Pod Engine
Podcast thumbnail for NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Claim This Podcast

by Nadja Petersen

5.0(9 reviews)
58 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Entdecke den NEURO Fitness Podcast mit mir, Nadja Petersen, Expertin für Neuro-Training und Fitaging! Hier erfährst du, wie neurozentriertes Training deinen Körper und Geist jung, stark und beweglich hält. Mit praxisnahen Tipps, fundiertem Wissen und spannenden Interviews zeige ich dir, wie du deine Fitness und Lebensqualität nachhaltig steigerst. Ideal für alle, die ihre Gesundheit optimieren und fit bis ins hohe Alter bleiben wollen. Abonniere jetzt und beginne deine Reise zu mehr Energie und Vitalität! Dieser Podcast ist zu 100% homemade

Language

🇩🇪

Publishing Since

8/18/2024

Visit WebsiteAppleView on Apple PodcastsRSS Feed

Reach the team behind NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Sign up for updates

Recent Episodes

Episode thumbnail for #57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

May 11, 2026

#57 Wissen reicht nicht: Woran die Yoga-Praxis wirklich scheitert - Teil 2 mit Elisa Leykauf

<p>Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Elisa Leykauf vertiefen wir die praktische und zugleich oft herausfordernde Seite von Yoga als gelebte Praxis. Wir sprechen darüber, warum gerade Yoga-Lehrende häufig damit ringen, ihre eigene Praxis konsequent in den Alltag zu integrieren und weshalb genau darin ein zentraler Hebel für nachhaltige Entwicklung liegt.</p><p><br></p><p>Ich beleuchte gemeinsam mit Elisa, wie philosophische Grundlagen des Yoga nicht nur verstanden, sondern tatsächlich im Alltag verkörpert werden können. Dabei geht es um konkrete Zugänge, von Atemtechniken über Meditation bis hin zu visuellen Ankern, die direkt auf das Nervensystem wirken und Regulation im Alltag ermöglichen.</p><p><br></p><p>Ein weiterer Fokus liegt auf der Verbindung von Lernen, Gedächtnis und Schlaf sowie der Frage, wie neurobiologische Prozesse unsere Praxis beeinflussen. Diese Episode öffnet den Raum für ein tieferes Verständnis von Yoga als ganzheitliches System zwischen Wissenschaft, Philosophie und gelebter Erfahrung.</p><p><br></p><p><strong>Takeaways &amp; Highlights</strong></p><p>- Yoga verbindet körperliche Praxis mit Philosophie und neurobiologischen Prozessen<br>- Die eigene Praxis ist essenziell und gleichzeitig oft die größte Herausforderung<br>- Atemtechniken sind ein niedrigschwelliger Zugang zur Nervensystemregulation<br>- Wechselatmung kann einfach in den Alltag integriert werden<br>- Philosophische Texte fördern Reflexion und tiefes Verständnis<br>- Wissen allein reicht nicht – Integration entsteht durch Anwendung<br>- Visuelle Anker können emotionale und mentale Zustände gezielt beeinflussen<br>- Symbole und Bilder wirken direkt auf das Unterbewusstsein<br>- Schlaf ist entscheidend für Lernen, Integration und neuronale Anpassung<br>- Meditation unterstützt Fokus, Wahrnehmung und Selbstregulation<br>- Yoga-Lehrende tragen Verantwortung, Praxis authentisch zu verkörpern<br>- Nachhaltige Veränderung entsteht durch Wiederholung und Bewusstheit</p><p><br></p><p><strong>Sound Bites</strong></p><p>„Yoga-Lehrende leben oft nicht das, was sie lehren.“</p><p>„Yoga ist mehr als nur eine körperliche Technik.“</p><p>„Wechselatmung kann man jeden Tag machen.“</p><p>„Integration passiert nicht im Kopf, sondern im Alltag.“</p><p><br></p><p><strong>Kapitel</strong>00:31 Die Herausforderungen von Yoga-Lehrenden00:38 Die Integration von Yoga in den Alltag03:24 Yoga als Lebensphilosophie und persönliche Praxis07:43 Die Verbindung zwischen Yoga und Spiritualität10:32 Die Bedeutung des Lesens im Alltag11:59 Konzentration und Pratyahara im Yoga13:52 Lernen und Gedächtnis: Die Rolle des Schlafs17:38 Yoga-Ausbildung und Philosophie24:40 Atemtechniken im Yoga</p><p><br></p><p><strong>Mehr von Elisa Leykauf</strong></p><p>- Instagram:<a href="https://instagram.com/elisa.koerpergefuehl" target="_blank" rel="noopener noreferer"> @elisa.koerpergefuehl</a>- Website: <a href="https://www.koerpergefuehl.net" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.koerpergefuehl.net</a></p><p><br></p><p><strong>Mehr von mir</strong></p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/coachnadjapetersen/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@coachnadjapetersen</a>- Website: <a href="https://nadjapetersen.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">nadjapetersen.de</a></p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-workshop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Basic Workshop</a></p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-teacher-training-modul-1/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Teacher Training Modul 1</a>- <a href="https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=XK67Lk&g=VxRWxN " target="_blank" rel="noopener noreferer">Newsletter</a> abonnieren<br></p>

Episode thumbnail for #56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

May 4, 2026

#56 Zwischen Esoterik und Wissenschaft? Was Yoga wirklich verändert - Teil 1 mit Elisa Leykauf

<p>In dieser Episode spreche ich mit Elisa Leykauf über ihren Weg vom klassischen Fitness-Training hin zu einer tiefgehenden Yoga- und Bewusstseinsarbeit. Elisa verbindet in ihrer Arbeit Yogaphilosophie mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und schafft damit einen Zugang, der sowohl körperlich als auch mental nachhaltig wirkt.</p><p>Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie Spiritualität, Nervensystem und Neuroplastizität zusammenhängen und warum ein fundiertes Verständnis dieser Zusammenhänge essenziell für eine wirksame Praxis ist. Elisa teilt ihre Perspektive auf Atemtechniken, Mantras und stille Praxis und erklärt, was wirklich zählt.</p><p>Gleichzeitig beleuchten wir kritisch die Grenzen und Risiken esoterischer Ansätze im Yoga und sprechen darüber, warum Wissen, Reflexion und Eigenverantwortung zentrale Elemente einer modernen Yoga-Praxis sind. Diese Episode richtet sich an alle, die Yoga nicht nur erleben, sondern verstehen wollen - auf körperlicher, mentaler und neuronaler Ebene.</p><p><br></p><p><strong>Takeaways &amp; Highlights</strong></p><p>- Der bewusste Umgang mit dem Nervensystem ist die Grundlage nachhaltiger Regulation<br>- Atemtechniken wirken direkt auf neurophysiologische Prozesse im Körper<br>- Verständnis erhöht Wirksamkeit - Wissen vertieft jede Praxis<br>- Neuroplastizität erklärt, warum regelmäßige Praxis langfristige Veränderungen schafft<br>- Yoga ist mehr als Bewegung - Philosophie und Bewusstsein sind zentrale Bestandteile<br>- Spirituelle Praktiken haben messbare Effekte auf das Gehirn<br>- Selbstregulation beginnt bei der eigenen inneren Haltung und Präsenz<br>- Stille ist ein aktives Tool zur neuronalen Verarbeitung und Integration<br>- Reflexion schützt vor unkritischer Übernahme esoterischer Konzepte<br>- Training bedeutet Wiederholung – auch für mentale und emotionale Muster<br></p><p>-Die Qualität der Praxis ist entscheidender als die Intensität<br>- Yoga-Lehrende tragen Verantwortung für fundiertes Wissen und Aufklärung</p><p><br></p><p><strong>Sound Bites</strong></p><p>„Yoga ist für mich die Tiefe der Philosophie“</p><p>„Stille ist das wichtigste Werkzeug im Yoga“</p><p>„Atemübungen beeinflussen direkt das Nervensystem“</p><p>„Verstehen verändert, wie wir praktizieren“</p><p><br></p><p><strong>Kapitel</strong></p><p>00:00 Einführung in die Episode 03:28 Elisa Leykauf: Von Fitness zu Yoga06:21 Die Reise zur Selbstentdeckung durch Yoga09:29 Spiritualität und Nervensystem: Eine Verbindung12:43 Esoterik vs. Wissenschaft im Yoga15:43 Die Rolle der Philosophie im Yoga18:40 Neuroplastizität und ihre Bedeutung für Yoga20:59 Die Bedeutung des Trainings für Stressbewältigung22:05 Das Warum hinter den Übungen verstehen24:15 Die Notwendigkeit von Wissen in der Yoga-Praxis26:10 Die Herausforderungen von Yoga-Lehrenden</p><p><br></p><p><strong>Mehr von Elisa Leykauf</strong></p><p>- Instagram: <a href=" https://instagram.com/elisa.koerpergefuehl" target="_blank" rel="noopener noreferer">@elisa.koerpergefuehl</a>- Website: <a href="https://www.koerpergefuehl.net" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.koerpergefuehl.net</a></p><p><br></p><p><strong>Mehr von mir</strong></p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/coachnadjapetersen/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@coachnadjapetersen</a> <br>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-workshop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Basic Workshop</a> </p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-teacher-training-modul-1/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Teacher Training Modul 1</a></p><p>- Website: <a href="https://nadjapetersen.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">nadjapetersen.de</a>- <a href="https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=XK67Lk&g=VxRWxN " target="_blank" rel="noopener noreferer">Newsletter abonnieren</a><br></p>

Episode thumbnail for #55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

April 30, 2026

#55 - Wenn der Körper heilt: Neuroplastizität, Yoga und Trauma - Teil 2 mit Marion Marquardt

<p>In diesem zweiten Teil meines Gesprächs mit Marion Marquardt vertiefen wir die Verbindung zwischen Yoga, Neurowissenschaft und Traumaheilung.</p><p><br></p><p>Marion verbindet jahrzehntelange Yoga-Erfahrung mit einem tiefen Verständnis für nervensystemrelevante Prozesse. Wir sprechen darüber, wie Yoga auf das Nervensystem wirkt und welche Rolle Neuroplastizität dabei spielt – insbesondere im Kontext von Trauma, Stress und emotionaler Regulation.</p><p><br></p><p>Ein zentraler Aspekt unseres Gesprächs ist die Interozeption: die Fähigkeit, den eigenen Körper von innen wahrzunehmen. Sie ist eine entscheidende Grundlage für Selbstregulation, Resilienz und mentale Gesundheit. Marion erklärt, warum Yoga ein wirkungsvolles Training dieser inneren Wahrnehmung sein kann und weshalb gerade traumatisierte Menschen von einer körperorientierten Praxis profitieren.</p><p><br></p><p>Darüber hinaus beleuchten wir die Wirkung von Yoga auf zentrale Hirnstrukturen wie den Hippocampus und das limbische System sowie die Bedeutung von Spiritualität im Yoga jenseits von Esoterik, aber tief verwurzelt in philosophischen Traditionen.</p><p><br></p><p>Wir sprechen außerdem über die Qualität von Yoga-Ausbildungen, den Wert langfristiger Lernprozesse und darüber, warum echte Entwicklung Zeit, Disziplin und Verbindlichkeit braucht. Auch Themen wie Einsamkeit, Gemeinschaft und die Rolle von Me-Time im Alltag kommen zur Sprache.</p><p><br></p><p>Eine Folge über Selbstwahrnehmung, Heilung und die Frage, wie wir durch bewusste Körperarbeit unser Nervensystem stärken und unsere Resilienz nachhaltig entwickeln können.</p><p><br></p><p><strong>Takeaways &amp; Highlights</strong></p><p>– Yoga kann neuroplastische Prozesse im Gehirn aktiv unterstützen</p><p>– Der Hippocampus bleibt lebenslang formbar und reagiert auf Training und Erfahrung</p><p>– Interozeption ist eine zentrale Fähigkeit für Selbstregulation und mentale Gesundheit</p><p>– Körperbasierte Praxis kann besonders bei Traumaheilung unterstützend wirken</p><p>– Yoga kann helfen, Stressreaktionen im limbischen System zu regulieren</p><p>– Spirituelle Dimensionen im Yoga können ohne esoterische Interpretation vermittelt werden</p><p>– Alte philosophische Schriften liefern bis heute relevante Perspektiven auf menschliches Leiden</p><p>– Gemeinschaftserfahrungen sind ein wichtiger Faktor für emotionale Stabilität</p><p>– Moderne Lebensrealitäten erschweren oft langfristige Verbindlichkeit und Disziplin</p><p>– Qualitativ hochwertige Yoga-Ausbildungen brauchen Zeit und kontinuierliche Praxis</p><p>– Me-Time ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Bestandteil von Selbstfürsorge</p><p>– Präventionsangebote können eine wichtige Rolle in der Gesundheitsförderung spielen</p><p><br></p><p><strong>Sound Bites</strong></p><p>„Der Hippocampus ist neuroplastisch.“</p><p>„Ausbildung sollte über Jahre gehen.“</p><p>„Me-Time ist Selbstfürsorge.“</p><p>„Der Körper weiß oft früher als der Kopf, was wir brauchen.“</p><p><br></p><p><strong>Kapitel / Timestamps</strong></p><p>00:00 Einführung in Yoga und Nervensystem</p><p>00:31 Der Umgang mit Tod und Trauer</p><p>00:33 Traumasensible Yoga-Ausbildung</p><p>03:03 Yoga als Therapie bei Trauma</p><p>04:24 Spiritualität und Glaube im Yoga</p><p>07:17 Die Relevanz alter Weisheiten</p><p>11:28 Einsamkeit und Gemeinschaft</p><p>15:17 Verbindlichkeit und Selbstdisziplin im modernen Leben</p><p>21:03 Bedürfnisse und Resilienztraining</p><p>22:23 Qualität der Ausbildung und langfristige Auseinandersetzung</p><p>24:12 Me-Time und persönliche Entwicklung durch Ausbildung</p><p>26:08 Verpflichtung und Motivation in der Ausbildung</p><p>28:15 Präventionskurse und deren Bedeutung</p><p>32:12 Neuro-Yoga und persönliche Erfahrungen</p><p>36:17 Abschluss und Dankeschön</p><p><br></p><p><strong>Mehr zu Marion:</strong></p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/shivayogayogastudio/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@shivayogayogastudio</a></p><p>– Website: <a href="www.shiva-yoga.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.shiva-yoga.de</a></p><p><br></p><p><strong>Mehr zu mir</strong></p><p>- Instagram: <a href="https://www.instagram.com/coachnadjapetersen/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@coachnadjapetersen</a></p><p>- Website: <a href="https://nadjapetersen.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">nadjapetersen.de</a></p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/the-neuro-yoga-masterclass/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Masterclass</a></p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-workshop/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Basic Workshop</a></p><p>- <a href="https://nadjapetersen.thrivecart.com/neuro-yoga-teacher-training-modul-1/" target="_blank" rel="noopener noreferer">NEURO Yoga Teacher Training Modul 1</a></p><p>- <a href="https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=XK67Lk&g=VxRWxN " target="_blank" rel="noopener noreferer">Newsletter</a> abonnieren</p>

58 total episodes available

Recent guests on NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Julia Schneider

Guest

NADJA PETERSEN

Guest

See every guest on NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Podcast thumbnail for Zukunft zum Zuhören

Zukunft zum Zuhören

Mirja Eckert, Klaus Gourgé, Eike Wenzel

Deep-dive analytics for NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential

Sign up to explore

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is NEURO Fitness Podcast - Empower your Fitaging Potential?

Entdecke den NEURO Fitness Podcast mit mir, Nadja Petersen, Expertin für Neuro-Training und Fitaging! Hier erfährst du, wie neurozentriertes Training deinen Körper und Geist jung, stark und beweglich hält. Mit praxisnahen Tipps, fundiertem Wissen und spannenden Interviews zeige ich dir, wie du deine Fitness und Lebensqualität nachhaltig steigerst. Ideal für alle, die ihre Gesundheit optimieren und fit bis ins hohe Alter bleiben wollen. Abonniere jetzt und beginne deine Reise zu mehr Energie und Vitalität!

Dieser Podcast ist zu 100% homemade

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.