About Neuroptimiste - Le podcast qui libère l'esprit
Des outils concrets pour la connaissance de soi, le développement personnel, le bien être et lagestion des émotions.
Suivez Antoine Menet et Julien Lampin qui, chaque mois, prennent une question de bien être, plongent dans le coeur de son fonctionnement et ressortent des astuces simples et concrètes pour aller mieux !
Retrouvez Antoine Menet sur sa chaîne Youtube dédiée à la préparation mentale.
Podcast Sport Club, sur la radio RJR.
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On est heureux quand on réussit, c'est normal ?
Bien sûr, et cela s'appelle le sentiment de compétence.
Alors comment le cultiver et en faire un socle solide pour s'épanouir ?
Voici les questions sur les questions sur lesquelles se penchent aujourd'hui Julien et Antoine.
Retrouvez Neuroptimiste sur Appel Podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/neuroptimiste-le-podcast-qui-libère-lesprit/id1659643612 (https://podcasts.apple.com/us/podcast/neuroptimiste-le-podcast-qui-lib%C3%A8re-lesprit/id1659643612) Sportify : https://open.spotify.com/show/7KNE19PmIuUQbuuDeKJxrj (https://open.spotify.com/show/7KNE19PmIuUQbuuDeKJxrj) Deezer : https://www.deezer.com/show/5088147 (https://www.deezer.com/show/5088147) Podcast addict : https://podcastaddict.com/podcast/4086583 (https://podcastaddict.com/podcast/4086583) Google podcast : https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL3llSmw3c3A3Sm00UQ== (https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL3llSmw3c3A3Sm00UQ==)
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22 Mar 2024
L'état de Zone
La "Zone", l'était de "flow"... Ce saint graal dont parlent les athlètes, qu'est-ce que c'est ?
D'où ça vient ?
Quel lien avec le bonheur ?
Comment l'atteindre ?
Antoine et Julien se penchent cette semaine sur un concept récent mais fondateur de la psychologie du sport et de la performance.
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7 Dec 2023
L'argent
A l'approche de Noël, de la question des cadeaux, des dépenses, des bilans de l'année écoulée...
Antoine et Julien parlent de notre rapport à l'argent, et de son lien avec le bonheur !
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1 Nov 2023
L'épanouissement
Le bonheur, la joie, le sens de la vie... Qu'est-ce qui vient favoriser ces émotions positives ?
La science a testé cela, et le résultat est assez surprenant.
Julien et Antoine se plongent dans ces recherches sur l'épanouissement, à contre-courant des pressions sociales que l'on peut ressentir.
Peut être l'occasion pour vous de partir en quête du sens de votre vie ?
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5 Oct 2023
Perfectionniste
Est-ce qu'on peut être perfectionniste et heureuse.eux ? Comment mêler l'ambition et le bonheur ? Voilà des questions qu'explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode du podcast Neuroptismite, le podcast qui fait du bien au cerveau !
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6 Sept 2023
L'optimisme
C'est quoi l'optimisme ? Est-ce que ça sert à quelque chose ?
Julien et Antoine explorent ce thème dans ce nouvel épisode du podcast Neuroptimiste !
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4 Sept 2023
Intro Saison 2
Julien et Antoine sont de retour pour parler du cerveau et de ce qui nous fait du bien. Mais cette année, ils vont se plonger dans le regard scientifique, et ce que la recherche dit de notre cerveau et du bonheur...
Neuroptimiste, saison 2 !
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6 Jun 2023
10 - Envisager l'avenir
Comment imaginer et construire son avenir ?
Quand notre environnement est incertain ou même sombre, comment créer son chemin ?
C'est cette question qui interroge Julien et Antoine alors qu'ils ouvrent ce dernier épisode de l'année.
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4 May 2023
09 - Le regard des autres
Quand on se limite par peur du jugement, du regard... Comment se retrouver, et se libérer du regard de l'autre ?
Et d'ailleurs... Est-ce vraiment le regard de l'autre ?
Antoine et Julien en parlent dans ce nouvel épisode de Neuroptimiste !
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6 Apr 2023
08 - La motivation
La motivation... des petites habitudes aux bonnes résolutions, comment la retrouver, la conserver, l'apprivoiser ?
Antoine et Julien en parlent dans ce nouvel épisode de Neuroptimiste !
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7 Mar 2023
07 - Les moments difficiles
Quand on est dans le creux de la vague, comment remonter sans paniquer ?
Il y a des moments difficiles, l'enjeu est de trouver les bons outils pour y faire face.
C'est justement ce qu'explorent Antoine et Julien dans ce nouvel épisode !
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8 Feb 2023
06 - Gérer le stress
Le stress c'est ce sentiment que notre environnement est potentiellement hostile, peu rassurant.Comment le gérer, apaiser son cerveau, trouver de la confiance ?Voilà les questions sur lesquelles se penchent Antoine et Julien pour ce sixième épisode de Neuroptimiste, le podcaste qui libère l'esprit !
Retrouvez Neuroptimiste sur
Appel Podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/neuroptimiste-le-podcast-qui-libère-lesprit/id1659643612
Sportify : https://open.spotify.com/show/7KNE19PmIuUQbuuDeKJxrj
Deezer : https://www.deezer.com/show/5088147Podcast addict : https://podcastaddict.com/podcast/4086583
Google podcast : https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkLmF1c2hhLmNvL3llSmw3c3A3Sm00UQ==
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11 Jan 2023
05 - Confiance en soi
Voilà un terme bien souvent utilisé à la va-vite.
Mais qu'est-ce que c'est réellement que la confiance en soi ?
Comment la développer ?
Julien et Antoine explorent pour ce nouvel épisode cette question de connaissance de soi et de développement personnel.
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13 Dec 2022
04 - Gérer ses émotions
Nos émotions sont parfois tellement envahissantes que l'on aimerait les faire disparaître.
Mais elles sont une partie importante de nous-même.
Dans cet épisode, Julien et Antoine explorent ces émotions qui nous dépassent. Burn out, désespoir, crise d'angoisse... Quelques pistes pour se surveiller et retrouver de la sérénité !
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14 Nov 2022
03 - Donner du sens
Quand on a l'impression de ne plus trouver de sens à ce que l'on fait...
Il est peut être temps de reprendre la main et de redonner du sens.
C'est ce qu'Antoine et Julie explorent ce mois-ci dans Neuroptimiste, le podcast qui libère l'esprit.
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12 Oct 2022
02 -Estime de soi
Syndrôme de l'imposteur, dévalorisation de soi... ou au contraire sentiment de supériorité et de domination : comment gérer l'estime de soi ?
Antoine et Julien se penchent sur cette notion, sur ce qu'elle recouvre et sur les manières de trouver un bon équilibre dans l'estime de soi.
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13 Sept 2022
01 -Je pense trop
Cette semaine Julien a la tête prise par plein de pensées. Difficile de déconnecter le cerveau pour dormir, pour se reposer...
Comment trouver des méthodes pour penser moins ?
Antoine et lui explorent les raisons de cette suractivité cérébrale, et avancent des pistes pour retrouver la sérénité.
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6 Sept 2022
Neuroptimiste - Teaser
Teaser - Découvrez Neuroptimiste, le podcast qui libère le cerveau.
Chaque mois, Julien et Antoine discutent d'un sujet de bien être mental et émotionnel. Ils prennent le temps de le comprendre, de comprendre ses causes, et de trouver des solutions pratiques et rapides à mettre en place. Podcast propulsé par Sport Club sur RJR.
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