язати складні проблеми. А ще — спонукаємо вас глибше досліджувати знайомі й нові теми. Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом.
У подкасті згадані:
Книжка Максима Яковлєва «Теорії змов. Як (не) стати конспірологом»
Книжка Руді Рейхштадта «Опіум дурнів»
Фільм «Лицарі справедливості» (2020, реж. Андерс Томас Єнсен)
26 Dec 2023
#3 Підбити підсумки року. Що таке майндфулнес? | Не ґуґли!
У третьому епізоді подкасту «Не ґуґли» від медіа «Сенсор» журналістка та редакторка подкастів медіа Ліза Цареградська поговорила з інструкторкою майндфулнес освіти та медитації Вірою Грузовою про планування та підсумки року, а також про самоусвідомлення і майндфулнес-практику
Віра Грузова — громадська активістка, психологиня, експертка майндфулнес-освіти та медитації.
Найактуальніше наприкінці року — підбивання підсумків прожитого та планування майбутнього. Проте у цьому шаленому світі так легко втратити внутрішню гармонію. Як налагодити стосунки з собою та правильно розставити пріоритети? Чим корисна популярна практика майндфулнес? Усе це — в нашому подкасті. Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом.
Питання для підсумків і планів від пані Віри: https://cutt.ly/AwFfdIu4 (https://cutt.ly/AwFfdIu4)
У подкасті згадані:
«Абетка уважності» (https://ua.activepresence.training/abcs_of_mindfulness/) — відкрита програма освоєння навичок усвідомленості.
Проєкт «Бути» (https://ua.activepresence.training/community/) — організовані онлайн-зустрічі для всіх охочих практикувати майндфулнес у спільноті.
Шинзен Янг — американський практик і учитель медитації, який створив власний підхід до медитування «Система базового самоусвідомлення» (Basic Mindfulness).
13 Dec 2023
#2 Усе про памʼять. Як ефективно запамʼятовувати? | Не ґуґли!
У другому епізоді подкасту «Не ґуґли» від медіа «Сенсор» журналістка та редакторка подкастів медіа Ліза Цареградська говорила з психофізіологинею Вікторією Кравченко про пам’ять.
Вікторія Кравченко — дослідниця фізіології людини, кандидатка біологічних наук, доцентка та викладачка Національного університету імені Тараса Шевченка.
Довго не можете щось запам’ятати? Чи запам’ятали і швидко забули? Якщо ви давно думаєте чому так, і вирішили поґуґлити — вам до нас. Як ефективно запам’ятовувати інформацію? Як правильно вести конспекти? Усе це — в нашому подкасті. Вмикайте «Не ґуґли» — розвиваймося разом.
У подкасті згадані:
Книга Ліси Дженови «Пам’ятати. Наука про спогади і мистецтво забування»
Фільм «Усе ще Еліс» (2014, реж. Річард Ґлетцер, Веш Вестморленд)
«Сенсор» — медіа про культуру. Ми реагуємо на зміни у культурному просторі й залучаємо всі органи чуття, щоби розповідати про музику, книжки, театр, кіно, візуальне мистецтво, урбаністику, подорожі, безліч механізмів, які запускають і підтримують культурні процеси, місця й постаті, сталі й динамічні.
Подкасти — невіддільна частина медіа «Сенсор», ми популярно розповідатимемо про книжкові премії у подкасті «Висока полиця» та про науку в «Не ґуґли».
Читайте нас на сайті: sensormedia.com.ua
12 Dec 2023
#1 Нейробіолог СЕРГІЙ ДАНИЛОВ про стрес | Не ґуґли!
Чому ми хвилюємося та нервуємо? Чи це нормально і як можна запобігти стресу? Кожного хвилювали ці питання і хотілося поґуґлити: що ж з цим робити. Про наукове обґрунтування стресу та його вплив на наше життя в першому епізоді подкасту «Не ґуґли» говорять ведуча Ліза Цареградська та нейробіолог Сергій Данилов. Вмикайте «Не ґуґли», розвиваймося разом!
Сергій Данилов — нейробіолог, кандидат біологічних наук, співзасновник та СЕО Beehiveor Academy and R&D Labs, викладач Національного університету імені Т. Шевченка.
Тест Anima: https://ua.anima.help (https://ua.anima.help)
У епізоді використано цитати:
Марка Твена: «Мене в житті очікувала тисяча проблем, більшість яких ніколи не станеться».
Джером К.Джерома з повісті «Троє в човні (як не рахувати собаки)» про героя, який дивлячись в медичну енциклопедію, знаходив у собі всі хвороби.
21 Nov 2023
Про що подкаст «Не ґуґли»?
Подкаст «Не ґуґли» — це шоу, що допомагає будувати нові нейронні звʼязки.
Руки вже не пам’ятають як це – тримати ручку і писати? Стало складніше запам’ятати щось нове? Та й навіщо, якщо під рукою завжди телефон з пошуковиком та усіма відповідями? Багато чуєте про щось, і маєте враження, що знаєте суть, хоча насправді це не так? Наука та науковці – це щось окреме від вас, а прицільно вивчали щось востаннє в університеті? Подкаст «Не ґуґли!» змотивує почати відмовлятись від «простих рішень» (а головне – пояснить чому варто це робити), та підвищить шанси уникнути вікової деменції. Вмикайте «Не ґуґли» від медіа «Сенсор» та журналістки Лізи Цареградської, розвиваймося разом!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
3 ratings
Contact Не гугли!
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Не гугли!?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
