En podkast om muskel og skjeletthelse hvor vi inviterer interessante mennesker til å prate om fag og mer eller mindre relevante omkringliggende tema. Host: Markus Roang, faglig leder i Helsegruppen NEMUS.
NemusPodden
Claim This Podcastby Nemus Norge
5.0(5 reviews)
17 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴
Podcast Overview
En podkast om muskel og skjeletthelse hvor vi inviterer interessante mennesker til å prate om fag og mer eller mindre relevante omkringliggende tema. Host: Markus Roang, faglig leder i Helsegruppen NEMUS.
Language
🇳🇴
Publishing Since
2/7/2023
1 verified contact email on file for NemusPodden
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 1, 2026
SnakkOm: Laterale hoftesmerter
<p>Laterale hoftesmerter: Årsaker, symptomer og hva som faktisk hjelper</p><p><br></p><p>Laterale hoftesmerter – også kjent som gluteal tendinopati, trokantersmertesyndrom eller Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS) – er en av de vanligste årsakene til smerter på utsiden av hoften. I denne episoden går vi gjennom hva tilstanden faktisk er, hvorfor den oppstår, og hva forskningen tyder på at hjelper.</p><p><br></p><p>Du lærer hvordan laterale hoftesmerter typisk kjennes ut: smerter over utsiden av hoften ved trokanterområdet som kan stråle ned mot låret og kneet, ofte verre ved gange, løping, trapper eller når man ligger på siden. Vi forklarer også hvordan dette skiller seg fra hofteartrose (som ofte gir mer lyskesmerter) og ryggrelaterte smerter (som oftere stråler lengre ned og kan gi nevrologiske symptomer).</p><p><br></p><p>Episoden tar opp hvorfor diagnosen som regel kan stilles klinisk uten MR eller ultralyd, og hvorfor begreper som “slimposebetennelse” ofte blir misvisende. Fokus ligger heller på irritasjon og redusert belastningstoleranse i senevevet.</p><p><br></p><p>Vi går gjennom hva som faktisk ser ut til å hjelpe:</p><p>– belastningsstyring og aktivitetsjustering </p><p>– styrketrening med tilpasset smerteramme </p><p>– betydningen av 24-timers respons etter aktivitet </p><p>– hvorfor tøying ofte kan irritere mer enn det hjelper </p><p>– fordeler og begrensninger ved trykkbølgebehandling </p><p>– hvorfor kortisoninjeksjoner kan gi kortvarig lindring, men dårligere langtidsresultater</p><p><br></p><p>Du får også innsikt i prognose, forventet tidsperspektiv (ofte 3–6 måneder) og hvilke faktorer som påvirker bedring.</p><p><br></p><p>En praktisk og evidensbasert gjennomgang for både behandlere og deg som sliter med smerter på utsiden av hoften.</p><p><br></p><p>00:00 Hva er laterale hoftesmerter</p><p>01:14 Typiske symptomer og triggere</p><p>02:00 Hvilesmerter og ømhet ved trykk</p><p>02:52 Hvem får plagene og hvorfor</p><p>04:19 Slimposebetennelse eller seneproblem</p><p>05:47 Andre mulige diagnoser</p><p>07:37 Diagnose uten MR</p><p>08:34 Aktivitetsstyring og belastning</p><p>10:59 Øvelser og treningsnivå</p><p>12:25 Hvile og trening med smerte</p><p>16:29 Vanlige feil og tøying</p><p>19:03 Prognose og tidslinje</p><p>20:24 Andre tiltak og trykkbølge</p><p>22:21 Oppsummering og avslutning</p>
May 4, 2026
SnakkOm: Virus på balansenerven
<p>Virus på balansenerven (vestibularisnevritt): symptomer, tester, behandling og rehabiliteringEpisoden forklarer hva «virus på balansenerven» faktisk er – faglig kalt vestibularisnevritt. Tilstanden skyldes trolig reaktivering av herpes simplex-virus, som gir en akutt betennelse i balansenerven (8. hjernenerve) i det indre øret.Typiske symptomer er plutselig debut av kraftig, vedvarende rotatorisk svimmelhet, uttalt ustøhet (ofte med falltendens mot syk side), kvalme/oppkast og nystagmus. Plagene forverres gjerne ved hodebevegelser.Det er viktig å oppsøke legevakt for klinisk vurdering, inkludert HINTS-undersøkelse, for å skille tilstanden fra hjerneslag.Forløpet er som regel godartet: symptomene avtar over dager og normaliseres ofte innen 2–6 uker. Anbefalt håndtering er kortvarig ro i akuttfasen, etterfulgt av tidlig mobilisering og vestibulær rehabilitering.Noen utvikler krystallsyke i etterkant. Ved langvarige plager kan kognitiv atferdsterapi være et nyttig supplement. Kortison kan vurderes tidlig i forløpet, særlig ved diagnostisk usikkerhet mot labyrintitt.</p><p>00:00 Hva er vestibularisnevritt</p><p>00:52 Balansenerven forklart</p><p>02:00 Årsak og tilbakefall</p><p>02:47 Slik kjennes det</p><p>04:32 Diagnose og HINTS</p><p>09:12 Behandling og rehab</p><p>10:29 Hvorfor varer det</p><p>12:40 Bekymring og angst</p><p>14:31 Hvem kan hjelpe</p><p>17:52 Medisiner og kortison</p><p>20:23 Oppsummering og råd</p><p>21:21 Avslutning</p>
March 30, 2026
SnakkOmLøping: Løpsanalyse
<p>Hva er en løpsanalyse, og hvem har egentlig nytte av det?</p><p><br /></p><p>I denne episoden av NEMUSPodden forklarer vi hvordan en løpsanalyse gjennomføres i praksis, og hvordan den brukes både for løpere med smerter og skader – og for de som ønsker å forbedre teknikk og prestasjon.</p><p><br /></p><p>Vi går gjennom:</p><ul><li><p>Hvordan analyse med video, slow motion og målinger fungerer</p></li><li><p>Hva oversteg er, og hvordan det påvirker belastning</p></li><li><p>Sammenhengen mellom steglengde, frekvens og løpsøkonomi</p></li><li><p>Hvorfor små teknikkendringer bør gjøres gradvis</p></li></ul><p><br /></p><p>Du får også innsikt i hvordan vi jobber konkret:</p><p>En strukturert analyse på tredemølle med kameraer, etterfulgt av gjennomgang og valg av 1–2 tiltak som er realistiske å jobbe med videre.</p><p><br /></p><p>Vi snakker også om det viktigste rundt løping:</p><p>Totalbelastning, restitusjon, variasjon – og hvorfor det ikke finnes én riktig måte å løpe på.</p><p><br /></p><p>En praktisk og kunnskapsbasert episode for deg som vil forstå løping bedre – enten målet er mindre smerte eller bedre flyt.</p>
17 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Hjernesterk
Moderne Media
Doktor Fives podcast
Laila Five
Treningspodden
Acast
Sporty mama
Shape Up & Moderne Media
Gukild & Johaug
Vrang Produksjon
Forklart
Aftenposten
Er det noe liv - med Nora Angeltveit
Simpl & Acast
Dine Penger - Pengerådet
Dine Penger
Chit Chat med Helle
Eccentric People & Acast
Deep-dive analytics for NemusPodden
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is NemusPodden?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.