NemusPodden

About NemusPodden

En podkast om muskel og skjeletthelse hvor vi inviterer interessante mennesker til å prate om fag og mer eller mindre relevante omkringliggende tema. Host: Markus Roang, faglig leder i Helsegruppen NEMUS.

Publisher

Nemus Norge

Category

health & fitness

Language

no

Explicit

No

First episode

7 Feb 2023

Latest episode

18 Aug 2026

Latest episodes

19 episodes in the feed.

1. 

   18 Aug 2026

   SnakkOm: Objektiv testing, kraftplater og return to sport

   Manuel fra Alphatek forklarer forskjellen mellom objektiv og subjektiv testing, der objektive tester gir repeterbare resultater uavhengig av hvem som tester, og hvorfor en kombinasjon av begge gir best klinisk beslutningsgrunnlag, særlig i rehab og return to play/return to activity. Vi diskuterer krav til teknologi som validitet, reliabilitet, sensitivitet og faren for «støy» fra for mange variabler, og hvorfor Alfatek vil gjøre kraftplatetesting mer brukervennlig med færre, forskningsstøttede måleparametere og sanntidsfeedback. Kraftplater beskrives som gullstandard i mange biomekaniske tester og kan brukes for skader, progresjonsmåling, motivasjon hos mosjonister og fallforebygging hos eldre gjennom å avdekke spesifikke svakheter. AI brukes til bevegelsesgjenkjenning, og fremtidsbildet er store datasett som kan gi mer presise anbefalinger. Vi snakker også om utmattelsestesting, hastighetsstyrt trening og skuldertesting (Ash test) på kraftplate. 00:00 Objektiv vs subjektiv 01:13 Teknologi gjør måling mulig 02:12 Krav til målemetoder 02:38 Rehab og return to play 05:13 Kombiner tester smart 06:56 Når tall bygger tillit 07:44 Kraftplater forklart 08:41 Unngå datastøy 10:42 Helsevesenet henger etter 11:58 Skepsis til ny teknologi 12:42 Hvem bør krafttestes 15:29 Eldre og fallforebygging 16:36 Testing som folkehelse 18:05 Fallforebyggende testing 18:24 Testing i helsevesenet 19:21 Kraftplater blir tilgjengelige 20:12 Brukeropplevelse og feedback 21:38 AI for bevegelsesgjenkjenning 23:08 Datagrunnlag og fremtidsvisjon 24:45 Hvem bruker kraftplater nå 25:48 Return to sport og risiko 27:44 Objektivt vs subjektivt 29:35 Fatigue og tidsklemma 31:34 Testplattform blir treningsverktøy 32:12 Hastighetsstyrt trening 37:03 Skuldertesting på kraftplate 39:01 Oppsummering og avslutning

2. 

   1 Jul 2026

   SnakkOm: Tennisalbue

   Tennisalbue, golfalbue og musearm – hva det er, hvorfor det gjør vondt og hva som faktisk hjelper Har du smerter på utsiden eller innsiden av albuen? Sliter du med tennisalbue, golfalbue eller det mange kaller musearm? I denne episoden går vi gjennom hva disse tilstandene faktisk er, hvorfor de oppstår, og hva forskningen viser at hjelper. Du trenger ikke spille tennis eller golf for å få disse plagene. De fleste tilfeller skyldes overbelastning av senefestene i albuen – enten etter langvarig repetitiv belastning som kontorarbeid, eller etter en periode med uvant aktivitet som hagearbeid, maling eller oppussing. Vi snakker blant annet om: * Hva tennisalbue (lateral epikondylalgi) og golfalbue (medial epikondylalgi) egentlig er * Hvorfor «senebetennelse» ofte er en misvisende forklaring * Vanlige symptomer som smerter, redusert grepstyrke og nedsatt funksjon * Hvor lenge plagene vanligvis varer * Hvem som oftest rammes * Når ultralyd eller andre undersøkelser kan være nyttige * Viktige differensialdiagnoser * Hvilken behandling som har best dokumentasjon * Trening, belastningstilpasning, trykkbølge, ortoser og andre konservative tiltak * Kortison – hvorfor det ofte hjelper på kort sikt, men kan gi dårligere langtidsresultater * Når kirurgi kan være aktuelt * Hvordan søvn, stress og livsstil kan påvirke smerter og tilheling En viktig beskjed er at de aller fleste blir bra over tid. Smerte betyr ikke nødvendigvis at du skader albuen, og riktig aktivitet er som regel en del av løsningen – ikke problemet. 00:00 Albuesmerter i praksis 00:13 Tennisalbue vs golfalbue 01:50 Hva skjer i senen 03:00 Forløp og varighet 03:59 Hvor vanlig og hvem rammes 05:12 Typiske symptomer 06:30 Diagnose og differensialer 09:28 Hvorfor oppstår det plutselig 11:29 Tiltak og behandlinger 14:10 Trening for framtidig tåleevne 15:46 Når kirurgi vurderes 17:56 Hva du kan gjøre selv 21:42 Kan aktivitet gjøre det verre 23:26 Prognose og avslutning #tennisalbue #golfalbue #musearm #albuesmerter #seneskade #senesmerter #trening #fysioterapi #helse #kiropraktikk #overbelastning #smerter

3. 

   1 Jun 2026

   SnakkOm: Laterale hoftesmerter

   Laterale hoftesmerter: Årsaker, symptomer og hva som faktisk hjelper Laterale hoftesmerter – også kjent som gluteal tendinopati, trokantersmertesyndrom eller Greater Trochanteric Pain Syndrome (GTPS) – er en av de vanligste årsakene til smerter på utsiden av hoften. I denne episoden går vi gjennom hva tilstanden faktisk er, hvorfor den oppstår, og hva forskningen tyder på at hjelper. Du lærer hvordan laterale hoftesmerter typisk kjennes ut: smerter over utsiden av hoften ved trokanterområdet som kan stråle ned mot låret og kneet, ofte verre ved gange, løping, trapper eller når man ligger på siden. Vi forklarer også hvordan dette skiller seg fra hofteartrose (som ofte gir mer lyskesmerter) og ryggrelaterte smerter (som oftere stråler lengre ned og kan gi nevrologiske symptomer). Episoden tar opp hvorfor diagnosen som regel kan stilles klinisk uten MR eller ultralyd, og hvorfor begreper som “slimposebetennelse” ofte blir misvisende. Fokus ligger heller på irritasjon og redusert belastningstoleranse i senevevet. Vi går gjennom hva som faktisk ser ut til å hjelpe: – belastningsstyring og aktivitetsjustering – styrketrening med tilpasset smerteramme – betydningen av 24-timers respons etter aktivitet – hvorfor tøying ofte kan irritere mer enn det hjelper – fordeler og begrensninger ved trykkbølgebehandling – hvorfor kortisoninjeksjoner kan gi kortvarig lindring, men dårligere langtidsresultater Du får også innsikt i prognose, forventet tidsperspektiv (ofte 3–6 måneder) og hvilke faktorer som påvirker bedring. En praktisk og evidensbasert gjennomgang for både behandlere og deg som sliter med smerter på utsiden av hoften. 00:00 Hva er laterale hoftesmerter 01:14 Typiske symptomer og triggere 02:00 Hvilesmerter og ømhet ved trykk 02:52 Hvem får plagene og hvorfor 04:19 Slimposebetennelse eller seneproblem 05:47 Andre mulige diagnoser 07:37 Diagnose uten MR 08:34 Aktivitetsstyring og belastning 10:59 Øvelser og treningsnivå 12:25 Hvile og trening med smerte 16:29 Vanlige feil og tøying 19:03 Prognose og tidslinje 20:24 Andre tiltak og trykkbølge 22:21 Oppsummering og avslutning

4. 

   4 May 2026

   SnakkOm: Virus på balansenerven

   Virus på balansenerven (vestibularisnevritt): symptomer, tester, behandling og rehabiliteringEpisoden forklarer hva «virus på balansenerven» faktisk er – faglig kalt vestibularisnevritt. Tilstanden skyldes trolig reaktivering av herpes simplex-virus, som gir en akutt betennelse i balansenerven (8. hjernenerve) i det indre øret.Typiske symptomer er plutselig debut av kraftig, vedvarende rotatorisk svimmelhet, uttalt ustøhet (ofte med falltendens mot syk side), kvalme/oppkast og nystagmus. Plagene forverres gjerne ved hodebevegelser.Det er viktig å oppsøke legevakt for klinisk vurdering, inkludert HINTS-undersøkelse, for å skille tilstanden fra hjerneslag.Forløpet er som regel godartet: symptomene avtar over dager og normaliseres ofte innen 2–6 uker. Anbefalt håndtering er kortvarig ro i akuttfasen, etterfulgt av tidlig mobilisering og vestibulær rehabilitering.Noen utvikler krystallsyke i etterkant. Ved langvarige plager kan kognitiv atferdsterapi være et nyttig supplement. Kortison kan vurderes tidlig i forløpet, særlig ved diagnostisk usikkerhet mot labyrintitt. 00:00 Hva er vestibularisnevritt 00:52 Balansenerven forklart 02:00 Årsak og tilbakefall 02:47 Slik kjennes det 04:32 Diagnose og HINTS 09:12 Behandling og rehab 10:29 Hvorfor varer det 12:40 Bekymring og angst 14:31 Hvem kan hjelpe 17:52 Medisiner og kortison 20:23 Oppsummering og råd 21:21 Avslutning

5. 

   30 Mar 2026

   SnakkOmLøping: Løpsanalyse

   Hva er en løpsanalyse, og hvem har egentlig nytte av det? I denne episoden av NEMUSPodden forklarer vi hvordan en løpsanalyse gjennomføres i praksis, og hvordan den brukes både for løpere med smerter og skader – og for de som ønsker å forbedre teknikk og prestasjon. Vi går gjennom: Hvordan analyse med video, slow motion og målinger fungerer Hva oversteg er, og hvordan det påvirker belastning Sammenhengen mellom steglengde, frekvens og løpsøkonomi Hvorfor små teknikkendringer bør gjøres gradvis Du får også innsikt i hvordan vi jobber konkret: En strukturert analyse på tredemølle med kameraer, etterfulgt av gjennomgang og valg av 1–2 tiltak som er realistiske å jobbe med videre. Vi snakker også om det viktigste rundt løping: Totalbelastning, restitusjon, variasjon – og hvorfor det ikke finnes én riktig måte å løpe på. En praktisk og kunnskapsbasert episode for deg som vil forstå løping bedre – enten målet er mindre smerte eller bedre flyt.

6. 

   29 Sept 2025

   SnakkOm: Akutte korsryggsmerter

   I denne episoden tar vi for oss akutte korsryggsmerter, ofte kalt «kink i ryggen». Sammen med kiropraktor Trym Buvarp og faglig leder Markus Roang ser vi nærmere på vanlige årsaker, hvordan du best kan håndtere smertene, og hva du kan gjøre for å forebygge at de kommer tilbake. 🔎 Innhold: 00:00 – Introduksjon til akutte korsryggsmerter 00:48 – Vanlige årsaker og utløsende faktorer 01:44 – Når bør du oppsøke lege eller behandler? 04:51 – Undersøkelser og bildediagnostikk 08:59 – Effektive behandlinger og terapier 16:30 – Forebygging og gode øvelser 22:44 – Myter og misforståelser 23:48 – Oppsummering og råd til slutt 🎧 Målet med episoden er å gi deg kunnskap og praktiske verktøy som kan hjelpe deg både i akuttfasen og på sikt.

7. 

   14 Aug 2025

   SnakkOm: Trening etter fødsel

   I denne episoden snakker vi om hvorfor trening etter fødsel er så viktig – både for kroppen og for den mentale helsen. Vi ser nærmere på vanlige utfordringer som kan oppstå, som bekkenbunnsproblemer og urinlekkasje, og forklarer hvorfor en forsiktig og gradvis oppstart er nøkkelen til trygg fremgang. Vi tar for oss myter og frykt knyttet til trening etter fødsel, og belyser hvordan støtte fra partner, familie og helsepersonell kan gjøre en stor forskjell. Du får også innsikt i den nyeste forskningen på fysisk aktivitet postpartum, og vi fremhever at frykten for å bevege seg ofte er en av de største hindringene kvinner må overvinne for å komme i gang. Tidsstempler: 00:00 – Introduksjon: Hvorfor trening etter fødsel er viktig 00:39 – Utfordringer og fordeler ved trening etter fødsel 02:11 – Myter og frykt rundt trening etter fødsel 03:52 – Forstå kroppen etter fødsel 11:29 – Bekkenbunnsøvelser og deres rolle 16:50 – Slik får du trening inn i hverdagen 19:39 – Styrketrening og rektusdiastase 29:08 – Forventninger og sosialt press 31:27 – Ny forskning og anbefalinger 36:31 – Avslutning: Omfavne trening etter fødsel

8. 

   3 Jul 2025

   SnakkOmTrening: Aktiv sommerferie

   This episode discusses how listeners can maintain their fitness routine during summer vacation by adapting workouts to their surroundings and embracing short, high-intensity sessions.

9. 

   3 Jun 2025

   SnakkOmLøping: Runners knee

   This episode explores Runner's Knee, a common ailment among runners, and examines conditions like Iliotibial Band Syndrome, discussing causes, symptoms, treatment, and prevention for better understanding and management of knee pain.

10. 

    5 May 2025

    Snakk Om Krystallsyke

    Alt du trenger å vite om krystallsyke - Årsaker, symptomer og behandling I denne episoden diskuterer vi i detalj hva krystallsyke er, hvordan balanseorganene i det indre øret fungerer, og hva som skjer når kalkkrystaller løsner og forstyrrer hodebevegelsessignalene til hjernen. Vi dekker symptomer som kortvarige og intense svimmelhetsanfall, mulige årsaker som sykdom, stress og hodeskader, samt undersøkelses- og behandlingsmetoder som Dix-Hallpike test og reposisjoneringsmanøvrer. I tillegg får vi innsikt i forebygging og hvordan man håndterer frykt og usikkerhet relatert til anfallene. Episoden gir også praktiske råd om hva man bør og ikke bør gjøre når man opplever krystallsyke. 00:00 Introduksjon 00:02 Det indre øret 01:18 Årsaker og symptomer 02:32 Triggere og anfall 08:11 Undersøkelse og behandling 09:04 Hjemmeøvelser 13:28 Forebygging? 19:25 Konklusjon

11. 

    3 Apr 2025

    SnakkOmLøping: Akillesplager

    I denne episoden diskuterer vi akillesplager, en vanlig skade blant løpere, og ser nærmere på årsakene, som ofte skyldes tendinopati – også kjent som senebetennelse. Mellom 5–12 % av løpere opplever denne typen skade, vanligvis på grunn av overbelastning eller biomekaniske utfordringer. Vi deler viktige råd om forebygging og behandling, inkludert gradvis økning i belastning, styrketrening med fokus på tåhev og betydningen av en god oppvarming. Vi diskuterer også hvorfor det kan være fordelaktig å fortsette løping med kontrollert belastning for å unngå lange opptreningsperioder. Avslutningsvis gir vi praktiske tips for å justere treningsmengde ved smerte og når det kan være lurt å oppsøke profesjonell hjelp. 00:00 – Introduksjon til akillesplager 00:42 – Forståelse av akillestendinopati 01:28 – Vanlige årsaker til akillessmerter 04:12 – Håndtering og behandling av akillessmerter 05:08 – Styrketrening for akillesrehabilitering 07:12 – Løpingens rolle i opptrening 21:50 – Viktigheten av oppvarming og nedtrapping 23:25 – Forebygging av akillesskader 26:48 – Oppsummering og siste råd

12. 

    17 Mar 2025

    SnakkOmHodepine: Migrene, mer enn bare hodepine

    Migrene er ikke bare en vanlig hodepine – det er en kompleks nevrologisk lidelse som påvirker millioner av mennesker verden over. I denne episoden utforsker vi hva migrene egentlig er, hvorfor den oppstår, og hvordan den kan håndteres. Vi ser nærmere på forskjellen mellom episodisk og kronisk migrene, vanlige symptomer som lys- og lydfølsomhet, kvalme og tretthet, samt hvilke faktorer som kan utløse anfall. Du får innsikt i både medisinske og ikke-medisinske behandlingsalternativer, fra triptaner og CGRP-hemmere til søvnhygiene, fysisk aktivitet og stressmestring. Vi tar også opp hvor utbredt migrene er, hvorfor kvinner rammes oftere enn menn, og hvordan en tilpasset behandlingsplan kan hjelpe deg med å redusere eller til og med eliminere symptomer over tid. 🎧 Lytt nå og lær hvordan du kan ta kontroll over migrene! Mer info om hodepine på:https://nemus.no/helseblogg/migrene-hvordan-kan-triggerne-kontrolleres/ (https://nemus.no/helseblogg/migrene-hvordan-kan-triggerne-kontrolleres/)https://hodepinenorge.no (https://hodepinenorge.no)https://nemus.no (https://nemus.no) Tidsstempler: 00:00 Introduksjon til migrene 00:25 Forstå migrenesymptomer 01:10 Episodisk vs. kronisk hodepine 03:15 Migreneforekomst og demografi 04:57 Diagnostisering av migrene 09:56 Migrenetriggere og håndtering 13:33 Aura og nevrologiske symptomer 16:09 Migrenens påvirkning på hverdagen 18:06 Effektive migrenebehandlinger 20:19 Forebygging av migreneanfall 27:18 Når du bør ta migrene på alvor 30:48 Nyeste forskning og myter 33:06 Siste råd og konklusjon

13. 

    29 Nov 2024

    Forstå hodepine: Et dypdykk med Martin Herneblad-Due

    Kiropraktor Martin Herneblad-Due, med over 22 års erfaring på hodepine, deler sin innsikt i tverrfaglig samarbeid, ikke-medikamentelle tiltak og betydningen av en balansert livsstil for effektiv hodepinehåndtering.

14. 

    8 Oct 2024

    Tendinopathy, navigating research and bringing back the basics - Greg Lehman

    My guest is Greg Lehman out of Toronto Canada. He is a physiotherapist, chiropractor, strength and conditiong coach and world renowned speaker. He also hosts the Movement Optimism podkast. We touch on his journey In education, practice and research, as well as tendinopathy, how to navigate evidence and much, much more. Min gjest i denne episoden er Greg Lehman fra Toronto, Canada. Han er fysioterapeut, kiropraktor, styrke- og kondisjonstrener, og en verdenskjent foredragsholder. Han er også vert for podcasten Movement Optimism. Vi snakker om hans reise innen utdanning, praksis og forskning, samt tendinopati, hvordan navigere i forskningsbasert evidens og mye, mye mer.

15. 

    15 Mar 2024

    Hjernerystelse, ut av det mørke rommet - Christian Haagensen

    Dagens episode handler om moderne håndtering av hjernerystelse. Der mange har blitt anbefalt å legge seg i et mørkt rom, har vi nå forskning som sier at det motsatte er hensiktsmessig. Vi snakker med kiropraktor Christian Haagensen, som har spesialisert seg på hjernerystelse gjennom programmet CCMI. Vi kommer inn på skademekanismer, diagnostisering og behandling. Videre presenterer han noen enkle verktøy trenere, foreldre, behandlere og leger kan benytte for å enklere gi optimale råd.

16. 

    15 Dec 2023

    Ogre og Johannessen, muskel og skjeletthistorie, nåtid og fremtid

    Dagens episode har to gjester, Øystein Ogre og Espen Johannessen. Begge er kiropraktorer med svært innholdsrike yrkeskarrierer bak seg. I denne samtalen får vi et lite innblikk i hvilke tanker man gjør seg om fortid, nåtid og fremtid med så solid erfaring. Øystein har en merittliste det er lett å bli imponert over. Det er ikke alle som kan kalle seg æresdoktor, eller mottar de høyeste utmerkelser fra både europeisk kiropraktorunion og norsk kiropraktorforening. Han har etter ferdig kiroptaktorutdannelse tatt mastergrad i ultralydsdiagnostikk og studert ledelse ved BI. Øystein har også vært Leder for norsk kiropraktorforening og president ti den europeiske kiropraktor union I dag har han avsluttet sin kliniske praksis og sitter som seniorrådgiver i Norsk Kiropraktorforening. Dagens andre bidragsyter er Espen Johannessen og CVen er ikke noe mindre imponerende. Innehaver av Gullsøylen, høyeste utmerkelse fra Norsk Kiropraktorforening, og også han har en mastergrad i ultralydsdiagnostikk. I foreningsliv og som kliniker har han vært en viktig pådriver for utvikling av både fag og forening. Espen har vært aktiv i europeisk kiropraktorunion og world Federation of chiroptactic, hvorav 2 år som president. I likhet med Øystein har også Espen vært leder for Norsk kiropraktorforening. Forvent å høre gode historier, og anekdoter. Samt mer om muskel og skjelettfeltets utvikling, refleksjoner rundt evidens og praksis, fremtiden for faget og profesjonskamp.

17. 

    20 Apr 2023

    Akuttskadehåndtering i idrett med Martin Stav Engedahl

    Denne episoden vil handle om akuttskadehåndtering, spesielt innenfor idrett. Jeg har tatt en prat med Martin Stav Engedahl. Vi diskuterer hva vi vet om akuttskadehåndtering i dag, hva forskningen sier og hvilke retningslinjer som gjelder. Videre problematiseres bruk av is og hva "optimal load" egentlig betyr. Martin er osteopat og fysioterapeut med mastergrad i idrettsfysioterapi fra Norges idrettshøgskole. Han jobber til daglig som høyskolelektor ved Høyskolen Kristiania. Her jobber han med undervisning og forskning og er studieprogramleder på videreutdanningen i idrettsmedisin, underviser i osteopati, idrettsmedisin, trening og rehabilitering og er praksisveileder for osteopatistudenter. Ved siden av sitt akademiske virke jobber han en dag i uken på NEMUS Asker Sentrum. Martin har i over ti år jobbet med aldersbestemte landslag i ishockey, herrelandslaget i innebandy og elitelag i ishockey, fotball og innebandy og har erfaring fra medisinsk støtteapparat fra både VM-turneringer og andre internasjonale turneringer. Martin har holdt flere foredrag på fagkonferanser og publisert forskningsartikler, fagartikler og populærvitenskapelige artikler i nasjonale og internasjonale tidsskrift.

18. 

    1 Mar 2023

    Syklustrening med Siri Moseng Reiersen

    I denne episoden snakker vi med Siri Moseng Reiersen, trener ved Nemus Arendal. Hun står bak syklusentusiasten.no, og brenner for at kvinner skal blir kjent med egen syklus, og kunne optimalisere trening deretter. Siri har stor lidenskap for jenter, prestasjon og menstruasjonssyklus. Hvordan kan vi bruke nettopp syklus til å prestere bedre både i hverdagen og trening? Kontaktinfo: Nettside: https://www.syklusentusiasten.no/ (https://eur06.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.syklusentusiasten.no%2F&data=05%7C01%7Cmarkus.roang%40nemus.no%7C14978688745e43a73fa108db18b78743%7Cefdc7cacf0db4a1f8898ef0e6046c2f2%7C1%7C0%7C638130948800442818%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=t%2B78jqFXWMU8DVEMDHBhL8%2BMMPuaaqtgup423XVwcSk%3D&reserved=0) Instagram: https://www.instagram.com/syklusentusiasten/ (https://eur06.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fsyklusentusiasten%2F&data=05%7C01%7Cmarkus.roang%40nemus.no%7C14978688745e43a73fa108db18b78743%7Cefdc7cacf0db4a1f8898ef0e6046c2f2%7C1%7C0%7C638130948800442818%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=B26%2BXsf3o8JAxxxGsBn6%2BB5YJjg9PLQ0bIovS9NzVZw%3D&reserved=0) TikTok: @syklusentusiasten LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sirimoseng/ (https://eur06.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fsirimoseng%2F&data=05%7C01%7Cmarkus.roang%40nemus.no%7C14978688745e43a73fa108db18b78743%7Cefdc7cacf0db4a1f8898ef0e6046c2f2%7C1%7C0%7C638130948800442818%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&sdata=msjx29yMyUEy9LAZ5QuZBCjWjYpz973xHZyS1OYL92I%3D&reserved=0) siri@syklusentusiasten.no (mailto:siri@syklusentusiasten.no) siri.moseng@nemus.no (mailto:siri.moseng@nemus.no) Kilder: Mcdonald, L. (2014) The Women's Book. Westby, S.M. (2019) Jentekoden; om hormoner og hvordan bruke dem til din fordel. Frisk Forlag. Sims, S.T. (2016) Roar: How to match your food and fitness to your unique female physiology for optimum performance, Great Health, and a strong, lean body for life. Emmaus, PA: Rodale Books. Oosthuyse T, Bosch AN. The effect of the menstrual cycle on exercise metabolism: implications for exercise performance in eumenorrhoeic women. Sports Med. 2010 Mar 1;40(3):207-27. doi: 10.2165/11317090-000000000-00000. PMID: 20199120. FitrWoman app, tilgjengelig på fitrwoman.com

19. 

    7 Feb 2023

    Ultralydsdiagnostikk med Geir Talgø

    I denne episoden besøker vi manuellterapeut Geir Talgø ved Helse og Arbeid på Bærum sykehus. Vi diskuterer ultralydsdiagnostikk, utdanning og hvordan vi kan bruke ultralyden for å bli bedre klinikere.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

5 ratings

Contact NemusPodden

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.