Подкаст об отпуске, который отпуском назвать язык не поворачивается. Автор и ведущая — в прошлом журналист, а теперь продюсер подкастов и мама в декрете Алена Богданова.
К третьему сезону у неё в жизни произошло одно важное событие — беременность. Поэтому третий сезон будет об этом. А ещё о родах и о том, как не сойти с с ума сначала с тодлером, будучи беременной, а потом и с двумя детьми 🤪
Второй сезон полностью посвящён завершению грудного вскармливания и обучению малышей самостоятельному засыпанию.
В первом сезоне три рубрики: 1. Эпизоды-интервью с экспертами 2. Сольные эпизоды автора 3. Разговоры с подругой и коллегой в декрете
Хотите стать гостем или партнёром подкаста? Пишите в Telegram @alena_bog_da
Хотите свой подкаст, который выйдет в ТОП или YouTube-канал, но не знаете, какие шаги делать? Приходите ко мне на подкаст-сопровождение или доверьте моей команде запуск вашего подкаста/ютуб-канала под ключ.
Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21.i89O581405 или подписаться на подкаст здесь: https://boosty.to/alena_bog_da
Также я сейчас работаю коучем и беру клиентов. Все подробности в моем тг-канале: https://t.me/AlenaBog_YT
Могут роды быть лёгкими? Что действительно влияет на процесс родов — тело, настрой или окружение?
Как осознанная подготовка может полностью изменить роды?
Во второй части подкаста я продолжаю свой честный и очень личный рассказ о третьих родах, которые стали для меня настоящим подарком судьбы. Делюсь опытом мягких родов по контракту, родов в воде, поддержкой мужа, атмосферой любви и безопасности, а также тем, как работа с мышлением и доверием к себе повлияли на весь процесс.
Мы до последнего не знали пол ребёнка, прожили невероятные эмоции встречи и впервые после родов были с мужем вместе в семейной палате. Этот выпуск — про доверие себе, телу и жизни.
Если вы здесь впервые — обязательно посмотрите первую часть.
Пишите в комментариях, как проходили ваши роды — ваша обратная связь для меня очень важна 💛
Тайминг:
00:40 — Продолжение истории и ожидание родов
02:30 — Начало схваток и решение ехать в роддом
05:00 — Контрактные роды и первое впечатление
07:40 — КТГ, страхи и защита личных границ
10:30 — Ванна, расслабление и проживание схваток
13:20 — Потуги, дыхание и помощь акушерки
15:40 — Роды в воде и момент рождения малыша
17:20 — Итоги, эмоции и благодарность
7 Dec 2025
Что нужно знать про беременность 1, 2 и 3 триместры моей третьей беременности
🌿 Как провести беременность легко, спокойно и без лишнего напряжения? 🤍 Как выбрать врача, которому можно доверять?
✨ Как перестать бояться и наконец услышать своё тело?
Две мои беременности оставили больше вопросов, чем ответов.
Но в третий раз всё изменилось — и впервые я прожила беременность так, как всегда мечтала: мягко, осознанно и в полном доверии к себе.
В этой первой части подкаста делюсь своим опытом:
— как выбрала поддерживающее окружение;
— от каких вмешательств отказалась;
— чем руководствовалась, когда меняла врача;
— как научилась слушать внутренние ощущения;
— и где нашла то самое чувство свободы и спокойствия.
Во второй части — продолжу разговор о родах, доверии, воде, акушерке, и о том, почему совместный послеродовый период стал для меня настоящим подарком.
#беременность #третьяберёменность #осознаннаябеременность #родытретьи #мягкиероды #натуральныероды #акушерка #подготовкакродам #беременность2025 #историябеременности #личныйопыт #женскоездоровье #материнство #нескучныйдекрет #довериексебе #женскаяэнергия #беременностьбезстраха #родовода #гипнороды #самоощущение #женскаяподдержка #честнооличном #будущиемамы #мама3детей #первыйтриместр #второйтриместр #третийтриместр #послеродовоевосстановление #эмоциибеременной #осознанноематеринство
16 Nov 2025
Как вырастить счастливого ребёнка: Юра Мурадян — про границы, истерики, самооценку и книгу, которая лечит отношения
В этом выпуске мы с коучем и магистром психологии, а также сооснователем Академии коучинга и психологии 5 Prism Юрой Мурадяном, разобрались:
– как формируется самооценка ребёнка
– что делать, если ребёнок не хочет в сад
– почему мы видим «ошибки», а не «ресурсы»
– как не передать ребёнку свои детские травмы
– как говорить с ребёнком так, чтобы он услышал
– почему 10 минут качественного времени важнее, чем целый день «на автопилоте»
– как поддерживать ребёнка, когда ему сложно
– и как работает книга Юры, которая помогает детям и… взрослым
🎁 РОЗЫГРЫШ КНИГИ ЮРЫ МУРАДЯНА «Кир и Другая сторона Луны» С АВТОГРАФОМ
Чтобы участвовать — напишите в комментариях на ютубе, в ВК или в отзывах на Apple Podcasts:
ваше самое тёплое воспоминание из детства, связанное с родителем.
Мы с Юрой выберем комментарий, который откликнется нам больше всего.
БОНУСНЫЙ ФРАГМЕНТ ВЫПУСКА ЭКСКЛЮЗИВНО В ТГ-КАНАЛЕ: https://t.me/+lwGir-c3tuk4NzFi
🎤 Алёна Богданова:
Instagram (запрещённая в РФ, Meta*): https://www.instagram.com/alena_bog_da/
Telegram: https://t.me/+lwGir-c3tuk4NzFi
ВК: https://vk.com/alenabogdanova_vk
🎤 "Нескучный декрет"
Instagram (запрещённая в РФ, Meta*): https://www.instagram.com/ndekret/
ВК: https://vk.com/public217516344
🎤 Юра Мурадян
Telegram: https://t.me/ymuradyan
Instagram (запрещённая в РФ, Meta*): https://www.instagram.com/yura.muradyan/
💛 Спасибо, что смотрите и слушаете «Нескучный декрет»!
Поддержите выпуск лайком и подпиской — это очень мотивирует продолжать.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
3.0 / 5
1 ratings
Contact Нескучный декрет
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
