El podcast en español sobre el ejercicio y el cerebro.
Por medio de la exposición, lectura y discusión de estudios neurocientificos relacionados con el ejercicio, en este podcast te contamos sobre los beneficios y efectos neuronales, cognitivos y clínicos del ejercicio y la actividad física.
Si eres entrenador, maestro de educación física, preparador físico o instructor de fitness seguramente conoces mucho sobre como mejorar la condición física a través de mejoras cardiorrespiratorias y musculares, pero te has puesto pensar que cada movimiento, cada acción, cada pensamiento es generado, controlado y evaluado por el sistema nervioso central, es decir nuestro cerebro.
Además, el ejercicio puede influir en las funciones cerebrales, modular las funciones cognitivas, mejorar el estado de ánimo y disminuir los niveles de estrés, promover la neuroplasticidad cerebral. Todo esto abre el camino para usar el ejercicio como terapia para varias afecciones mentales y neurodegenerativas.
Publisher
Carlos Allen
Category
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11 Aug 2022
12. Neuroanatomia II
Anatomia Funcional de la Corteza Cerebral Areas sensoriales Areas motoras Areas asociativas Mapa de Brodmann Ganglia Basal Estructuras Asociadas Enfermedad […]
9 Jul 2022
11. Neuroanatomía
En este episodio hacemos una introduccion a la Neuroanatomia basica, describiendo las clasificaciones del Sistema Nervioso, asi como sus estructuras […]
19 Jun 2022
10. HIIT y activación cortical
Para Patrick Voos y colegas la neuroplasticidad puede considerarse un término general que hace referencia a la capacidad del cerebro de modificar, cambiar y adaptar tanto su estructura como su función a lo largo de la vida y en respuesta a la experiencia. Los beneficios del ejercicio sobre Neuroplasticidad fueron discutido tambien en el episodio 5. HIIT y Esquimia Cerebral
21 May 2022
9. HIIT, Corteza Cerebral y Adultos Mayores
Que efectos tiene HIIT en la excitabilidad cerebral en los adultos mayores?
Los adultos mayores pueden beneficiarse del ejercicio por las ganancias en masa muscular, densidad ósea y funciones cognitivas que la actividad fisica regular les brinda segun muchos estudios.
El ejercicio de intervalos de alta intensidad -HIIT- modula la excitabilidad corticoespinal en adultos mayores.
DOI: 10.1249/MSS.0000000000002839
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9 May 2022
8. Sobrepeso y Función Cognitiva
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6. HIFT y Rendimiento Cognitivo
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22 Dec 2021
5. HIIT y Derrame Cerebral Isquemico
Effects of Different High-Intensity Interval Training Regimens on Endurance and Neuroplasticity After Cerebral Ischemia
Caroline Pin-Barre, Nicolas Hugues, Annabelle Constans, Eric Berton, Christophe Pellegrino, Jérôme Laurin
Originally published1 Feb 2021https://doi.org/10.1161/STROKEAHA.120.031873Stroke. 2021;52:1109–1114
Antecedentes y objetivo:
El objetivo es comparar los efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) con intervalos largos versus cortos sobre la resistencia y el rendimiento motor. Su influencia sobre los marcadores de neuroplasticidad se evalúa en la corteza e hipocampo ipsilesional y contralesional ya que su remodelación podría mejorar la recuperación funcional.
Jingle Bells by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100187
Artist: http://incompetech.com/
13 Dec 2021
4. Correr y Salud Mental
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30 Nov 2021
1. Objetivo del Podcast
Cuando era niño en Guatemala, me apasioné por el deporte, tenia tios que habian sido atletas y aunque no tuve mucho contacto con ellos de una u otra forma, la vida puso en mi camino la oportunidad de hacer Atletismo.
Y resulto que era bueno en eso, asi que me convertí en atleta seleccionado nacional representando a mi país internacionalmente.
Durante mis años entrenando y compitiendo por Latinoamerica, me decidi a obtener una licenciatura en ciencias del deporte y una certificación internacional de entrenador de Atletismo.
Profesionalmente obtuve experiencia como entrenador, preparador fisico, administrador y gerente deportivo, científico del deporte y como propietario de negocios de fitness.
Hace dos años, decidí volver a estudiar y convertirme en neurocientifico del ejercicio, me trasladé a Alemania y comencé el programa de maestria en Neurociencia Aplicada al Ejercicio y al Deporte investigando sobre la conexión entre el cerebro y el ejercicio, pero desde el punto de vista fisiologico se estudia, habla y escribe muy poco en latinoamerica (somos mas dados a lo practico, sin enfocarnos mucho en la ciencia detras de lo que hacemos).
Por lo que ahora, mi objetivo ahora es crear un espacio para escribir, hablar y compartir conocimientos cientificos sobre los beneficios de la actividad fisica y el ejercicio para nuestro sistema nervioso; de esta forma ayudar a los personas que quieren mejorar su funcionamiento nervioso, incrementar su rendimiento cognitivo o que desean prevenir enfermedades neurologicas en su vida y la vida de sus seres queridos.
Ademas, ayudar a crear conciencia sobre el tratamiento mas poderoso que tenemos a nuestro disposicion: EL EJERCICIO.
Porque el ejercicio es medicina!!! (https://www.exerciseismedicine.org/)
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