Audio-Podcast zum Buch „Nerven aus Stahl“ von Kevin BIVIA, um Emotionen zu beherrschen, Druck zu bewältigen und im Wettkampf zu glänzen. Buch auf Amazon: https://amazon.de/dp/B0HP77M4PW
Einfach und motivierend erklärt für junge Talente im Training und Wettkampf.
9 Nov 2026
2. Mentales Warm-up 5 Min vor dem Start
Dein Audio-Booster für die Kabine kurz vor Wettkampfbeginn.
9 Nov 2026
3. Geführte Sporthypnose
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Geführte Sporthypnose mit geschlossenen Augen: ruhige Theta-Induktion, multisensorische Visualisierung der perfekten Bewegung und körperlicher Selbstvertrauens-Anker.
9 Nov 2026
4. Warum man im Wettkampf verkrampft
Warum klappt im Training alles, aber im Spiel blockierst du?
9 Nov 2026
5. Pre-Match-Musik und mentale Aktivierung
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Energiereicher Stereo-Soundtrack und direktes Kabinen-Coaching, um positives Adrenalin aufzubauen und deinen Fokus-Tunnel vor dem Start zu verriegeln.
9 Nov 2026
6. Keine Angst vorm Gewinnen
Wie du in der entscheidenden Phase mutig bleibst und den Sieg nach Hause bringst.
9 Nov 2026
7. Motivationsrede vor dem Wettkampf
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Intensives, kraftvolles Audio-Coaching für Tage mit schweren Beinen, Zweifeln oder widrigen Bedingungen: Wie du mit Charakter und Wille gewinnst.
9 Nov 2026
8. Fehler in 20 Sekunden abhaken
Der 20-Sekunden-Reset nach einem Fehlschlag, um sofort wieder voll im Spiel zu sein.
9 Nov 2026
9. Nervosität und Stress stoppen
Wie du Prüfungs- und Wettkampfangst sofort unterbrichst und fokussiert bleibst.
9 Nov 2026
10. In die Zone kommen (Flow-Zustand)
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Wie du das analytische Überdenken unter Druck abschaltest und deine antrainierten Automatismen Punkt für Punkt übernehmen lässt.
9 Nov 2026
11. Puls senken & volle Konzentration finden
Geführte Atemtechnik aus der Neurowissenschaft für sofortige Ruhe und Fokus.
9 Nov 2026
12. Mentale Regeneration und Ruhepause
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Geführte Herzkohärenz-Atmung (5 Sekunden einatmen, 5 Sekunden ausatmen) und progressiver Körperscan zur tiefen Muskelentspannung nach dem Sport.
9 Nov 2026
13. 30-Tage-Mentalprogramm & 25 Praxis-Karten
So machst du mentale Stärke in 5 Minuten täglich zur Gewohnheit – mit dem Buch Nerven aus Stahl.
9 Nov 2026
14. Formtiefs, Niederlagenserien und Verletzungspausen mental überwinden
So baust du dein Selbstvertrauen nach Rückschlägen Schritt für Schritt wieder auf.
9 Nov 2026
15. Junge Sportler
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Spielerisches, direkt umsetzbares Vorstart-Ritual für 8- bis 15-Jährige: Wie du den Goldenen Schutzschild, den Reset-Knopf und die Superhelden-Haltung aktivierst.
9 Nov 2026
16. Für Sporteltern
Konkrete Tipps für Eltern vor und nach dem Spiel für mehr Freude und Selbstvertrauen.
9 Nov 2026
17. Eltern junger Sportler
BUCH »NERVEN AUS STAHL« AUF AMAZON BESTELLEN (Taschenbuch & Kindle) : https://www.amazon.de/dp/B0HP77M4PW Praxisleitfaden für die Heimfahrt im Auto: Die 3 Sätze, die dein Kind nach einer Niederlage sofort auffangen, typische Fehler und wie die Freude am Sport erhalten bleibt.
9 Nov 2026
18. Nach dem Wettkampf abschalten & tief schlafen
Mentale Entspannung am Abend für erholsamen Schlaf vor und nach dem Wettkampf.
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