Легкий подкаст о сложных вещах. Говорим о продуктивности без выгорания и системном управлении командами, проектами и собой: как выстроить отношения с коллегами и сотрудниками, как успевать и не забывать и, конечно, как не сойти с ума в потоке информации.
Ведущая: Катерина Кудикова — специалист по системному менеджменту и работе с клиентами.
🔥 ТГ-канал: https://t.me/coodinika
Почему ты ничего не делаешь, даже когда очень хочешь
Снова откладываешь важное дело? А, ждёшь вдохновения. Подходящего настроения. Волшебного пинка.
Я тоже так делала, и это нифига не сработало. В этом выпуске разбираемся, почему мотивация может быть ловушкой, как работает эффект Зейгарник и что на самом деле помогает начать делать даже тогда, когда совсем не хочется.
Спойлер: если ты давно откладываешь проект, работу, творчество или любые изменения — возможно, проблема совсем не в мотивации.
---
❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
---
Тайминг:
00:00 — что будет, если ждать вдохновение
02:44 — эксперимент с таймером
04:37 — почему мы продолжаем
06:20 — что помогает делать
#мотивация #прокрастинация #саморазвитие #продуктивность #дисциплина #психология #привычки #личнаяэффективность #подкаст #ненадоусложнять
27 Mar 2026
Переговоры как игра: как заинтересовать собеседника и продать свой опыт дорого
Если при слове «переговоры» вы представляете себе напряженную атмосферу и серые костюмы в душной комнате, а мысль о собеседовании пробуждает синдром самозванца, этот выпуск изменит правила игры.
В гостях Татьяна Князева — руководитель в Японской корпорации Лондона, карьерный ментор и сертифицированный международный переговорщик. Татьяна поделится, как перестать воспринимать диалоги с работодателями и партнерами как стресс и превратить их в увлекательную стратегию.
❤️Сайт Татьяны: https://key2success.pro/
🔥ТГК: https://t.me/peregovory_kak_igra
📔Забрать шпаргалку «Как говорить «нет» экологично»: https://t.me/coodinika
Тайминг выпуска:
01:28 — нормально ли бояться переговоров, что именно нас пугает
03:53 — как сделать переговоры менее стрессовыми (и превратить в игру)
04:28 — переговоры — это навык или талант?
05:16 — какая установка самая вредная в вопросе переговоров
06:42 — что мешает сильным специалистам презентовать себя
09:13 — как подготовиться к переговорам и не обесценить свои достижения
11:27 — что самое важное в самопрезентации, как выглядит идеальная самопрезентация (система STAR)
20:09 — как психологически подготовиться к переговорам
23:14 — как подготовиться к ответу НЕТ
26:19 — какой главный навык нужен для переговоров
28:42 — один простой шаг, который можно сделать уже на этой неделе, чтобы начать тренировать навык переговоров
28 Jan 2026
Когда work-life balance не работает: что такое work-life blend и кому он подойдёт
Work-life balance звучит красиво, но на практике часто не работает, потому что обязанности не спешат закончиться после 18:00, а личная жизнь не ставится на паузу в рабочее время.
В этом выпуске я рассказываю о концепции work-life blend — подходе, при котором работа и жизнь не разделяются жёсткими границами, а выстраиваются в единый ритм.
Мы разберём:
– почему идея баланса всё чаще ломается
– что такое work-life blend и откуда он появился
– кому этот подход действительно подойдёт, а кому — нет
– плюсы: свобода, гибкость, снижение стресса, профилактика выгорания
– минусы: риск переработок, размытые границы, самоэксплуатация
– как внедрять work-life blend осознанно, а не превращать жизнь в хаос
Это видео — для тех, кто устал «разводить по углам» работу и жизнь и хочет понять, можно ли по-другому.
---
⚡ Чек-лист «Как освободить два часа в неделю»: https://t.me/coodinika_bot
❤️ Задонатить на чаёк: https://pay.cloudtips.ru/p/5feb468f
🔥 Телеграм-сообщество: https://t.me/coodinika
➡️ Все выпуски подкаста: https://coodini.mave.digital/
---
ТАЙМКОДЫ:
00:00 – о чем выпуск
01:25 – плюсы концепции work-life blend
02:41 – как происходит на практике
05:52 – минусы подхода
---
#worklifeblend
#worklifebalance
#удаленнаяработа
#выгорание
#осознанность
#неусложнять
#карьера
Contact Не надо усложнять
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Не надо усложнять?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
