ness 療天室

About ness 療天室

歡迎你來到 ness 療天室 這是一個可以帶給你療癒能量的節目 當你想暫時逃離外界世界噪音的時候，來這裡，一起療療天 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道! 【ness wellness】 🔅最新活動：https://linktr.ee/ness.wellness 🔅IG：https://www.instagram.com/ness.wellness/ 🔅官方網站：https://www.nesswellness.com/ 🔅Line 官方帳號：https://lin.ee/1pKq7oP 留言分享你的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

Publisher

ness wellness

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

29 Mar 2022

Latest episode

10 Aug 2023

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29 episodes in the feed.

1. 

   10 Aug 2023

   EP 23｜告別飲食焦慮！從心開始的直覺飲食 ft. Cindy心地 正念營養師

   #開始報名 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】線上課 時間：8/22 (二) 21:00 (課後提供回放) 🔗課程連結>> https://lihi3.cc/anTS6 (https://lihi3.cc/anTS6) - - - - - - - 我們都愛吃又擔心身材，這集邀請正念營養師 Cindy跟大家聊聊什麼是飲食自由，怎麼以健康快樂的心態去享用食物? 一起練習在享用美食的同時，是安心快樂的。 【本集精華✨】 💭成為營養師的契機 💭最能帶來好的心靈狀態的飲食心態 💭什麼是直覺飲食 💭什麼是飲食自由 💭補償心態、匱乏心態 💭跳脫飲食焦慮、身材焦慮的第一步 ► 認識 Cindy >> https://www.nesswellness.com/providers/%E5%BF%83%E5%9C%B0%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB (https://www.nesswellness.com/providers/%E5%BF%83%E5%9C%B0%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB) ► 飲食自由線上入門課 >> https://lihi3.cc/anTS6 (https://lihi3.cc/anTS6) ► Cindy IG >> @cindyyangnutrition - - 8/22 (二) 【覺察食物與身心之間的關係．認識飲食自由】 🔗課程介紹>> https://lihi3.cc/anTS6 (https://lihi3.cc/anTS6) 你是否曾留意過自己是為什麼進食？ 或者看著體重機上的數字懷疑自己、責怪自己？ 這堂正念飲食課，將透過正念引導帶領你認識身體與食物之間的關係 終結反覆節食又復胖的循環，真正邁向健康的飲食自由 ▮講座時間 8/22 (二) 晚上 9:00 - 10:00 Google 線上直播課 (含課後回放) ▮這堂課將讓你學會 • 正念飲食引導 • 何為「直覺飲食」「正念 飲食」「飲食自由」 • 建立內在力量，擁抱適合自己的飲食自由 🔗立即報名>> https://lihi3.cc/anTS6 (https://lihi3.cc/anTS6) 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 (https://linktr.ee/ness.wellness) 🔅Instagram (https://www.instagram.com/ness.wellness/) 🔅身心靈資源整合平台官網 (https://www.nesswellness.com/) 🔅Line 官方帳號 (https://lin.ee/1pKq7oP) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments (https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

2. 

   30 Mar 2023

   EP22｜一夜好眠秘訣公開！如何透過改變生活習慣解決失眠問題？ft. 鄔定宇醫生

   〖免費進場〗睡眠亞洲首創 全台唯一【睡眠.療癒展】 2023/4/14～4/16 10:00～18:00 在 松山文創園區-4號及5號倉庫 展覽特點： 集結眾多助眠商品與服務品牌，現場還有「睡覺大賽」、「瑜珈、靈氣、頌缽、芳療體驗」、「大師論壇」…等活動 不只要讓你好入睡，還要擁有更好的睡眠品質 現在上網搜尋"睡眠展" 立即線上索取免費限量門票展 https://www.accupass.com/event/2301300600336962033220 (https://www.accupass.com/event/2301300600336962033220) - - - - - - - - - - - - - 我們都知道睡眠對我們的健康至關重要，但有時候，無論我們怎麼努力，失眠還是找上門來。今天我們的醫生來賓非常特別，他是睡眠中心的主任。來跟我們聊聊失眠這件事，到底怎麼從根本去解決失眠問題，輕鬆入眠擁有美好的夜晚。 【本集精華✨】 💭失眠的定義 💭失眠對身體和健康的影響 💭失眠的常見症狀 💭如何判斷自己是否失眠且需要接受治療 💭失眠的診斷和治療流程 💭失眠與情緒壓力的關係 💭怎麼調整生活習慣和作息來改善睡眠質量 💭良好的睡眠品質和健康的睡眠習慣 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 (https://linktr.ee/ness.wellness) 🔅Instagram (https://www.instagram.com/ness.wellness/) 🔅身心靈資源整合平台官網 (https://www.nesswellness.com/) 🔅Line 官方帳號 (https://lin.ee/1pKq7oP) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments (https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

3. 

   9 Mar 2023

   EP21｜準媽媽必收藏！如何了解身心靈照顧，享受孕產期幸福感 (下) ft. Doula陪產員 黃大象

   孕產婦陪伴大全來了！ 你知道產後憂鬱是多麼普遍嗎？你知道在備孕、孕期和產後都需要怎麼照顧自己嗎？孕產婦的身心靈照顧是多麼重要，卻總被忽略。 今天邀請到愛樂分創辦人，同時是孕產陪伴支持專家、音療師的黃大象，繼續分享孕期間身體、心靈的轉變，以及冥想、頌缽如何幫助紓解壓力，舒緩情緒，讓孕期更加輕鬆自在。 【本集精華✨】 💭每個孕期階段在身心靈上的改變 💭孕婦冥想的好處 💭產後情緒變化、產後憂鬱怎麼產生 💭頌缽對孕產婦的幫助是什麼 💭頌缽音療背後的科學 💭黃大象的wellness是什麼 更認識黃大象 >> https://www.nesswellness.com/providers/%E9%BB%83%E5%A4%A7%E8%B1%A1--anand-shakti-kaur (https://www.nesswellness.com/providers/%E9%BB%83%E5%A4%A7%E8%B1%A1--anand-shakti-kaur) 每週四晚上更新，一起來療療天🌙 喜歡這集內容，請給我們五星並留言讓我們知道💬 【ness wellness】 🔅最新活動 (https://linktr.ee/ness.wellness) 🔅Instagram (https://www.instagram.com/ness.wellness/) 🔅身心靈資源整合平台官網 (https://www.nesswellness.com/) 🔅Line 官方帳號 (https://lin.ee/1pKq7oP) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments (https://open.firstory.me/user/cl138xfkf01e40i2p7bueg48j/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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