Это такой подкаст, который ты будешь слушать, когда готовишь ужин, гуляешь, работаешь, когда тебе грустно, или когда тебе радостно, когда хочется почувствовать поддержку, или узнать "а как бывает у других".
Это неидеальный мамболкор-подкаст про неидеальную жизнь неидеальных людей.
Вспоминаем 2024 - перечисляем свои разочарования и сбывшиеся желания
Опять новый год. И опять мы подводим итоги 2024 года!
* Воркбук "Этот год посвящается мне" от Виталины https://www.instagram.com/stories/highlights/17896985366861573/
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Настя Мартинш https://www.instagram.com/assopicasso
Настя Моисеева https://www.instagram.com/nastasia.mo/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
4 May 2024
Эпизод про возраст. Рассказываем страшную тайну - сколько нам лет, и как нам с этим живется.
Сколько тебе лет?
Это страшный вопрос?
Делимся друг с другом сокровенными откровениями. Отвечаем на неудобные вопросы. Практикуем во время записи самоподдержку и самосострадание. Закладываем послание самим себе на 18 лет вперед.
После прослушивания этого эпизода ты не будешь прежним или прежней.
* Воркбук "Этот год посвящается мне" от Виталины https://www.instagram.com/stories/highlights/17896985366861573/
* Документальный сериал Live to 100: Secrets of the Blue Zones, о котором говорит Настя Мартинш https://www.kinopoisk.ru/series/5430561
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Настя Мартинш https://www.instagram.com/assopicasso
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
31 Dec 2023
Вспоминаем свой 2023
Леша в Черногории, Настя и Дуня в Израиле, Юля в Москве.
Что нас объединяет? Мы все выжили в 2023, обсуждаем свои вау-моменты и разочарования.
*Воркбук Виталины - это такая большая тетрадь с вопросами про итоги уходящего и планирование будущего годов, составленная психотерапевтов Виталиной Скворцовой https://www.instagram.com/reels/audio/1717163215419532/
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Дуня https://www.instagram.com/vi_dunya/
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
18 Nov 2023
Эпизод про одиночество
Что такое одиночество? А уединение это то же одиночество? Быть одному это нормально?
Почему это бывает так больно, а иногда приятно?
Настя Мартинш, Настя Мухина и Юля Колесова очень старались ответить на эти и другие вопросы.
Ссылки:
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Мартинш https://www.instagram.com/assopicasso
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Книга - "Одинокий город" Оливии Лэнг https://www.labirint.ru/books/638138/
Книга - Ирвин Ялом "Вглядываясь в солнце" https://www.labirint.ru/books/817901/
Настины любимые фотографии https://www.instagram.com/p/CJZdTV5nH2f/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CJZdme2n3uo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CJZdx5Rnnzn/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
27 Sept 2023
Эпизод, записан 3 сентября и он без шуток(!), временами слышно, как летают самолеты над Лондоном у Саши, и обесценивание - это отстой
Кто я? А это я это кто? А с какого возраста мы себя ощущаем собой? Вообще это важно? Об этом стоит думать? А обсуждать это с другими?
На эти все вопросы вы получите исчерпывающие ответы, если дослушаете до конца. Инфа сотка.
(В подкасте упоминаются такие термины, как самоидентичность, субъектность, ощущение себя).
Ссылки:
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Саша Лебедева https://www.instagram.com/as__lebedeva/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
15 May 2023
Эпизод о переживании неуместности, в котором Юля предлагает лучший вариант научиться уверенной велоезде, Дуня появляется в середине выпуска, а Настя не спала второй день
Желание спрятаться, скрыться и не высовываться знакомо?
Говорим о переживании неуместности, стыда и вины. Как это, почему появляется и когда.
Ссылки:
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Дуня https://www.instagram.com/vi_dunya/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
То самое исследование про "resonant language" https://sarahpeyton.com/project/introduction-to-resonant-language-healing-trauma-online-course/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
27 Dec 2022
Эпизод рождественский в котором, Дуня, Юля и Настя говорят о своих итогах 2022 с матом и шутками.
Под этот эпизод хорошо резать ингредиенты для оливье, сидеть у камина с чашкой какао, или смотреть на снег за окном.
Честный разговор про 2022, про мечты, феминизм, научные открытия, материнский инстинкт,
а главное - тонны любви и поддержки.
Ссылки:
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Дуня https://www.instagram.com/vi_dunya/
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
Воркбуки о подведениях итогов Виталины Скворцовой https://www.instagram.com/p/Cmbw58dKcfQ/?hl=en и Кати Оаро https://www.instagram.com/p/Cl3pPsIqUay/?hl=en
Темные дневники https://darkdiary.ru/
Эрих Фромм "Искусство люить" https://www.labirint.ru/books/438883/
Игры Mateusz Skutnik ''Where is 2022" https://www.mateuszskutnik.com/where-is/
Эпизод подкаста "Больно смешно" про успешность в родительстве и не только https://youtu.be/8xW2NEKPJo4?t=4697
25 Oct 2022
Эпизод, в котором Настя, Юля и Настя говорят о самой табуированной эмоции в мире.
Злость! Злость! Злость!
Эпизод про злость. Как переживаем, разрешаем ее себе проявлять или нет, как оцениваем. Эпизод про самую табуированную эмоцию.
Ссылки:
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Моисеева https://www.instagram.com/nastasia.mo/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Светлана Герс. Йога голоса https://www.instagram.com/tv/CFAF5BPg33_/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
25 Oct 2022
Эпизод, в котором Настя, Настя и Саша записывают самый первый подкаст в своей жизни.
Это нулевой/пробный/установочный эпизод. Мы болтали в скайпе, так как Настя Мухина в Тбилиси, Настя Мартинш в Лиссабоне, а Саша Лебедева в Петербурге, говорили про психологические курсы, про первую консультацию у психолога, про подкасты.
Ссылки:
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Саша Лебедева https://www.instagram.com/as__lebedeva/
Настя Мартинш https://www.instagram.com/assopicasso/
Курс-комьюнити, о котором говорим в начале https://workshop.govita.ru/community
Книга Лори Готтлиб, о которой Саша говорит в конце https://www.labirint.ru/books/736902/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
25 Oct 2022
Эпизод, в котором Леша уволился, чтобы писать книгу, и уехал жить на Кавказ.
В этом эпизоде я, Настя Мухина, расспрашиваю Алексея Соцкова о том, как он бросил работу и начал писать книгу, переехал на Кавказ из Петербурга. Говорим о том, почему образование - это важно и интересно, а предъявлять себя в соцсетях стыдно.
Ссылки:
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Книга Джейсона Фрайда и Девида Хенссона "Rework: бизнес без предрассудков" https://www.litres.ru/dzheyson-frayd/rework-biznes-bez-predrassudkov-432112/
Виталина Скворцова https://www.instagram.com/vitalina.skvortsova
Книга Екатерины Оаро "Держись и пиши" https://www.inspire-writing.com/derjis-i-pishi-chitat-onlajn/
Ольга Кравцова https://www.instagram.com/kkkrem/
Выпуск BigMoney. Интервью Аркадия Добкина EPAM Systems https://youtu.be/-YzC55UV62E
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
25 Oct 2022
Эпизод про ответственность, теплый и поддерживающий.
Ответственность.
А как вы переживаете ее и несете, относитесь к ответственности?
Какая бывает ответственность. Ответственность и контроль - одно и то же?
Это эпизод словно сотни щеночков обнимающих вас, такой же теплый и поддерживающий.
Ссылки:
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Настя Моисеева https://www.instagram.com/nastasia.mo/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Виталина Скворцова https://www.instagram.com/vitalina.skvortsova
Выступление Дена Миллмена на TED https://www.youtube.com/watch?v=MDL85fzdc1g
Про ответ Арни фанату https://www.goodnewsnetwork.org/schwarzenegger-cheers-depressed-stranger-on-the-internet-who-asked-him-for-motivation/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
25 Oct 2022
Эпизод, в котором две Насти, Леша и Юля рассказывают как сложно начать относиться к себе поддерживающе и сострадательно.
Выпуск про то, почему мы себя критикуем, почему это не помогает идти свой путь и разрушает нас, почему помогает поддержка и самосострадание, и как это делать.
Эпизод полон любви и тепла. Если сейчас вам не очень, то этот выпуск сделает вам хорошо 100%
Ссылки:
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Юля Колесова vk.com/id74091699
Настя Мартинш https://www.instagram.com/assopicasso/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Виталина Скворцова https://www.instagram.com/vitalina.skvortsova
Про курс "Я ОК" https://www.instagram.com/p/CINEXEynFe1/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
15 Oct 2022
Эпизод про эмиграцию или иммиграцию, неповторимые истории переезда Насти в Грузию, Леши в Европу и Дуни в Израиль.
Что такое эмиграция? А что такое иммиграция? Можно ли к ней подготовиться, как проходит адаптация, чем отличается номад от экспата, а экспат от эмигранта?
Слезы, страхи, радости, растерянность, тревога, поддержка - все это есть в этом эпизоде.
Ссылки:
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Дуня https://www.instagram.com/vi_dunya/
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
11 Oct 2022
Эпизод про тело, в котором Насте побрили анус, Таня перепутала туалет, Леша не стесняется лысины, а Юля сосков
Выпуск про тело, про отношения с телом, про то, как эти отношения менялись у нас со временем.
Ссылки:
Настя Мухина https://www.instagram.com/gerryterry2/
Алексей Соцков https://www.instagram.com/alexeyhimself/
Юля Колесова https://www.instagram.com/letuchez/
Таня Шустова https://www.instagram.com/chust5ova.t/
Спасибо за обложку Даше https://www.instagram.com/daryagaruda/
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Неидеальные
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Неидеальные?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
