by Siriana
“活得快乐的最重要因素是人生有事干，有人可去爱，以及生命中有所冀望。” —— 约瑟夫·艾迪生 《你讲乜嘢》是一档生活杂谈类，以粤语为主的播客，通过分（CHUI）享 (SHUI) 生活中的大小事情，希望跟大家一起发现，一起成长，发掘生活中更多的美好…… La vita è bella！ 生活在意大利的Siri，暴走在广州的玛利奥爱蘑菇会在节目中陪伴大家共同度过摸鱼、通勤、做家务等快乐时光。在快节奏的时代里，放慢脚步，一起畅谈我们的热爱和生活吧！！！ 我们的大本营在小宇宙APP，欢迎来和我们留言互动哦！ 粤语字幕版在B站陆续更新中，搜索“你讲乜嘢”或搜UP主"Siriana_你讲乜嘢"就可以找到我们啦！ #粤语 #大湾区 #广州 #意大利 #粤语播客
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/1/2022
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June 14, 2026
本期聊一个既接地气又解压的话题——为什么家里杂物越堆越多? 而它们又会怎样占据你的大脑空间呢？<br>每个人对杂物的定义其实很不一样，人们处理杂物的方式也因人而异，一些人眼中的收藏可能是另一些人眼中的杂物。<br>意大利人是如何处理闲置物品的？欧洲常见的中古集市原来是闲置物品集中地？意大利家庭对厨房及其用品的执着可能是其能成为世界知名美食之都的原因之一？<br>聊着聊着发现，最让人怀念的味道，往往还是小时候家里长辈做的那道菜。而面对那些扔不掉的杂物，其实可能是割舍不掉的情感、回忆、过去美好的自己，或自我否认，而这些东西确实有时候很难舍弃。<br>神经科学研究发现，我们大脑在杂物太多的环境下，会占据大脑的空间，从而持续分散注意力，在你的潜意识房间里堆叠越来越多的东西，让人很难真正放松下来。这里涉及到了我们很少关注到的认知负荷和禀赋效应，它们可能就是连锁让我们“扔不掉”杂物的“真凶”之一。<br>相信听完这一期，你也会想立...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2e73454233e62bc54996e6?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2e73454233e62bc54996e6?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 8, 2026
世界卫生组织（WHO）已将 burnout（职业倦怠） 正式纳入职业健康相关现象，定义为：由长期的职场压力未能有效管理引发的一种综合征。<br>或许很多人没发现，自己已经默默进入了burnout状态而无法恢复，持续表现不想动、不想说话、没兴趣、没动力、充电也充不进…<br>本期，我们试试从自身的感受和经历，来讲一下到底burnout是怎么一个感觉，又可以怎样去跳离这个状态？快来听一下，一起讨论吧！<br>【时间线】<br>* 01:16 什么是burnout?<br>* 12:30 如何管理自己的精力<br>* 22:23 多喝水竟然也能活跃大脑？<br>* 35:30 二分钟理论和牛顿定律都能帮助你减少内耗？<br>* 43:00 有什么会偷走自己身上的能量？<br>【本期主持】<br>节目主持：玛利奥，Siri<br>【后期制作】<br>文本/封面设计：玛利奥<br>节目剪辑： Siri<br>录制时间：2026.5.23<br>OP: 原因は自分にある -トレモロ<br>ED:...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a26c440b30e1571aea2c83c?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a26c440b30e1571aea2c83c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 1, 2026
<p>广州最有惊喜感的地方，未必是商场或者景点，也许是在城市各区的批发市场。这期我们从文具小商品、海味、茶叶到日用品批发市场讲起，一路探索广州人最熟悉、游客却未必知道的购物新天地。</p><p>几层楼高的文具世界、堆积如山的干货海味、茶香四溢的专业市场，每个地方都像打开一个随机盲盒，永远猜不到下一秒会发现什么有趣商品。有没有买到东西反而是其次，观察不同商户的经营方式，以及市场里独有的人情味可能比购物本身更有意思。</p><p>批发市场是否中国城市独有的风景？放眼海外，从专业交易市场到周末市集，不同国家都有属于自己的集体采购文化。相比之下，中国批发市场的规模、密度和商品丰富程度，依然相当特别。</p><p>最后，我们把视角拉远，从广州街头走到欧洲市集，比较两种截然不同却同样热闹的商业生态。原来无论在哪里，人们对于“淘b”和“捡漏”的热情都十分相似，而市场，往往才是一座城市最真实的生活切面。</p><p><br>【时间线】</p><p>6：05 一德路文具批发和海味批发市场<br>18：45沙溪茶叶批发市场的购物体验<br>25：20 国外有批发市场吗<br>28：00 南泰批发市场<br>48：20 国内集市和意大利市集</p><p> 【本期主持】</p><p>节目主持：玛利奥，Siri</p><p>【后期制作】</p><p>文本/封面设计：Siri<br>节目剪辑：玛利奥<br>录制时间：2026.5.17</p><p>ED: 如烟 by 阿信&周深</p><p> </p><p>【关注我们吧!】</p><p>我们的粤语播客节目已经可以在Bilibili、苹果播客、Spotify、网易云等平台收听了！大本营还是在小宇宙APP，你们在这里的留言，我们会第一时间回复喔。如果想加入我们的听友群，欢迎下载小宇宙APP订阅我们，加群方式在小宇宙APP的公告栏喔。</p><p>✧ <strong>商务合作联系:</strong> <br><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="">whatdidyousay@aliyun.com</a> 或直接小宇宙APP评论留言找到我们</p><p>✧ 小红书：<br>- SuperMario_gz (长长长颈鹿)<br> - Siriana</p><p>✧ Bilibili 哔哩哔哩APP: Siriana_你讲乜嘢 (粤语字幕版播客视频)</p><p>✧ 新浪微博: 大湾区你讲乜嘢总舵</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1cd224ac7bdb080c33d4c5?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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